Здоровье
Диеты
Молокочай для похудения
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт. Действие молокочая Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно
Диеты
Пиявки для похудения: реальная помощь или вымысел?
Любая современная и стремящаяся быть красивой женщина беспокоится о своей фигуре. Поэтому в фокусе ее внимания всегда находятся всевозможные способы корректировки питания и поддержания тела в форме. По-настоящему умная девушка, желающая выглядеть безупречно, прислушивается к рекомендациям врачей, советам друзей и
Диеты
Как похудеть без изнуряющей диеты?
Как это сделать? Придерживайтесь легких правил, и у вас все обязательно получится. 1 правило: постарайтесь не есть перед компьютером или телевизором — это отвлекает ваше внимание, и вы не замечаете, как съедаете больше, чем хотите. Во время приема пищи постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы едите. 2 правило:
Диеты
Рататуй — классическое блюдо, которое можно отнести к вегетарианскому меню
Рататуй Есть одно классическое блюдо, которое можно отнести к вегетарианскому меню и которое воспето величайшими поварами. Рататуй – это настоящий шедевр провансальской кухни. Его можно есть самостоятельно, а можно с бараниной, рисом, яйцами и козьим сыром. Это блюдо отлично подойдет для романтичного ужина, например,
Диеты
Можно ли похудеть с помощью скайп-консультаций?
Сегодня с помощью интернета мы можем делать покупки, учиться, знакомиться, общаться, находясь далеко друг от друга. Поэтому не удивительно, что и худеть теперь тоже можно тоже он-лайн – дистанционно, при помощи скайп-консультаций с доктором-диетологом.У такого формата общения есть преимущества. Скайп-консультации
Диеты
Основной вариант диеты в лечебных и профилактических заведения — меню на семь дней с подсчетом калорий
Если человек, пытающийся похудеть, отбрасывает от себя жесткие методики, опасаясь негативных последствий, ему есть смысл искать систему, близкую к здоровому питанию, но более строгую. Таким качеством обладает лечебное меню, примером которого может служить активно используемая в медицине диета ОВД, чья расшифровка
Диеты
7 продуктов для осенней диеты
Осень — самый лучший сезон для всех, кто сидит на диете или хочет наконец-то приобщиться к здоровому питанию. Прилавки ломятся от полезных овощей и фруктов, так что не ленитесь в выходные встать пораньше и отправиться на ближайший продуктовый рынок. Мы подготовили для вас список главных сезонных покупок. Тыква. Осенняя
Диеты
Кефир на ночь — за и против
Польза кефира на ночь Во время сна, когда энергия не уходит на переваривание пищи и двигательную активность, происходит восстановление организма. Существует мнение, что перед сном нужно есть продукты, которые дают дополнительный ресурс для регенерирующих процессов. Например, таким принято считать творог. Но его
Диеты
Самый простой способ похудеть: все, что нужно знать о ходьбе
Плюсы ходьбы Чем больше вы ходите пешком, тем сильнее снижается вероятность проблем с сердцем, диабета второго типа, деменции и даже некоторых видов рака. Известно, что даже 10-минутная прогулка снижает риск ранней смерти на 15%.Если смотреть на ходьбу через призму потери веса, то считается, что нужно проходить 10
Диеты
Компульсивное переедание: как избавиться от жевательной привычки
Диета, регулярные тренировки не помогут разобраться с весом. Обратиться к специалисту – тоже не совет, если девушка страдает компульсивным перееданием. Что такое компульсивное переедание? Почему оно возникает? Неконтролируемое поглощение пищи может быть вызвано разными причинами. Среди них: борьба со стрессом, с
Диеты
Какое мясо необходимо выбирать при мясной диете?
Белковые диеты уже долгое время являются одними из популярных среди желающих похудеть. Помимо известной кремлевской есть еще мясная диета. Эти принципы питания схожи, однако, мясная диета отличается коротким периодом применения - 10 дней. Белок - один из строительных элементов, необходимых организму. Оптимальная
Диеты
Раскрываем секреты клетчатки: когда она полезна, а когда – нет
Каждый, кто хотя бы мельком интересовался основами здорового питания, прекрасно знает, что такое клетчатка. Это пищевые волокна, действующие в желудочно-кишечном тракте подобно губке, которая вбирает в себя все лишнее и по максимуму выводит его из организма. Они незаменимы для полноценного обмена веществ и здорового
Диеты
Как похудеть, считая калории?
Но если всё-таки вы считаете себя полной, то первое, чему вы должны научиться, — это правильно питаться. Ведь ключ к потере веса лежит именно в умении питаться, а не в том, чтобы мучить себя диетами, устав от которых, вы моментально набираете в весе, потому что повторяете свои ошибки. Итак, классическое питание — еда
Диеты
Как подтянуть кожу после похудения
Вы много месяцев старательно соблюдали рекомендации специалистов, придерживаясь режима здорового питания и терзая себя в тренажерном зале. Долгожданная цель, наконец достигнута: ненавистный лишний вес ушел в прошлое. Но на пути к идеальной фигуре встала другая проблема – свисающая кожа. Что делать? Кожа все время
Диеты
Как добиться похудения в районе живота?
Похудение в области живота и талии — одна из самых сложных задач, стоящих перед обладательницами лишнего веса. Большинство женщин, которым удалось ненадолго уменьшить объем жировых отложений на животе, спустя некоторое время возвращают свои прежние формы. Почему так происходит? Какие же условия для похудения необходимо
Диеты
90 дневная диета раздельного питания: рецепты на каждый день
Диета 90 дней не относится к категории жестких, она помогает избавиться от лишнего веса без голоданий и ущерба для здоровья. Во время пребывания на ней не возникает необходимости принимать витаминные и минеральные добавки, а люди, страдающие гипертонией, уже с третьей недели диетического питания отмечают стабилизацию
Диеты
5 вопросов о похудении, которые задает себе каждая девушка
1. Не есть после шести? Вечером, после тяжелого трудового дня, кушать хочется очень сильно. Многие только в 18-00 заканчивают работать. Что же делать? Существует множество советов, после какого времени не стоит есть, бытует мнение, что последний прием пищи должен быть не позже чем четыре часа до сна. Все гораздо проще.
Диеты
Народные способы и рецепты похудения
Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на твердые диетах Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть
Диеты
Бодифлекс — дыхательная гимнастика для похудения
Американка Грир Чайлдерс подхватила эту идею и разработала систему упражнений, благодаря которым можно избавиться от лишних килограммов, существенно уменьшить объёмы тела и сменить на меньший размер своей одежды. Бодифлекс — такое название получила эта методика упражнений. В основе методики бодифлекс лежит глубокое
Диеты
Фруктовая диета: как похудеть без вреда для здоровья
Фруктовая диета – доступная и бюджетная методика, позволяющая похудеть с пользой для организма.Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, при этом балуя себя сочными фруктами, тогда фруктовая диета для похудения именно для вас.Эта диета хороша тем, что она основывается на употреблении фруктов, о пользе которых все
Диеты
Диетические добавки для похудения
Как, неоднократно, упоминалось на нашем сайте, и не только на нашем, что для здоровья необходимо поддерживать оптимальный вес своего тела, и самые лучшие способы это сделать это: здоровое и правильное питание, физическая активность и сокращение калорий.Однако эти изменения в образе жизни сделать под силу далеко не
Диеты
Как похудеть без изнуряющей диеты?
Как это сделать? Придерживайтесь легких правил, и у вас все обязательно получится. 1 правило: постарайтесь не есть перед компьютером или телевизором — это отвлекает ваше внимание, и вы не замечаете, как съедаете больше, чем хотите. Во время приема пищи постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы едите. 2 правило:
Диеты
Жвачка для похудения
Жевательная резинка является относительно новым предложением рынка товаров для быстрого и эффективного похудения. Ее разработчики утверждают, что для создания этого уникального продукта, им потребовалось не менее 2-х лет, поскольку им пришлось разрабатывать уникальные формулы, с содержанием максимально возможного
Диеты
10 фактов о кетогенной диете, или Как от жира худеют?
1. В 1921 году доктор Рассел Уайлдер (Russell M. Wilder) изобрел кетогенную диету, которая помогала жить полноценной жизнью детям, больным эпилепсией. До этого времени для предотвращения приступов прописывалось полное голодание, что было весьма сложно и опасно в случаях детской эпилепсии. Ребенку сложно голодать, к
Диеты
Почему я не могу похудеть? 3 причины лишнего веса
Похоже, что чем больше мы себя ограничиваем, тем больше веса набираем. По данным Фонда международного информационного совета по продуктам питания, в 2011 году более 75% людей в США либо пытались похудеть, либо старались избежать набора веса. Несмотря на все усилия, почти 70% американцев были отнесены к полным или
Диеты
Английская диета
Очень интересный вариант диеты, очень подходит тем, кто привык мало есть утром, и много – вечером. При этом количество килокалорий не превышает 1000. Такая диета рассчитана всего на одну неделю, но дает неплохой результат – минус два-три килограмма. Прием еды трехразовый. Самая маленькая порция приходится на утро.
Диеты
Огуречная диета
Вообще эту диету желательно использовать только летом, потому что для диеты больше всего подходят огурцы, выращенные на грунте, а не в теплице. Ведь огурцы, которые были выращены на грунте, считаются самыми полезными. Огурцы на 95% состоят из простой воды. Остальные 5% - это растительная клетчатка. Получается, что в
Диеты
Памятка по профилактике сахарного диабета
Факторы риска при сахарном диабете Прежде чем изучать методы профилактики, следует более подробно узнать о том, какие факторы риска приводят к этому заболеванию. Наследственность Согласно наблюдениям специалистов, сахарный диабет первого типа имеет наследственные «корни» более чем у 10% больных по отцовской линии и
Диеты
Как перейти на вегетарианство и не нарушить пищеварение
Разновидности вегетарианства На самом деле понятие вегетарианства достаточно широкое. Не все вегетарианцы питаются одинаково. Большинство приверженцев «травоядного» образа жизни можно разделить на четыре группы: 1. Веганы — эти люди выбрали для себя самый бескомпромиссный путь. Это направление с самыми жесткими
Диеты
Как должен завтракать мужчина?
Полноценный завтрак, который женщины готовят своим мужьям, должен состоять из одного яйца всмятку, йогурта и овсяной каши с оливковым маслом, считает главный гастроэнтеролог России Владимир Ивашкин. По его словам, чтобы не страдать болезнями желудочно-кишечного тракта, человек должен регулярно питаться. Директор
Диеты
Апельсиновая диета
Этот фрукт давно знаменит как диетическими свойствами, так и ароматическими веществами, которые добываются из его мякоти и кожуры и обладают бактерицидными качествами. Апельсин содержит большое количество витамина С, и если употреблять его регулярно, то в скором времени вы заметите весьма улучшившееся состояние волос и
Диеты