Здоровье
Диеты
Белковая диета для похудения
Белки отвечают за нормализацию обмена веществ, поэтому их значение для организма нельзя недооценивать. Белковая диета для похудения направлена на нормализацию веса, благодаря низкой калорийности употребляемых продуктов. Чтобы диета принесла пользу организму, нужно отказаться от содержащих крахмаль продуктов. Самыми
Диеты
Капустная диета: худеем за три недели
В Интернете можно встретить различные варианты капустных диет, однако самой эффективной специалисты признают так называемую «жиропоглощающую». С ее помощью можно в течение 3 недель не только снизить вес, но и заметно улучшить липидный обмен и работу кишечника. Все без исключения виды капусты содержат минимум калорий и
Диеты
Знакомьтесь: безглютеновая диета
Безглютеновая диета разрабатывалась для людей, имеющих аллергию на глютен (целиакия). Это протеин, который содержится в некоторых злаках. Такой режим питания подходит многим людям, имеющим проблемы с пищеварением или положительный тест на глютен, непереносимость глютена, клейковинные аллергии. Со временем эта диета
Диеты
Основные преимущества средиземноморской диеты
История и традиции этой диеты связаны с типом питания и культуры таких стран, как Италия, Греция, Турция и Испания.Продукты, входящие в рацион Средиземноморской диеты, не только очень вкусные, но и чрезвычайно полезные, ведь питаясь так можно избавиться от воспалений, вызывающих различные заболевания, а также приятным
Диеты
Первобытная диета
Так называемая «первобытная» диета, основанная на продуктах, потребляемых далекими предками, нормализует у здоровых людей артериальное давление, чувствительность к инсулину, липидный профиль и толерантность к глюкозе, а также снижает секрецию инсулина. Такие выводы сделала группа ученых из Калифорнийского университета
Диеты
Можно ли похудеть при помощи эфирного масла грейпфрута?
Немного из химии В состав грейпфрута входит такое соединение, как нооткатон, естественный стимулятор фермента АМФК. Работа последнего заключается в контроле метаболического и энергетического уровней. Попадая в организм человека, нооткатон позволяет АМФК ускорять химические реакции в тканях головного мозга и печени.
Диеты
Три варианта арбузной диеты для похудения
Арбузная диета привлекает своей простотой. Единственное, что требуется – это запастись полосатыми помощниками на пути к красивой фигуре. Чтобы сделать это впрок, надо рассчитывать количество плодов, исходя из следующей пропорции: на 10 килограммов своего веса – 1 килограмм мякоти арбуза. Если силы воли хватит на моно
Диеты
Белковая диета для беременных
Процесс вынашивания ребенка связан с увеличением веса женщины, но далеко не всегда этот вес появляется благодаря беременности. Возможно также появление лишней жировой ткани, так как женщина ест «за двоих», полагая, что имеет на это полное право, а двигается меньше.Избыточная жировая ткань никому не идет на пользу, а уж
Диеты
Голодание: вред или польза — чего больше?
Тема сегодняшней нашей публикации — голодание. Польза и вред, чего больше? На самом деле, это не простой вопрос, на который сразу невозможно дать ответ, ведь каждый организм индивидуален, и каждому требуется особый подход. Тем не менее, есть общее мнение, которое показывает, полезна ли эта процедура, и стоит ли вообще
Диеты
Диета Портфолио полезна для сердца и сосудов
Исследователи из университета Торонто (University of Toronto) обнаружили, что диета Портфолио, основанная на употреблении продуктов растительного происхождения, ранее показанная для снижения уровня холестерина, уменьшает влияние других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как повышенное артериальное
Диеты
Диета по ДНК — индивидуальный способ похудения как образ жизни
Мы привыкли к громким открытиям, которые совершает наука сегодня. И мало внимания обращаем даже на настоящие прорывы, способные в корне изменить жизнь каждого человека. Как вы отреагировали, когда узнали о расшифровке молекулы ДНК, к которой ученые всего мира шли долгой дорогой длиной в два десятилетия? Скорее всего,
Диеты
Эффективная диета, основанная на ДНК, будет доступна через 5 лет
Ученые-генетики из Техасского университета (США) считают, что в скором времени людям можно будет забыть диеты, требующие ограничения в качестве и количестве пищи. По их мнению, диеты Аткинса, Дюкана и прочие канут в лету, а женщинам, склонным к набору веса, не придется терзать себя за каждый кусочек вкусного. Диета
Диеты
Причины, по которым худеть не следует
Первая причина - внешняя привлекательность. С возрастом кожа претерпевает возрастные изменения в виде морщинок, теряет гладкость и тургор кожи. Скрыть эти изменения, хотя бы частично, поможет небольшой подкожный жир, к тому же он придаст коже гладкость и небольшой естественный блеск, повысит тургор кожи. Да и народная
Диеты
Актерская диета
Задача актера – поддерживать себя в идеальной форме. Чем ближе какое-либо публичное мероприятие, тем активнее становится работа над собственным телом. В ход идут в первую очередь недолгие и истощающие диеты, дающие быстрый, но кратковременный результат. «Актерская диета» – классический вариант временной системы питания
Диеты
Низкокалорийная диета дает больше пользы мужчинам, чем женщинам
Популярнейшая низкокалорийная диета более выразительно помогает мужчинам, чем женщинам, говорится в новой датской научной работе, опубликованной в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.Для участия в исследовании ученые из Копенгагенского университета пригласили 2000 человек, страдающих от предиабета. Предиабет –
Диеты
Ученые смогли разделить диеты на полезные и никчемные
Кто из нас не сидел на диете? Кто не пытался найти именно ту, которая уж точно поможет похудеть и в то же время не навредит здоровью? И если лишний вес признает не каждая из нас, то с тем фактом, что диеты мы используем без рекомендаций врача, согласятся почти все. Однако именно участие в этом процессе врача-диетолога
Диеты
Существует ли самая эффективная диета для похудения?
Поговорим о диете. Не о конкретной, популярной и растиражированной или новомодной системе питания, а в целом о диете. О диете как образе жизни и модели поведения, на которую возлагается так много надежд и которая так часто подводит своих последователей. Каждый второй из желающих похудеть терпит фиаско не потому, что не
Диеты
Суши и роллы для похудения
Суши-бары нынче очень популярны. На смену желанию просто попробовать экзотическое блюдо пришло понимание пользы суши-диеты. И рестораторы с радостью отмечают постоянный рост числа постоянных клиентов. В борьбе с лишними килограммами или модой поститься украинцы пересмотрели множество продуктов и кулинарных рецептов, но
Диеты
Кетогенная диета может спровоцировать диабет 2-го типа
Кетогенная диета представляет собой низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. На сегодня эта диета – одна из самых популярных во всем мире; она способствует снижению веса и считается здоровой. Однако новое исследование, проведенное Высшей технической школой Цюриха (ETH Zurich)
Диеты
Расчет ИМТ – индекса массы тела
ИМТ или индекс массы тела - важный показатель, если вы хотите всегда быть в хорошей форме.Перед тем как садиться на радикальные диеты, стоит узнать, какой именно вес оптимальный для вас, то есть, сделать расчет ИМТ - это индекс массы тела. Женщинам в период менструации не стоит поводить измерения - из-за накопления
Диеты
Подсчитывание калорий — единственный способ похудеть
Люди постоянно ищут диету, которая бы решила их проблемы с лишним весом. Обычно все сводится к подсчету процентного соотношения жиров, углеводов и белков в рационе. Однако, на самом деле, это не столь важно, ведь калории все равно поступают в организм. Значит, необходимо считать именно их, говорится в отчете Джорджа
Диеты
Досадные ошибки, которые мешают нам эффективно худеть
Представьте себе, что и мужчины говорят об этом не реже – ведь и они подвержены ожирению из-за гиподинамии, любви к фастфуду и выпивке! И если для женщины можно найти некоторые оправдания — тяжелая беременность, кормление грудью, что, как известно часто способствует набору лишнего веса, то для оправдания мужчин
Диеты
Полосатая диета
Неужели можно худеть, не отказываясь от сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного? Можно! Правда, все-таки иногда затягивать пояс придется, но не так радикально, как требуют иные диеты. Говорят, что «Полосатая диета» была выдумана одной девушкой, твердо решившей избавиться от накопленного жира в больших объемах,
Диеты
Диета при простуде
Холодно, простудился, есть не хочется. Все мы неоднократно испытывали это неприятное чувство. Насморк, кашель, высокая температура… Как же нам вести себя, чтобы побыстрее выздороветь? Не хочу рассказывать о медикаментозном лечении - его назначит врач, к которому вы обратились за помощью. Давайте подумаем, чем же нам
Диеты
Как можно быстро похудеть без диет?
Ешьте меньше, но чаще. По мнению признанных экспертов в области похудения, дробный режим потребления пищи является важной стратегией правильного снижения веса. Пяти- или даже шестиразовое питание небольшими порциями обеспечивает равномерное и своевременное поступление калорий, контролирует содержание сахара в крови,
Диеты
Диета по группам крови — правда или миф
Суть диеты Д'Адамо обозначил базовые основы питания и разработал таблицу продуктов по группе крови. Пища в основе диеты делится на три категории — полезная, вредная и нейтральная для каждой группы. Опционально разрешается вводить БАДы: они помогут компенсировать возможный дефицит полезных веществ, который может
Диеты
Фитнес для женщин и советы диетолога
Здоровье и спорт важны для людей всех возрастов. С годами у людей появляются дополнительные обязанности, и остается меньше времени для себя. Мы пытаемся поддерживать форму, сосредотачиваясь на том, как и что делать. Достижение максимальных результатов в кратчайшие сроки становится основной задачей, так как у многих из
Диеты
Как правильно выбрать диету
Каждая женщина всегда хочет выглядеть как можно моложе и стройнее. На какие жертвы не идут представительницы слабого пола, чтобы быть худенькими. Друг с другом они делятся всевозможными диетами, которые обещают избавить кого угодно от мучительных килограммов за считанные дни. Так ли это на самом деле? На сегодняшний
Диеты
Польза сливочного масла для женского здоровья
Этот продукт известен каждой женщине, которая хоть раз в своей жизни пекла пироги или готовила мужу бутерброды на работу. А вот о пользе сливочного масла мало, кто догадывается. Оказывается, что этот антидиетический продукт очень полезен для женского организма. Хотя и кушать его нужно с осторожностью. Чем же полезно
Диеты
Какие три правила помогут похудеть?
Почему вес после диет возвращается, как этого избежать, заранее подготовив почву для комфортного и, что главное, гарантированного похудения со стойким результатом? Во время диеты нам помогают сила воли и высокая мотивация, настрой на результат. Но длительное ограничение в питании организм переносит сложно, потому
Диеты
Кремлевская диета
В чем сущность кремлевской диеты? Меню, разработанное по такой методике, сильно ограничивает прием продуктов, содержащих много углеводов. Организм тратит свои внутренние резервы энергии за счет жиров. Поэтому, съедая мясо в большом количестве, худеющий человек не поправится. Здесь не рекомендованы: сладости, мучные
Диеты
