Назад в реальность – и эпидемия бессонницы
Я надеюсь, что мой краткий экскурс по миру сна был информативным. Понимание циклов и природы этого явления может оказаться полезным, если у вашего ребенка возникнут проблемы со сном. К сожалению, существует большая вероятность их возникновения.
Графики ниже построены на основании опроса, проведенного Американским национальным фондом по проблемам сна в 2004 году. В ходе этого исследования от 60 до 80 % родителей заявили, что у их ребенка как минимум несколько раз в неделю возникают проблемы со сном. Чаще всего родителям приходилось бороться с нежеланием ребенка ложиться спать, а самой большой проблемой оказалось засыпание.
Если у вас происходит примерно то же самое и вы устали, нервничаете, теряете уверенность в себе, я вас успокою: полноценный сон – не такая уж и далекая цель! И для ее достижения не потребуется прибегать к «жестокости из милосердия» и часами слушать плач ребенка (или плакать самим).
В следующих главах я расскажу о проблемах со сном у детей трех разных возрастов: в первые три месяца жизни, от трех месяцев до года, а также после года и до пяти лет. Вы разберетесь, на самом ли деле у вашего малыша есть проблемы со сном… и если да, я надеюсь убедить вас, что избавиться от них гораздо проще, чем вы думали.
