о) пищевые добавки
Мой выбор составляют пищевые добавки, носящие противовоспалительное и иммунностимулирущее действие.
Африканское манго – фрукт мангового дерева – Mangifera indica, он очень богат железом, кальцием, витаминами группы В, например тиамином, витаминами С и А, бета-каротеном. Именно последние элементы превращают фрукт в настоящее профилактическое средство для усиления иммунной системы. К тому же это редкий продукт для похудения, который насыщает организм жизненоважными питательными элементами и здоровыми протеинами, позволяя одновременно избавиться от жиров и контролировать образование липидов. По этой причине фрукт манго советуют включать в рацион после инфекционных или вирусных заболеваний для выведения токсинов.
Хлорелла морская обыкновенная – Chorella vulgaris.
Лечебные свойства: эта водоросль снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и стимулирует иммунную систему, ибо является настоящей кладезью важных питательных элементов: протеинов, витаминов А, В, С, Е В12, минералов. Она улучшает клеточные обменные процессы. Особо рекомендована в период особо тяжелого заболевания или при затяжном процессе выздоровления, так как организм прекрасно усваивает её.
Витамин С – мощный антиоксидант, защищающий наш организм от свободных радикалов, стимулирующий защитные функции иммунной системы, снижающий уровень холестерина в крови, предупреждающий онкологию, снижающий длительность и тяжесть инфекционных заболеваний. Витамин С очень полезен в борьбе с общей усталостью. Он особо рекомендован людям с повышенной умственной и физической нагрузкой, в случае систематических перегрузок, эмоционального стресса, такого, например, как приступ тревоги или депрессия. Этот витамин легко разрушается алкоголем, табаком, загрязнённой атмосферой, быстро выводится из организма, что требует постоянной его поставки тканям.
!Приём искусственного витамина С не запрещён. Но он встречается так часто в натуральном виде, что именно натуральным формам отдаётся предпочтение. Например, в таблетках на базе плодов Ацеролы. Суточная норма потребления витамина С достаточно велика: 20 мг.
Ацерола или вишня варваров, или атильская вишня – это фрукт кустарника с одноимённым названием – Malpighia punicifolia, богато насыщенным натуральным витамином С и содержащим многочисленные флавоноиды. Именно благодаря этой комбинации фрукт прекрасно усваивается организмом.
Олигоэлемент медь (Cu) имеет двойную активность: противовоспалительную и противоинфекционную. Ион меди улучшает противоинфекционные свойства, так как повышает уровень лимфоцитов в крови.
!Сочетание меди и марганца (Mn): пищевая добава Mn-Cu рекомендована при повышенной утомлённости и чрезмерной утомляемости при сопротивлении агрессии инфекций. Добавка улучшает защитные функции организма.
Олигоэлемент селен (Se) включается в механизмы естественной иммунной защиты ибо нейтрализует свободные радикалы. Рекомендован как свойство против клеточного старения – антивозрастной элемент.
Олигоэлемент сера (S) особо рекомендован при рецидивах заболеваний системы ЛОР.
