— AD —
Как предотвратить появление артериальной гипертензии?
Даже при наследственной предрасположенности можно избежать появления гипертонии, если устранить факторы риска.
Важно придерживаться здорового питания – не употреблять фастфуд, не злоупотреблять сладостями и жирной пищей.
Не курите и не злоупотребляйте алкоголем, избегайте малоподвижного образа жизни.
Следите за здоровьем почек и эндокринной системы, при возникновении тревожных симптомов обязательно пройдите обследование.
После вступления в период менопаузы важно отслеживать уровень артериального давления и уровень половых гормонов, регулярно проходить профилактические обследования сердечно-сосудистой системы, чтобы не пропустить начало развития гипертонической болезни.
