в) промывание носа
Промывание носа – это та терапевтическая процедура, которая должна начинать каждый сеанс лечения при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, даже если ваш нос не забит. Это, также, профилактика зимних патологий, привыкнув к которой вы уже не сможете без неё обойтись.
Промывание носа йодированной морской солью: сильная концентрация йода в морской соли придаёт раствору антисептический эффект. Йод, как антисептик, много используют в больничной среде, например для изготовления раствора Бетадина. Другой, очень известный антисептический раствор на базе йода – это Люголь – вязкая жидкость из йодистого калия, которую применяют как прямую аппликацию на миндалины в случае гнойной ангины или на дёсна в случае дёсенной гнойничковой язвы – афта.
Способ приготовления раствора: возьмите пиалу тёплой воды (! очень важно, чтобы вода была не горячая и не холодная, а именно тёплая, иначе вы рискуете получить неприятное и даже болевое ощущение при промывании носа). Положите в воду 1 чайную ложку морской соли и хорошо размешивайте до тех пор, пока кристаллы соли не растворятся в воде полностью. Над раковиной или тазом опустите ваш нос в воду, предварительно закрыв пальцем одну ноздрю. Попытайтесь втянуть воду в нос свободной ноздрёй и уберите палец. Если нос не забит, то вы сразу же почувствуете, как жидкость вытекает из той ноздри, что была закрыта пальцем и через рот. Если нос сильно забит, то через свободную ноздрю жидкость начнёт вытекать не сразу. Здесь очень важно продолжать процедуру, добившись того, чтобы через свободную ноздрю вышла вся втянутая жидкость, а вместе с ней все мокроты и скопления, застоявшиеся в носу и носоглотке.
Поменяйте ноздрю и сделайте то же самое.
Проделайте процедуру 2—3 раза с каждой стороны.
Не пренебрегайте столь простой процедурой. Всё, что вы вымоете из носоглотки – это концентрация микробов, которые всегда могут стать причиной инфекционного заболевания респираторных путей и даже уха. К тому же, скопище микробов – это, зачастую, причина дурного запаха изо рта.
Промывание носа солью Мёртвого моря.
Мёртвое море в 10 раз солёнее, чем, например, Средиземное, и содержит в три раза больше натрия (Na), в 30 раз больше магния (Mn), в 16 раз больше калия (K) и в 36 раз больше кальция (Ca). В этом случае процедура промывания носа такой солью носит не только антисептический характер, но и питательный, так как всегда при промывании некоторое количество жидкости попадает вовнутрь!!!
Некоторые люди плохо переносят соль. В таком случае можно снизить концентрацию соли для предлагаемого раствора с 1 чайной ложки до половины.
!Если же вы вообще не переносите соль, то всегда можно заменить её физиологическим раствором; это то, чем предлагают промывать нос младенцам и маленьким детям, имеющим чувствительную слизистую оболочку носа.
В этом случае промывание будет носить очистительный характер, не воздействуя ионами солей, как антисептик. Но, безусловно, это лучше, чем забитый нос.
!Иногда причиной забитого носа может быть отёчность слизистой при аллергии и на последних месяцах беременности. Промывание в таком случае малоэффективно для отёчности, но всегда носит профилактический гигиенический характер. Не отказывайтесь от него.
