Варикозная болезнь
Как уже было сказано выше, воздействие на организм матери гормонов, активно вырабатывающихся во время беременности, приводит к снижению тонуса сосудов. Увеличившийся объем крови может вызвать их расширение, что становится причиной возникновения признаков варикозной болезни.
Первые проявления ее, как правило, сводятся к ощущению боли и тяжести в ногах, быстрому появлению чувства усталости при ходьбе и стоянии, появлению отеков. Все это вызвано нарушением нормального кровотока в нижних конечностях и снижением его скорости.
Возможно, вы заметите, что под кожей на ногах у вас появились сосудистые «звездочки», а вены стали более заметными.
Чаще всего после родов состояние женщины приходит в норму, однако, чтобы не усугубить возникшие проблемы, вам следует принять некоторые меры.
Берегите свои ноги
При появлении чувства усталости в ногах старайтесь как можно чаще отдыхать. При этом вам лучше всего лечь и приподнять ноги, например положить их на подушку.
Специально разработанное компрессионное белье – колготки и гольфы, которые называют антиварикозными, – пришло на смену эластичным бинтам, которыми пользовались женщины в прежние годы. Ношение такого белья благотворно сказывается на состоянии вен будущей мамы: застойные явления уменьшаются, а скорость кровотока увеличивается в несколько раз.
Именно компрессионный трикотаж является самым действенным средством профилактики варикоза.
Внимание!
Приобретать такое белье следует только после консультации с врачом!
Варикозное расширение вен – проблема, которая может усугубиться при авиаперелете из-за резких перепадов атмосферного давления, особенно при взлете и посадке, вызывающих ухудшение кровотока и сокращение сосудов. Особую осторожность нужно соблюдать тем женщинам, беременность которых протекает с угрозой прерывания и сопровождается приемом гормональных препаратов.
Сейчас в аптеках представлен большой ассортимент средств, облегчающих состояние людей, страдающих варикозной болезнью. Проконсультируйтесь со своим врачом и подберите крем, гель или мазь, подходящую для вас. Легкий массаж ног движениями от стопы к бедру, который в конце дня вам сделает муж, с применением такого средства поможет вам избавиться от неприятных ощущений.
В качестве профилактики расширения вен беременным женщинам советуют не проводить много времени в статичной позе – сидя или стоя. Меняйте положение тела, переступайте с ноги на ногу, ставьте одну ногу на опору, при сидении пользуйтесь скамеечкой, на которую будут опираться ваши стопы, и ни в коем случае не сидите, положив ногу на ногу.
Включите в комплекс своей гимнастики специальные упражнения для ног, и в течение дня устраивайте им небольшую разминку – сидя на стуле, повращайте стопами в разные стороны, стоя приподнимайтесь на носки и снова опускайтесь на пятки.
Обратите внимание на свою одежду и обувь. Сейчас вам противопоказаны высокие каблуки, но и совсем плоская подошва также не для будущей мамы. Небольшой устойчивый каблук – это то, что вам необходимо. Высокие сапоги с тесными голенищами отложите до того времени, когда ваш малыш появится на свет. Проверьте, не слишком ли тугие резинки у ваших носков и гольфов, а от чулок придется отказаться. Тесные брюки с узкими штанинами также не подходят вам в период ожидания ребенка.
Избегайте перегрева ног, не злоупотребляйте солнечными ваннами и посещением солярия. Горячая вода сейчас не ваш лучший друг, а вот контрастные ванночки для ног и обливание ног холодной водой из душа не только помогут сохранению тонуса сосудов, но и станут хорошей закаливающей процедурой.
Если вы регулярно посещаете салоны красоты, помните о том, что эпиляция горячим воском может усугубить проблемы с венами.
