В процессе работы на компьютере человек испытывает не только зрительное напряжение. Постоянная работа с клавиатурой и мышью может приводить к мышечному напряжению рук, долгое вынужденное сидение в одной позе приводит к напряжению спинных мышц, а также шеи и головы. В конечном итоге все перечисленные факторы, а также всевозможные нюансы, связанные с выполнением работы (то компьютер зависнет, то начальство отругает, то вирус проникнет и т. п.) приводят к тому, что пользователь может испытывать существенное нервное напряжение. А, как всем нам давно известно, все проблемы – от нервов.
Поэтому каждому пользователю, проводящему за компьютером ежедневно хотя бы по два часа, рекомендуется иметь несколько так называемых успокаивающих заставок. Такие заставки в великом множестве представлены в Интернете. В качестве успокаивающих заставок вполне можно использовать программы, называемые хранителями экрана. Они могут быть неподвижными, анимированными, мультипликационными, сделаны в виде мини-фильмов (а иногда заставка даже представляет собой отрывок из известного фильма); большинство современных заставок включают в себя звуковое оформление, которое, впрочем, можно отключить.
Успокаивающие заставки рекомендуется использовать по окончании рабочего дня, перед тем, как выключить компьютер. Это обусловлено тем, что во время перерывов, периодически устраиваемых в течение рабочего дня (о рекомендуемой периодичности перерывов неоднократно рассказывалось выше, в предыдущих разделах книги), лучше отворачиваться от монитора либо вообще отойти от компьютера. Если же по каким-то причинам перерыв приходится проводить на рабочем месте, то лучше воспользоваться специальными программами-тренажерами для глаз (описание самых популярных программ-тренажеров приведено выше, в разделе «Программы-тренажеры для глаз»).
Непродолжительный просмотр успокаивающей заставки в конце рабочего дня оказывает благотворное влияние на зрительные органы и нервную систему.
В данном разделе мы рассмотрим несколько популярных заставок.
