Дыхание на преждевременной потуге (переходная фаза)
Переходная фаза – самый сложный и ответственный этап I периода родов. Малыш проходит через тазовое кольцо, совершает определенные повороты, начинаются преждевременные потуги, которые необходимо сдерживать, чтобы не травмировать ребенка. В эти моменты внимательно слушайте доктора и исполняйте его рекомендации по дыханию и позе.
Чтобы попытаться свести преждевременную потугу на нет, необходимо дышать специальным образом:
1:4 1:3 1:4 1:3
Первое число – это количество вдохов, второе – количество выдохов.
Не забывайте, что, возможно, вам захочется делать 2 выдоха, а не 4. Хотя чаще всего женщины делают по 4–5 выдохов.
Попробуем так подышать:
1) один интенсивный вдох – четыре прерывистых выдоха;
2) снова один интенсивный вдох – три прерывистых выдоха;
3) еще раз один полноценный вдох – четыре прерывистых выдоха;
4) и еще раз один полноценный вдох – три прерывистых выдоха.
Если долго дышать таким образом, то вы можете устать и испытать недостаток кислорода. Поэтому в родах, когда вы чувствуете, что давление на низ ослабло или акушерка скажет вам, что все хорошо и можно передохнуть, подышите уже известной вам «собачкой»: 10–15–20 легких поверхностных циклов дыхания «маленьким песиком».
У2
Потренируем все вместе:
1) дыхание, ослабляющее потугу, – 1:4 1:3 1:4 1:3;
2) небольшой передых с дыханием «собачкой»;
3) снова дыхание, сдерживающее потугу, – 1:4 1:3 1:4 1:3;
4) снова небольшой отдых с дыханием «собачкой».
На схеме обозначим такое дыхание на схватке так:
ОООООО
Целиком схема дыхания на преждевременной потуге в переходной фазе будет выглядеть так:
– – —|ОООООО| – – —,
где:
– – – 4 раза выполняете дыхание с медленным озвученным выдохом (например, «И-и-и-и-и-и-и-и-и-и»);
| вдох-выдох, обозначающие начало и конец схватки;
ОООООО дыхание, ослабляющее преждевременную потугу (1:4 1:3 1:4 1:3), немного дыхания «собачкой», снова 1:4 1:3 1:4 1:3, снова «собачка».
Тренируем схему целиком:
1) перерыв между схватками – вдох и медленный озвученный выдох (например, «И-и-и-и-и-и-и-и-и-и»);
2) начало схватки – вдох-выдох;
3) дыхание, ослабляющее преждевременную потугу (1:4 1:3 1:4 1:3), немного дыхания «собачкой», снова 1:4 1:3 1:4 1:3, опять «собачка»;
4) окончание схватки – вдох-выдох;
5) переход на отдых – вдох и медленный озвученный выдох (например, «И-и-и-и-и-и-и-и-и-и»).
Учитывая сложность фазы и небольшое время для отдыха между схватками (около 30 секунд), женщине не всегда удается расслабиться в эти промежутки. Часто роженица успевает только сделать глоток воды и настроиться на работу, но стремиться к расслаблению даже на несколько секунд все равно нужно. Именно поэтому схемы мы зарисовываем целиком, с отдыхом.
ТАК вы будете дышать на преждевременных потугах, которые начнутся в переходной фазе I периода родов.
