- У нас, родителей, всегда есть вопросы… Множество вопросов!
- Подготовка
- Поспокойнее! (на первых порах) Можно ли сделать ребенка гением прямо в утробе?
- Укрепляйте дружеские связи Большинство из нас живет вдали от родных, и в эпоху чатов и «Фейсбука» никто не собирается, чтобы вместе попить чайку.
- Есть за двоих? Не обязательно! Если вы беременны, все вокруг стараются впихнуть в вас побольше еды.
- Полчаса физкультуры в день Если вы уже занимаетесь спортом, продолжайте. Если не занимаетесь, начните сейчас.
- Пойте или читайте своему животу Новорожденные узнают песню или сказку, которую слышали, будучи в утробе.
- Меньше стресса! Вы правда рассчитываете переехать в другой город, начать сумасшедшую карьеру, купить новый дом и закончить перепланировку накануне родов?
- Делите поровну домашние хлопоты Даже в семьях, где работают оба супруга, почти вся работа по дому до сих пор лежит на женщинах.
- Вам трудно? Просите помощи! Депрессия одолевает молодых родителей куда чаще, чем принято думать, а внимания этой проблеме уделяется явно недостаточно.
- Будьте готовы к конфликтам в семье Две трети супружеских пар испытывают проблемы в отношениях вскоре после рождения ребенка.
- Расслабьтесь: к этому нельзя подготовиться! Вы ощущаете свою беспомощность – и это нормально.
- Представляйте ребенка большим Помечтайте, каким он будет, когда вырастет.
- Любовь
- Будьте готовы удивляться Ум ребенка неутомимо трудится, проверяя гипотезы и задействуя поразительные врожденные способности к мышлению.
- Подарите ребенку чувство безопасности Не забудьте также прикрутить мебель к стенам и спрятать в запирающийся шкафчик чистящие средства – но я имею в виду совсем другое.
- Новорожденному спокойнее в окружении привычных вещей Как и любому, кто вдруг оказался в чужом незнакомом мире.
- Нянчите ребенка В первые месяцы жизни детям нужен почти постоянный физический контакт с вами. О, эти волшебные тактильные ощущения!
- На одной волне Младенцам нравится, когда вы повторяете их мимику, откликаетесь на издаваемые ими звуки и отвечаете на их взгляд.
- Улыбайтесь, обнимайте, ободряйте Улыбка, подмигивание, крепкое объятие, слово поддержки – из этого складывается благоприятная семейная обстановка. Дети, получающие внимание позитивными способами, не склонны привлекать негативное внимание родителей.
- Вовлекайте ребенка в домашние дела Даже совместный вынос мусора может стать временем полноценного общения с малышом.
- Разговаривайте с ребенком
- Говорите напевно Общаясь с младенцем, наклоняйтесь поближе и говорите высоким голосом с певучими интонациями.
- Говорите с ребенком, говорите всё время
- Читайте вместе Смотри, что написано в книге, и произноси погромче – я думала, именно так читают детям. Ничего подобного!
- Говорите ребенку: «Ты отлично потрудился!» Задумаемся о том, как мы хвалим детей.
- Учите язык жестов Вот бы малышка могла рассказать вам о своих нуждах, еще не умея говорить… Да ведь она может!
- Устраивайте детские праздники на другом языке Пытаясь воспитать ребенка двуязычным, родители, даже если они очень стараются, часто получают неоднозначные результаты.
- Сон, еда и горшок
- Обеспечьте себе нормальный сон Рецепт прост: заснул ребенок – ложитесь и вы.
- Обеспечьте нормальный сон ребенку Сон – жизненная необходимость. Отдохнувший младенец лучше накапливает воспоминания, сосредоточивает внимание и адаптируется к новой среде. Он меньше огорчается, реже раздражается и ведет себя спокойнее.
- Помогите малышу лучше спать ночью Регулярный сон ребенка формируется в течение нескольких месяцев, но вы можете сразу показать ему, что это такое.
- Дайте ребенку возможность успокоиться самому Большинство младенцев нужно учить засыпать или возвращаться в сон самостоятельно.
- Наплакаться и уснуть? Иногда не вредно! Если вы валитесь с ног от хронического недосыпа, то рано или поздно взорветесь: «Когда наконец малыш проспит всю чертову ночь? И как мне добиться, чтобы это случилось уже сегодня?!»
- Не лишайте дошкольника дневного сна! До пяти лет дети нуждаются в «тихом часе».
- Отучите ребенка дурачиться перед сном Подросшие дети воспринимают распоряжение «Почисти зубы – и в постель!» как сигнал спасаться бегством. Так уж они устроены!
- Не делайте культа из грудного вскармливания! Как и все в родительстве, грудное вскармливание – это благодарное, но и трудное дело. Относитесь к нему спокойно, и многое станет проще.
- Ешьте. В основном овощи. И не переедайте! «Мой ребенок ест то же, что и я», – нередко похваляются родители, радуясь, что не приходится готовить малышу отдельно.
- Сколько есть? Решать ребенку! Представьте, что у вас стоят над душой, пихают в рот ложку за ложкой и хвалят за каждый кусок… Невыносимо!
- Дайте малышу возможность воспользоваться горшком Лучше раньше или позже? Да кто ж его знает! Известно одно: лучше действовать мягко, а не стыдить и не заставлять.
- Игра
- Малышам нужно все потрогать Ничто не заменит разнообразия непосредственного тактильного опыта.
- Не выбрасывайте картонные коробки Какие игрушки лучше всего развивают мозг ребенка? Те, что заставляют его шевелить мозгами!
- Музицируйте с ребенком Дети заставляют вас раскрывать свои таланты – даже те, о которых вы не подозревали.
- Дети хватают игрушки друг друга? Не спешите вмешиваться! Моя полуторагодовалая дочь и ее сверстницы, подруги по играм, делают это постоянно.
- Играя, учимся самоконтролю Умение владеть собой – одна из важнейших способностей, которую может обрести ваш ребенок.
- Самая лучшая игровая комната
- Сюжетно-ролевые игры Для развития мозга ребенка особенно полезны сюжетно-ролевые игры, в которых он с полной самоотдачей воображает себя кем-то другим.
- Развивайте творческие способности ребенка Каким станет мир лет через 20, когда ваш ребенок вырастет?
- Подкидывайте ребенку вопросы: «Почему?..» и «Что, если?..» Никто не задает больше вопросов, чем четырехлетние дети. А потом они идут в школу…
- Взаимоотношения
- Просите близких помочь вам «Мне кажется, я сама должна со всем справляться!»
- Ваша первая реакция? Участие! В ситуации, требующей эмоционального отклика, проявляйте участие. Это будет лучшим «подарком» вашему браку.
- Больше взлетов, меньше падений Бесконфликтных браков не бывает.
- Какой он, ваш ребенок? У каждого малыша свой темперамент.
- Еженедельно проводите общесемейное собрание А когда еще обсудишь то, что ладится (или не ладится) у вас в семье?
- Телефон долой! Представляю себе ваше недоумение: зачем такие крайности?
- Никакого телевизора до двух лет Но что плохого в том, чтобы немного посмотреть ТВ? Большинство скажет: «Ничего!»
- Капелька ТВ после двух лет Дети старше двухлетнего возраста уже могут чему-то научиться благодаря интерактивным телепрограммам.
- Время, проведенное у экрана, должно стать временем общения Свыше миллиона приложений и игр для смартфона подаются как «обучающие». Но может ли ребенок учиться с их помощью?
- Право на ошибку, дискомфорт и скуку Тяжело видеть своего ребенка расстроенным. Но если решать все проблемы за него, он не научится делать это самостоятельно!
- Дисциплина
- Твердо, но доброжелательно!
- Четыре правила о… правилах Ребенку нужны определенные ограничения, которые задаются правилами. Но как ввести эффективные правила? Следуйте нашим советам!
- Сначала чувства, проблемы потом «Хочу к маме! Хочу к папе!» – безостановочно рыдал двухлетний сынишка наших друзей.
- Называйте сильные чувства Исследования показывают, что, давая словесные обозначения сильным эмоциям, мы успокаиваемся. «Назовите – и приручите», – советует профессор психиатрии Дэн Зигель.
- Учить, а не наказывать! Я думала, что приучать мою милую крошку к дисциплине придется не раньше чем через несколько лет. Как бы не так!
- Логические последствия… есть о чем подумать! «Прекрати или мы разворачиваемся и едем домой!» «Ну все, никакого телевизора целую неделю!» «Дня рождения подруги тебе не видать, как своих ушей!»
- Легче предупредить, чем вылечить Что лучше одной ужасной кары? Много маленьких незаметных мер по предупреждению непослушания.
- Распорядок – это закон! Каждый день мой муж просыпается в одно и то же время, совершает пробежку по привычному маршруту, кормит дочку овсянкой и готовит себе сэндвич с ветчиной.
- Вместо угла – тайм-аут Традиция отправлять детей в угол «подумать о своем поведении» настолько неэффективна, что пора пересмотреть ее.
- «Поищешь лучший способ?» Ребенка нужно хвалить за усилия, а не за врожденные качества. То же касается и критики!
- Движение
- Качайте ребенка – и двигайтесь сами! Младенцы так остро нуждаются в движении, что временами только и делают, что двигаются: подпрыгивают, вертятся, раскачиваются, а если рассержены, трясут головой.
- Не останавливайтесь! Физическая активность незаменима для ума, тела и души.
- Распрощайтесь с суетой
- Погрузитесь в тишину Часто ли мы прерываем свой суматошный бег, просто чтобы почувствовать – вот она, жизнь?
- Никаких сравнений! Мой друг нашел наилучший способ откликаться на любое сообщение о достижениях чужого ребенка.
- По возможности устройтесь работать на полдня По данным опросов, 75 % матерей, состоящих в браке или имеющих доход от $50 000, предпочли бы работать неполный день или не работать вовсе.
- Больше осознанности, меньше спешки Моменты самопогружения – когда вы забываете о спешке, стрессах и мобильном телефоне, чтобы просто чувствовать себя живым, – вы и ваши дети будут ценить больше всего.
- Благодарности
- Сноски из книги
— AD —
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](https://img-lib.med-tutorial.ru/2191957992/cover.jpg)
