Книга: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

БАДы при высоком холестерине

закрыть рекламу

БАДы при высоком холестерине

С высоким уровнем холестерина можно бороться без статинов, проверено. Конечно, исключая кардиологические кейсы: после аортокоронарного шунтирования, стентирования, перенесенного инфаркта миокарда.

Как бороться?

• Естественно, питание с правильным соотношением животных и растительных жиров (30/70), адекватным сочетанием жиров и белков. Сложные углеводы тоже не исключаются.

• Исключение сопутствующих патологий (заболевания щитовидной железы, семейная гиперхолестеринемия и т. д.).

• Включение в рацион определенных веществ и добавок.

Комбинации и дозы подбирает доктор, самолечением в данном случае лучше не заниматься.

БАДы, рекомендуемые при высоком уровне холестерина (имеется в виду повышение общего холестерина за счет ЛПНП («плохого» холестерина).

• Red Yeast Rice — очень эффективный БАД для снижения уровня холестерина (1200 мг).

• Пантетин в дозировке 600–1200 мг.

• Никотиновая кислота (Solgar).

• Инозитол гексаникотинат, принимается по инструкции;

• Коэнзим Q10 45–100 мг отдельно, если не идет в добавлении к препаратам.

• Омега-3 (DHA + EPA + ALA, рыбий жир + масло льна).

• Лецитин (качественный соевый американский) или подсолнечный.

• Из арсенала аюрведы — гуггул (дозировка по инструкции).

• Масло бораго (огуречника), GLA (по инструкции);

• Магний в дозировке 400–600 мг.

• Чеснок, примерно 1200 мг.

• Витамин Е по инструкции, курс — четыре-восемь недель.

• Хлорелла по инструкции, три месяца, не совмещать с бета-каротином.

• Таурин в дозировке не более 1000 мг.

Еще раз хочу обратить ваше внимание, что здесь приведены общие рекомендации и дозировки! Дозы и комбинации подбираются индивидуально врачом. Все БАДы вместе пить нельзя!

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.433. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз