Контроль над болью: кто кого?
Вам необходимо контролировать боль, не давать ей спуска, иначе она может овладеть вами очень быстро! До этого лучше не доводить.
Зачем контролировать боль? Дело в том, что, нарастая, она будет вызывать стресс и может стать непереносимой, как бы пытаясь поглотить вас, забрать в свою власть. Этого совсем не нужно ни вам, ни вашему малышу! Кто тогда будет помогать ему?
Помните, боль вызывает стресс, а стресс в свою очередь способствует выделению адреналина, который будет поддерживать вас и призывать к действию. Но всего должно быть в норме. Как именно действовать в процессе схватки, чтобы уменьшить количество адреналина, уменьшить стресс и ослабить боль, вы узнаете из практической части.
