Одежда
В любом случае вам понадобится свободная одежда, которая не будет стеснять движения. Очень важно, чтобы она была изготовлена из тканей, которые позволяют коже нормально дышать, не заставляют вас сильно потеть и перегреваться.
В зависимости от времени года и температуры в помещении, вы можете выбрать для себя шорты с топом или майкой или же спортивные брюки и футболку.
Очень важно обеспечить хорошую поддержку груди. Лучше всего, если вы наденете специальный бюстгальтер для занятий спортом, так как застежки на спине обычного бюстгальтера могут доставить вам неудобства при выполнении упражнений лежа.
Дома вы можете заниматься босиком, а для занятий в зале, возможно, понадобится удобная легкая обувь или носки с нескользящей подошвой.
