Марина Корпанi / Литагент / 5 редакцияi

Книга: Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Отжимание по принципу «Пилатес»

закрыть рекламу


Техника выполнения:

Исходное положение – лицом к стене. Отойдите от стены на 1,5 шага. Упритесь руками в стену, расстояние между ладонями должно быть не больше 20–25 см. Прижмите плечо к туловищу, как показано на рисунке. Встаньте на высокие полупальцы и примите положение упора.

Не разводите локти в стороны. Не поднимайте таз, ваше тело – одна прямая линия. Не опускайте пятки.


Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 2.501. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз