2-е упражнение

И. П. Сидя спиной к тренажеру, упор спиной на фитбол. На выдохе «Хаа» выполнять жим вперед грузов, зафиксированных за нижние блоки тренажера (фото 58 аб).

2-е упражнение

— AD —

Фото 58 а

2-е упражнение

Фото 58 б

Похожие книги из библиотеки