В то время как пять важнейших элементов благополучия позволяют дать комплексную оценку нашей жизни в целом, еще одна важная часть пазла – наш повседневный опыт. Накапливаясь, мимолетные впечатления формируют нашу жизнь. И именно в рамках повседневного опыта мы начинаем вносить реальные изменения в свое поведение. За последние десять лет ведущие психологи и экономисты потратили немало времени, чтобы уяснить, как те или иные впечатления влияют на наше благополучие.
Недавно группа, в состав которой входили три старших научных сотрудника Института Гэллапа (удостоенный Нобелевской премии психолог, нынешний главный экономист Министерства финансов США и ведущий специалист по сбору данных в режиме реального времени), предложила формализованный метод, названный National Time Accounting (Национальный учет времени). Он позволяет оценить, как мы используем свое время. Это исследование дает возможность взглянуть на наш повседневный опыт по-новому, выявляет виды деятельности, доставляющие нам наибольшее удовольствие, и категории лиц, с которыми нам приятно (или неприятно) проводить время.
Участники данного исследования (их опрашивали сотрудники Института Гэллапа) рассказывали, сколько времени они тратят на 45 различных видов деятельности – от таких редких, как посещение спортивных мероприятий, до более регулярных, таких как просмотр телепередач и работа. Поскольку на многие из этих видов деятельности тратилось менее 1 % общего количества времени в день, исследователи объединили их в шесть широких категорий.
