Как избежать симфизита?
Считается, что на формирование заболевания влияют питание и образ жизни беременной женщины. Серьезные физические нагрузки или, напротив, гиподинамия, быстрая прибавка в весе и неполноценный рацион могут спровоцировать возникновение симфизита. Поэтому необходимо достаточно много двигаться и правильно питаться. В первую очередь надо следить за тем, чтобы не было дефицита кальция. Для того чтобы кости не разошлись слишком сильно, надо принимать препараты кальция (под контролем врача) или в включать в меню больше молочных продуктов (я писала об этом в главе о дефиците кальция и его восполнении). Однако на последних неделях беременности перебарщивать с кальцием нежелательно. Дело в том, что это сказывается на скелете ребенка. Если его кости станут прочнее, чем надо, может закрыться родничок, а тогда прохождение через родовые пути окажется более болезненным и для роженицы, и для малыша.
