Остеохондроз поясничного отдела
При поражении поясничного отдела возникают такие симптомы:
• острые или длительные ноющие боли в пояснично-крестцовой области;
• ограничение движений в поясничном отделе позвоночника (поворотов, наклонов и др.);
• боли в поясничной области, отдающие в ягодицу или ногу (бедро, голень);
• онемение, покалывание, ощущение «ползания мурашек» по задней, передней или боковой поверхности бедра или голени;
• слабость, уменьшение в объеме мышц бедра, голени, слабость стопы;
• судороги в мышцах голени, особенно по ночам.
Поясничный остеохондроз — наиболее разнообразное по клиническим проявлениям заболевание.
Боль может быть острой (люмбаго) или хронической, тупой, ноющей (люмбалгия). Ощущается она не только в области поясницы. Боли могут отдавать в ягодичную область и в ногу до пальцев стопы. Особенности этих болей в том, что они, в отличие от заболеваний суставов, мучают больше не при нагрузке, а в покое, особенно ночью. Другая особенность — отсутствие болезненности при ощупывании.
Патологические изменения в поясничном отделе могут выглядеть как заболевания внутренних органов. «Остеохондрозная» поясничная боль часто отдает в нижние отделы живота, в прямую кишку, в копчик, что заставляет проводить многочисленные исследования для исключения патологии внутренних органов.
Поясничный отдел у человека испытывает наибольшую нагрузку, поэтому любая микротравма проявит себя в будущем. Какое-то время организм еще борется, включая компенсаторные механизмы — напряжение околопозвоночных мышц, щадящие позы, ограничение движений, образование рубцов в месте «прорыва» ядром диска фиброзного кольца и пр. Этого хватает в лучшем случае на несколько лет. Приступ может случиться внезапно, в самый неподходящий момент.
Что делать при остром приступе остеохондроза
Постельный режим в течение нескольких дней, жесткая постель, прием обезболивающих препаратов.
Лежать следует в комфортной позе, в которой болевые ощущения наименее выражены — на боку, полубоком, ничком и т. д. В положении на спине или на животе выпрямление ног часто вызывает усиление болевых ощущений. В таких случаях положите под колени или под живот валик (например, из сложенного одеяла), перебросьте ноги через спинку кровати. Подушка должна быть плоской и небольшой.
Избегайте поз, провоцирующих обострение, — наклонов туловища, особенно вперед, разгибания шеи назад и др. Сидеть необходимо только прямо, опираясь на спинку стула. При вставании вначале упритесь о стул ладонями вытянутых рук. Нельзя нагибаться и резко поворачивать шею.
Постоянно носите фиксирующие приспособления. При острых болях в пояснице поможет фиксирующий пояс (пояс «штангиста», «радикулитный» пояс), при болях в шее — шейный воротник (воротник Шанса). Их можно приобрести в аптеке.
После стихания острого болевого синдрома начинайте понемногу расширять двигательную нагрузку. Пояс или воротник надевайте только периодически — при необходимости передвижения вне квартиры. Слишком длительное ношение фиксаторов ослабляет мышцы, что является нежелательным.
При обострении остеохондроза нельзя выходить на работу до полного исчезновения болевого синдрома и восстановления функций позвоночника и конечностей. Если первый приступ болей в позвоночнике не долечивается, это приводит к тому, что болезнь переходит в хроническую стадию.
Когда острая фаза заболевания пройдет, можно заниматься лечебной физкультурой.
Категорически запрещаются баня, алкоголь и массаж!
