Марина Ильинскаяi / Олег Власовi

Книга: Как учиться и не испортить зрение

Дневник тренировок как важная составляющая программы восстановления зрения

закрыть рекламу

Дневник тренировок как важная составляющая программы восстановления зрения

Занятия по программе восстановления зрения потребуют от вас определенной предварительной подготовки. Для начала заведите красивый цветной журнал, в который вы вместе с ребенком будете регулярно вносить результаты вашего труда. Когда ребенок сам отмечает в таком журнале свои успехи, эффект лечения значительно выше: каждый раз ребенок будет стараться внести данные именно об улучшении зрения, поэтому в работу включаются самовнушение и система мобилизации внутренних резервов организма. К тому же ведение такого дневника дисциплинирует и способствует регулярному выполнению всех необходимых методик, а от регулярности лечения напрямую зависит и результат.

Итак, купите большой журнал, желательно такой, который ребенок сам выберет в магазине. Далее разделите каждую страницу на 5 граф и подпишите их в следующем порядке:

1) «Дата»;

2) «Название упражнения»;

3) «Время выполнения»;

4) «Самостоятельная оценка результата»;

5) «Оценка результата врачом».

Первые три графы заполняются ежедневно или несколько раз в день в зависимости от интенсивности занятий.

Четвертую графу следует заполнять не чаще раза в неделю.

Давайте сразу уясним, что такое «Самостоятельная оценка результата».

Эта оценка собственного зрения, которую могут осознанно проводить дети, начиная с раннего школьного возраста, иногда – чуть младше.

Для дошкольников эта графа необязательна, так как они не всегда понимают ее важность и не всегда способны правильно оценить свое зрение. Поэтому для них (как, в принципе, и для остальных детей) большее значение имеет графа 5 – «Оценка результата врачом». Имеется в виду результат, который выявляет офтальмолог на приеме в поликлинике. Необходимо получать такую оценку один раз в квартал, то есть в 3–4 месяца, и вносить в графу 5 самостоятельно. Или можно попросить лечащего врача, чтобы он оставлял соответствующую запись в дневнике тренировок.

Чем интенсивнее занятия, тем лучше и заметнее итоговый результат!

При регулярном и настойчивом выполнении упражнений зрение ребенка постепенно улучшается, и дневник тренировок наглядно отражает результат ваших совместных усилий.

Образец заполненного дневника тренировок


Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.424. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз