Депрессия
Термин «депрессия» мы достаточно вольно используем сегодня в обычной жизни. Нет желания идти на большой праздник и хочется посидеть дома одной… наверное, это депрессия. Постоянно хочется сладкого и побольше… наверное, это депрессия.
Когда человек начинает чувствовать себя чуть более несчастным, чем обычно, он часто говорит, что у него началась депрессия. На самом деле для большинства людей нормально иметь спады и подъемы настроения. Любой человек может испытать угнетенное состояние, и это не является симптомом клинического расстройства.
Депрессивное расстройство связано с длительным воздействием психологической боли. Если человек страдает депрессивным расстройством, то спад настроения обычно сохраняется на протяжении длительного периода, может усугубляться, приводить к утрате человеком способности выполнять простые житейские обязанности и даже суицидальным мыслям и попыткам.
Депрессия – это подавленное состояние человека, испытывающего тоску, упадок сил, чувство вины, тревогу, низкую самооценку и другие родственные симптомы, при которых жизнь кажется очень трудной и мрачной, а многие жизненные ситуации непреодолимыми.
Легкую форму депрессии называют дистимией.
Дистимия – это нарушение настроения, характеризующееся подавленностью и унынием.
Часто каждая неудачная попытка зачать малыша или сгущающиеся тучи в виде отправки женщины на ЭКО все больше способствуют такому угнетению и чувству безысходности.
Симптомы депрессии охватывают сразу несколько функциональных областей нашей жизни:
• эмоциональную (тоска, слезы, угнетенность, гнев, тревога, опустошение, чувство вины, безысходность и другие отрицательные эмоции);
• поведенческую (снижение активности, уединение, замедленность движений и речи, снижение продуктивности деятельности);
• мотивационную (снижение интереса к деятельности и общению, возможна потеря интереса к жизни);
• когнитивную (низкая самооценка, обвинение себя в бедах, пессимизм, ожидание худшего, ослабление интеллектуальных функций);
• физическую (расстройство пищеварения, головные боли, слабость, нарушение сна, расстройство аппетита, усталость).
По наблюдениям специалистов, депрессивные расстройства часто могут быть вызваны стрессовыми жизненными событиями.
Женщины страдают депрессией как минимум в два раза чаще мужчин. Точного объяснения такого феномена нет, но есть различные предположения по этому поводу. Например, женщины могут чаще страдать депрессивными расстройствами из-за постоянно меняющегося уровня гормонов (циклические изменения). Возможно, именно женщины наиболее часто подвергаются стрессу в нашей жизни, так как они должны выполнять профессиональный и материнский долг и являться хранительницами семьи одновременно. Возможно, дамы чаще страдают депрессией из-за склонности к самообвинению: обычно женщины чаще мужчин свои успехи приписывают везению, а неудачи – отсутствию способностей.
Точного ответа нет, но сам факт неутешительный для хрупкой половины человечества.
Аарон Бек (американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета) выделил три направления негативного мышления при депрессии:
• негативная оценка собственного опыта;
• негативная оценка самого себя;
• негативная оценка собственного будущего.
Также люди, страдающие депрессией, подвержены автоматическим мыслям – это устойчивая цепь неприятных мыслей о собственном бессилии, некомпетентности и безнадежности жизни. В ряде исследований у испытуемых (без депрессии), которых заставляли читать негативные высказывания о себе, напоминавшие автоматические мысли, появлялось все больше и больше признаков депрессии.
