Марина Корпанi / Литагент / 5 редакцияi

Книга: Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Планка у стены

закрыть рекламу


Техника выполнения:

Исходное положение – лицом к стене. Отойдите от стены на метр. Разведите руки чуть шире плеч и упритесь в стену ладонями. Примите положение упора, как показано на рисунке.

Не отрывайте пятки от пола. Локти должны быть разведены в стороны. Не поднимайте таз, ваше тело – одна прямая линия.


Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 1.221. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз