У всех нас есть свои привычки, и это также относится к маленьким детям.
Укачивание и кормление грудью не представляют проблемы, если вы остаетесь с вашим малышом до тех пор, пока он не заснет… и если он спит всю ночь не просыпаясь. На самом деле родители примерно 40 % детей в возрасте от года до пяти лет обнимают и успокаивают их подобным образом каждую ночь.
Но ребенок, которого всегда укачивают или кормят перед сном, может расстроиться, проснувшись среди ночи в полном одиночестве: «Эй, а почему вы ушли? Мне снова нужна ваша помощь!»
Так что если ваша крошка просыпается среди ночи и не может снова заснуть без вашей помощи, то, возможно, пришло время сделать ее немного самостоятельнее.
В частности, исследования показывают, что плохой сон у детей в возрасте от полутора до двух с половиной лет связан со следующими привычками:
• вы кормите ребенка, когда он просыпается среди ночи;
• вы вынимание ребенка из кроватки, чтобы укачать;
• вы перекладываете его к себе в кровать.
Многие годовалые дети, которых кормят грудью и которые спят в одной кровати с родителями, просыпаются часто. Спящие с родителями дети в возрасте двух лет, которых все еще кормят грудью, просыпаются каждые 4,8 часа. Те, кого кормят грудью, но укладывают спать в отдельную кровать, просыпаются примерно через 6,9 часа, а дети на искусственном вскармливании, которые едят из бутылочки и спят в отдельной кровати, просыпаются примерно через 9,5 часа.
Конечно, лучше всего принять профилактические меры во избежание дурных привычек. Я говорю о том, что младенца нужно будить – мягко – каждый раз, когда вы кладете его в кроватку уснувшим (метод «Будим, чтобы спать»). Родители, использующие такой метод, спокойно могут кормить грудью и укачивать своих малышей, ведь при этом они все равно помогают им развить нужный навык – умение самостоятельно успокаиваться.
Но если вы читаете этот раздел, то, вероятно, вы что-то упустили в первые месяцы жизни ребенка и теперь пытаетесь разобраться, как исправить ошибки и отучить вашего уже повзрослевшего малыша от необходимости обращаться к вам за помощью, чтобы успокоиться. Вы хотите научить его засыпать самостоятельно каждый раз, когда он просыпается.
К счастью, еще не все потеряно. Есть способы мягко развить у малыша самостоятельность и сделать так, чтобы вы оба спали дольше и лучше. Вот как вам нужно поступить.
