День 199
Постоянство и устойчивость
Осознанность начинается с абхьясы и вайрагьи и со временем становится изучением того, что есть истина в каждой сфере нашей жизни. Что бы мы ни изучали, будь то телесные ощущения, дыхание или наши мысли и чувства, мы учимся быть здесь и сейчас, с открытым сердцем и открытым умом, стремясь только знать, что истинно в этот момент. Техники осознанности содержат в себе намерение поддерживать устойчивость и применять ее постоянно. Это практика взросления, готовящая нас ко взрослой жизни. Мы обнаруживаем, что если мы можем быть здесь и сейчас ради дыхания, то можем делать это и для чего-либо другого; если мы можем быть небом, отражающим погоду наших мыслей и чувств, то мы можем быть и небом, поддерживающим близких нам людей в их мыслях и чувствах; если мы можем быть устойчивыми в своей практике, то можем быть устойчивыми и в своей жизни. И если мы можем упражняться в постоянстве с помощью йоги, то можем практиковать его и в своей жизни.
