3-е упражнение

И. П. Стоя на слегка согнутых ногах лицом к тренажеру, имитировать толкания лыжными палками (фото 59 аб).

3-е упражнение

— AD —

Фото 59 а

3-е упражнение

Фото 59 б

Или:

И. П. Стоя на слегка согнутых ногах лицом к неподвижной опоре, за которую зафиксирован резиновый амортизатор в верхней точке (либо амортизатор держит ваш партнер). Имитировать толкания лыжными палками (фото 60 аб).

3-е упражнение

Фото 60 а

3-е упражнение

Фото 60 б

Похожие книги из библиотеки