Не полагайтесь во всем на одного друга
Для социального благополучия необходим хотя бы один близкий друг. Кроме того, огромную роль для здоровья и благополучия играет качество взаимоотношений. Одно из исследований показало, что натянутые отношения в браке ускоряют ухудшение здоровья в старости.
Каждая новая дружеская связь оказывает дополнительное влияние на вашу жизнь и повседневный опыт. В ходе одного из исследований было обнаружено, что у людей, имеющих не менее трех-четырех близких друзей, лучше здоровье, а также более высокий уровень благополучия и увлеченности своей работой. Отсутствие близких друзей ведет к скуке, одиночеству и депрессии.
Гарвардское исследование социальных сетей показало, что, в то время как каждый счастливый друг повышает ваши шансы стать счастливым примерно на 9 %, каждый несчастный снижает их всего на 7 %. Это позволяет объяснить, почему любой новый человек в вашей жизни, скорее всего, повысит ваше благополучие.
Скотт, человек с высоким социальным благополучием, рассказал, что каждый из близких людей вносит уникальный вклад в его жизнь. Отец всегда задает ему своевременные вопросы и поддерживает, когда речь идет о служебной карьере. Жена расширяет его круг общения. Кроме того, Скотт ежедневно общается со сплоченной группой своих коллег. Они помогают друг другу преодолевать финансовые трудности, решать проблемы во взаимоотношениях с окружающими, справляться с конфликтами на работе и проблемами со здоровьем.
Вместо того чтобы рассчитывать, что все эти потребности удовлетворит один человек, что неизбежно привело бы к разочарованию, Скотт опирается на сильные стороны близких ему людей. Более 80 % тех, кого мы обследовали, говорили, что они получают от своих друзей одно, а в ответ дают нечто совсем иное. Поэтому главное в удачных взаимоотношениях – уделять основное внимание тому, что фактически дает вам тот или иной друг, не рассчитывая получить все от одного человека.
