Жизнь в мыслях
Что мы упускаем, когда не присутствуем осознанно в настоящем?
Один из величайших даров человечества – способность с легкостью представлять себе вещи, с которыми мы никогда не сталкивались в реальности. Некоторые утверждают, что этот дар уникален и отличает нас от всех других существ на планете. Благодаря ему мы можем планировать будущее, создавать научные теории и писать фантастические книги. Без этой способности цивилизация невозможна.
Но этот же дар – наше страшнейшее проклятие. Поскольку мы способны представить себе то, чего никогда не происходило, мы волнуемся из-за всего, что в принципе может с нами произойти: болезни, катастрофы или увольнение с работы через пять лет. Кроме того, мы посвящаем свое время экзистенциальным размышлениям: «Кто я? В чем смысл жизни?» Иногда они полностью сбивают нас с толку и захватывают нашу жизнь.
Когда мы чересчур погружаемся в свои мысли, то упускаем переживание бытия как оно есть, здесь и сейчас. Мы перестаем замечать все удивительное, что происходит вокруг.
Попробуй прогуляться по парку, сосредоточившись на том, что воспринимают твои органы чувств. Что ты видишь, что слышишь, как пахнет вокруг, какие у тебя ощущения? Вначале это непросто. Мысли почти сразу уносятся прочь. Человек начинает раздумывать о завтрашних делах на работе или злится на что-нибудь. Но в конце концов можно приучить себя сохранять сосредоточенность на том, что ты переживаешь здесь и сейчас. Когда мысли убегают, отметь это и затем мягко, но решительно направь внимание обратно, на то, что происходит с тобой сейчас.
Жизнь – это то, что происходит прямо сейчас.
