Каждая женщина старается как можно дольше сохранить свою красоту, продлить молодость. И на средствах, реклама которых обещает именно этот эффект, никто не экономит. Но действительно ли все кремы, шампуни и прочие косметические средства по-настоящему работают? К сожалению, это не так. И вот с какими мифами мне пришлось столкнуться за время существования программы «О самом главном».
•?МИФ № 1 – Кремы с коллагеном и коэнзимом Q10 помогают бороться со старением кожи.
На самом деле молекулы коллагена и коэнзима Q10 слишком крупные и не могут проникнуть в кожу. Обещание омоложения за счет этих ингредиентов – всего лишь рекламная уловка. Раньше в этот список входили и кремы с гиалуроновой кислотой, но сейчас производители стали выпускать средства с низкомолекулярной «гиалуронкой». Кстати, замедлить старение кожи помогут продукты, богатые витамином С, ведь этот витамин улучшает выработку коллагена.
Продуктами-рекордсменами по содержанию витамина С являются черная смородина, болгарский перец, шиповник и клубника.
— AD —
•?МИФ № 2 – Шампуни от выпадения волос действительно помогают.
Выпадение волос усиливается при повышении уровня гормона дигидротестостерона и ухудшении кровоснабжения кожи волосистой части головы. Шампуни не способны повлиять на эти нарушения.
ВАЖНО!
Есть препараты, которые при некоторых видах алопеции помогают затормозить скорость выпадения волос. К таким лекарствам относится, например, миноксидил. Однако это средство необходимо вводить под кожу, в виде шампуня оно работать не сможет.
•?МИФ № 3 – Шампуни для улучшения роста волос помогут быстрее отрастить шевелюру.
На самом деле шампуни для улучшения роста волос бесполезны. Скорость роста волос зависит от гормонального фона и кровообращения в коже волосистой части головы. Никакой шампунь не может повлиять ни на уровень гормонов, ни на микроциркуляцию крови.
•?МИФ № 4 – Частое расчесывание вредно для волос.
Частое расчесывание приносит только пользу. При расчесывании волос касайтесь гребнем или щеткой кожи головы. Это будет действовать как массаж и улучшит микроциркуляцию кожи, что скажется на состоянии и скорости роста волос самым лучшим образом.
ВАЖНО!
Маска для восстановления волос.
Чтобы приготовить маску, вам понадобятся всего лишь два компонента: репейное масло и яичный желток. Для одной процедуры потребуется примерно 3 столовые ложки масла, его необходимо будет подогреть, а затем добавить предварительно взбитый желток. Вот и все! Держать такую маску на волосах рекомендуется не менее 30–40 минут. Рекомендую делать курс из 10–15 процедур.
•?МИФ № 5 – Самое эффективное средство борьбы с мозолями на пятках – противомозольная жидкость.
Я не рекомендую прибегать к подобным средствам! Жидкость содержит большую концентрацию агрессивных щелочей, которые разъедают кожу. Поскольку жидкость растекается, ее трудно нанести только на области ороговения. Кроме того, жидкость быстро проникает внутрь и может затронуть нормальные участки кожи, вызвав сильный ожог, после которого могут остаться рубцы. Бывали случаи, когда некротизация ткани при таком ожоге приводила к ампутации пораженной конечности!
Лучше для ухода за стопами использовать кремы с салициловой кислотой или мочевиной. Эти средства обладают кератолитическим, размягчающим действием. Плюс таких мазей в том, что в них данные агрессивные вещества содержатся в очень небольшой концентрации.
•?МИФ № 6 – Обертывание пищевой пленкой помогает избавиться от лишних килограммов.
Основное действие, которое достигается при помощи обертываний пищевой пленкой, – это создание парникового эффекта. Пленка задерживает тепло и человек начинает усиленно потеть. Этим обуславливается потеря веса после обертывания, но эффект этот, увы, краткосрочный, до первого выпитого стакана воды.
Но у подобной процедуры есть и крайне негативное действие. Обертывание пищевой пленкой приводит к расслаблению стенок вен и застою крови. Частое использование таких обертываний может привести к варикозному расширению вен. Кроме того, повышенное потоотделение и отсутствие условий для испарения пота способствуют раздражению кожи, возникновению потницы – появляются красные зудящие пузырьки. Также может возникнуть закупорка сальных желез, что приведет к появлению угревой сыпи.
•?МИФ № 7 – Гидрокортизоновая мазь помогает избавиться от морщин.
Этот миф появился на просторах Интернета и в эфире женского «сарафанного радио» сравнительно недавно. Но к нам в редакцию уже поступило несколько писем от пострадавших женщин, рискнувших воспользоваться этим чудо-средством. Поэтому я считаю своим долгом и на страницах этой книги еще раз предупредить не только о бесполезности, но и о вреде данного народного метода!
Гидрокортизоновую мазь прописывают при воспалительных процессах. Гидрокортизон является системным аналогом кортизола, который вырабатывают надпочечники. То есть гидрокортизоновая мазь – это гормональное средство, к которому нужно относиться со всей серьезностью! «Волшебный» эффект воздействия на морщины на самом деле объясняется тем, что при нанесении на кожу гидрокортизон провоцирует местный отек тканей, за счет чего кожа на лице натягивается, мелкие морщины исчезают. Но гидрокортизон разрушает коллаген, то самое вещество, которое помогает сохранить упругость кожи. И, по факту, добиваясь временного эффекта, вы на самом деле провоцируете появление еще большего количества морщин.
•?МИФ № 8 – Медовый массаж выводит шлаки и соли из организма.
Начнем с того, что понятия «шлаки» в медицине не существует. Соответственно, и нечего выводить из организма. При медовом массаже мед начинает пениться и становится белым – это состояние меда и демонстрируют пациентам как свидетельство выведенных солей и шлаков. В действительности же мед становится белым из-за отслоившихся во время массажа частичек эпидермиса.
Но медовый массаж не такой уж и бесполезный. Он улучшает кровообращение, хорошо разминает мышцы.
•?МИФ № 9 – Дермароллеры – эффективный и безопасный способ борьбы с морщинами.
Действительно, после первых процедур женщины замечают, что морщины разглаживаются. Это происходит за счет того, что иглы дермароллеров наносят коже микроповреждения. Любые травмы, даже вот такие незначительные, приводят к тому, что в мозг поступает сигнал о повреждении и запускается процесс регенерации. Место повреждения заполняется соединительной тканью. Из-за этого внешне морщины разглаживаются. Женщины радуются такому эффекту и продолжают пользоваться снова и снова. Однако накопление участков соединительной ткани ухудшает кровоснабжение кожи, что со временем приводит к еще большему появлению морщин, от которых уже дермароллер не поможет избавиться. Кроме того, всегда существует риск занесения инфекции в глубокие слои кожи при уколах иглами.
Возраст женщины – это не только ее внешняя красота, но и душевное и внутреннее состояние. Легкие роды и быстрое восстановление после них, изменения, связанные с климаксом, воспалительные процессы… все это зависит от того, насколько хорошо развиты наши интимные мышцы. Всего лишь за несколько минут в день вы сможете достичь прекрасных результатов укрепления интимных мышц. Гарантированная, проверенная опытом методика поможет вам не только восстановить свое здоровье и избавиться от многих заболеваний, но и повысить свою сексуальность. Описанный комплекс упражнений является естественной профилактикой онкологических, воспалительных и инфекционных заболеваний органов малого таза. Уделите себе немного времени, и результат не заставит себя ждать!
Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием «Умное сыроедение». Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов.
Здесь вы найдете множество новых рецептов вкусной живой пищи и среди них – диетическое открытие автора – разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия.
Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы – лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.
Издание имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приемов массажа и мануальной терапии.
Для широкого круга читателей.
Остеопороз диагностируют у каждой третьей женщины после 45 лет и почти у половины всех мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет. По данным эпидемиологических исследований, это заболевание, приводящее к переломам костей при незначительных травмах, молодеет с каждым годом! А между тем, как нам объясняют с экранов телевизоров, избежать развития остеопороза и его последствий вроде бы не так уж и сложно. Нужно просто принимать препарат кальция каждый день. Так ли это на самом деле? Можно ли предотвратить развитие остеопороза с помощью препаратов кальция или как-то иначе? Поможет ли гимнастика при остеопорозе? Какие движения принесут вред, а какие пользу? И как лечить это заболевание в том случае, если диагноз «остеопороз» уже поставлен? На страницах этой книги вы найдете ответы ведущих врачей России на эти и другие важные вопросы.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения..
Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.
