Дневник тренировок как важная составляющая программы восстановления зрения
Занятия по программе восстановления зрения потребуют от вас определенной предварительной подготовки. Для начала заведите красивый цветной журнал, в который вы вместе с ребенком будете регулярно вносить результаты вашего труда. Когда ребенок сам отмечает в таком журнале свои успехи, эффект лечения значительно выше: каждый раз ребенок будет стараться внести данные именно об улучшении зрения, поэтому в работу включаются самовнушение и система мобилизации внутренних резервов организма. К тому же ведение такого дневника дисциплинирует и способствует регулярному выполнению всех необходимых методик, а от регулярности лечения напрямую зависит и результат.
Итак, купите большой журнал, желательно такой, который ребенок сам выберет в магазине. Далее разделите каждую страницу на 5 граф и подпишите их в следующем порядке:
1) «Дата»;
2) «Название упражнения»;
3) «Время выполнения»;
4) «Самостоятельная оценка результата»;
5) «Оценка результата врачом».
Первые три графы заполняются ежедневно или несколько раз в день в зависимости от интенсивности занятий.
Четвертую графу следует заполнять не чаще раза в неделю.
Давайте сразу уясним, что такое «Самостоятельная оценка результата».
Эта оценка собственного зрения, которую могут осознанно проводить дети, начиная с раннего школьного возраста, иногда – чуть младше.
Для дошкольников эта графа необязательна, так как они не всегда понимают ее важность и не всегда способны правильно оценить свое зрение. Поэтому для них (как, в принципе, и для остальных детей) большее значение имеет графа 5 – «Оценка результата врачом». Имеется в виду результат, который выявляет офтальмолог на приеме в поликлинике. Необходимо получать такую оценку один раз в квартал, то есть в 3–4 месяца, и вносить в графу 5 самостоятельно. Или можно попросить лечащего врача, чтобы он оставлял соответствующую запись в дневнике тренировок.
Чем интенсивнее занятия, тем лучше и заметнее итоговый результат!
При регулярном и настойчивом выполнении упражнений зрение ребенка постепенно улучшается, и дневник тренировок наглядно отражает результат ваших совместных усилий.
Образец заполненного дневника тренировок
