?
Вы научите нас правильно дышать в родах?
Мы будем изучать все дыхательные техники?
Как помочь себе определенным дыханием на потугах?
Что значит «продышать схватку»?
А как дышать «собачкой»?
Правда, что правильное дыхание помогает избежать травм и разрывов?
Чаще всего это первое, что я слышу от женщин, желающих узнать о занятиях по подготовке к родам.
На мой взгляд, научиться только правильно дышать мало. Ваше умение расслабиться, освоение помогающих поз в родах, правильное дыхание – все в комплексе будет способствовать сокращению I периода родов, уменьшению боли и благополучному рождению малыша. Но почему-то именно овладение дыхательными техниками упорно считается дамами залогом успеха.
В этой статье мы с вами будем разговаривать не только о дыхании, но и о звуках и визуализации. По моим наблюдениям о важности правильного дыхании известно почти всем будущим мамам, а что же такое визуализация и как она вам поможет, знают не все. Чтобы не возникло путаницы, договоримся сразу, что термин визуализация будет здесь использован как мысленное видение себя в той или иной ситуации, визуальное представление получения желаемого для себя или своего ребенка. Визуализация имеет большую силу и обязательно поможет вам во время родов.
