Профилактика
Профилактика простатита складывается из исключения тех причин, которые вызывают простатит.
Старайтесь подолгу не мерзнуть. Если вам предстоит длительное нахождение в холодном помещении или на улице, то позаботьтесь о соответствующей одежде.
При запорах используйте слабительные средства, а не насилуйте свой организм.
Если у вас сидячая работа, каждый час устраивайте себе небольшой променад.
После мочеиспускания и полового акта ополаскивайте половые органы. Также желательно ополаскивать и анальное отверстие после акта дефекации — это полезнее для здоровья, чем использование туалетной бумаги.
Старайтесь вести регулярную половую жизнь, поскольку это полностью соответствует нормальному образу жизни человека и является одним из основных направлений профилактики простатита.
Несмотря на то что понятие о норме половой жизни является относительным, существует средняя физиологическая норма. Мужчины в возрасте 20–45 лет совершают 2–3 половых акта в неделю длительностью 1,5–2 минуты. Мужчины в возрасте до 25 лет совершают половые акты чаще, а в возрасте 45 лет и старше — реже, но продолжительность их больше. Если мужчина стремится искусственно увеличить число половых сношений, то это половое излишество приводит к нарушению кровотока в предстательной железе, венозному застою и развитию простатита. Большой вред здоровью наносит так называемый «прерванный акт», когда в момент начинающегося семяизвержения половой член извлекают из влагалища и эякуляция происходит вне его. Такое действие приводит к застойным явлениям в предстательной железе, что способствует развитию простатита.
