В автомобиле фильтров много — топливный, масляный, воздушный, салонный. Каждый из них что-то чистит и освежает. И при необходимости любой из фильтров можно поменять — проблем особых нет.
У нас фильтров тоже несколько. Эту функцию выполняет отчасти печень, отчасти кожа, а еще селезенка, миндалины в горле, слизистая носа. Но главным фильтром, конечно, служат почки. Их, как известно, две — это природа подстраховалась на всякий случай. В каждой почке примерно по миллиону особых клеток-нефронов. Их задача — «вытаскивать» из крови все лишнее: ненужные продукты обмена веществ, распада клеток, химические соединения и прочую дрянь — и выводить это из организма. Образовавшаяся в почке моча собирается в маленьких полостях-чашечках, из них поступает в лоханку почки и далее по мочеточнику — трубочке диаметром с тонкий стержень для шариковой ручки — в мочевой пузырь.
Для этого процесса почки нужно в достатке обеспечивать чистой питьевой водой. Врачи не случайно настаивают, что надо пить не меньше 1,5–2 литров воды каждый день. А в жару и при тяжелой физической работе, когда много жидкости теряется с потом, и того больше. Но и перегружать организм жидкостью тоже опасно — лишняя вода может оставаться в организме в виде отеков. Тогда тяжело и сердцу, и сосудам, может развиться гипертония, то есть повышенное кровяное давление.
Если в почки попадает инфекция, яды. если их перегружают лишней работой, клетки-чистильщики гибнут. И начинается то, что называется почечной недостаточностью. Проще говоря, почки перестают справляться с возложенными на них обязанностями, часть лишнего и вредного остается в крови — происходит медленное, но верное отравление организма.
Чтобы почки были здоровыми, нужно еще и правильно питаться. Следите за количеством поваренной соли, которую добавляете в пищу, — на сутки вам должно хватать 6–7 г. Старайтесь реже налегать на соленое, жирное, копченое, ешьте больше овощей и фруктов: капусту, редис, листовую зелень, сладкий перец, яблоки, лесные ягоды, землянику. Не злоупотребляйте пивом и вообще алкоголем — он сильно обезвоживает организм, что почкам не на пользу. Не менее вредна для почек и нехватка движения. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше они работают.
Если у вас уже есть проблемы с почками, то вам противопоказаны всякие чипсы, соленые орешки, сухарики, консервы, а также щавель, свекла, капуста, шпинат и — увы! — шоколад. Эти продукты способствуют образованию камней-оксалатов (то есть состоящих из солей щавелевой кислоты).
Можете не верить, но очень не любят почки табак. А за что им его любить? Ведь им приходится выводить из организма все те отравляющие вещества, что есть в сигаретах. У курящих рак почки возникает в 1,5 раза чаще, чем у некурящих.
Не слишком радуются они и многим лекарствам, которые тоже приходится фильтровать. Особенно опасными для них являются популярные нестероидные противовоспалительные препараты — типа аспирина, ибупрофена. диклофенака. Если вы принимаете их от случая к случаю, это еще куда ни шло. Но если пьете такие лекарства постоянно, почки могут серьезно пострадать.
И еще одна деликатная тема. Иногда мы попадаем в ситуацию, когда невозможно вовремя посетить туалет. Для почек это очень вредно. Старайтесь все же так организовать важные переговоры или мероприятия, чтобы были перерывы для посещения туалета. В крайнем случае лучше извиниться и выйти на пару минут, чем терпеть.
При изменении температуры внешней среды — слишком жарко или слишком холодно — и в зависимости от объема выпитой жидкости эта норма может изменяться. Но если в обычных условиях и при обычном питьевом рационе вы стали посещать туалет реже 4 раз или чаще 8 раз в сутки, понаблюдайте за собой.
Наиболее серьезными поводами для обращения к врачу являются учащенное болезненное мочеиспускание малыми порциями, резкое уменьшение количества мочи либо видимая примесь крови в моче. Ни в коем случае нельзя принимать никаких лекарств самостоятельно — вы можете смазать симптомы заболевания, но вылечить его самостоятельно не сможете.
Считается, что взрослый человек посещает туалет от 4 до 8 раз в сутки, как только в мочевом пузыре накопится от 200 до 250 мл мочи
Самые популярные заболевания почек — пиелонефрит и мочекаменная болезнь. Пиелонефритом чаще болеют женщины, поскольку из-за особенностей строения их мочеполовой системы инфекция быстрее попадает в мочевой пузырь и почку, особенно с началом половой жизни. При этом воспаляется внутренняя полость почки — лоханка и сама ее ткань. Пиелонефрит бывает одно- и двухсторонним, острым и хроническим. Признаки: высокая температура, боль в пояснице, иногда отдающая в бок и пах, головная боль, изменения в моче — она становится мутной. Инфекция попадает в почку как с током крови, так и извне через мочевыделительные пути. Лечить пиелонефрит надо обязательно, но делать это нужно терпеливо.
А мочекаменная болезнь поражает одинаково и мужчин, и женщин. Камни в почках могут образоваться при нарушениях обмена веществ, неправильном питании, плохом качестве питьевой воды, запущенном хроническом пиелонефрите. Сами по себе камни до поры до времени могут и не беспокоить, иногда могут возникать тупые боли в пояснице. Порой камни обнаруживают при рутинных обследованиях на УЗИ или рентгене.
Но вот не заметить приступа почечной колики, которую может вызвать сдвинувшийся с места камень, заткнувший просвет мочеточника, вы не сможете. Адская боль скручивает тело, невозможно найти себе места, и тут помощь только одна — «Скорая». Если просто терпеть, то и небольшой по размерам камешек может перекрыть отток мочи из почки, и она просто погибнет от «утопления».
Лечение разнообразно, зависит от размера и качества камней. Мелкие можно дробить на специальных аппаратах-литотриптерах, некоторые можно растворять с помощью лекарств либо разрушать и вытаскивать через мочеточник специальными эндоскопическими инструментами. Крупные камни чаще требуют операции, но в хороших больницах сейчас такие процедуры делают через несколько проколов в теле, без большого разреза. Если вам предстоит операция, хорошо подумайте, прежде чем соглашаться на «большую» — это уже считается «каменным веком» и показано очень немногим больным.
