Даосские практики поддержания здоровья простаты

Даосские практики поддержания здоровья простаты

Сегодня профилактика является одним из самых перспективных направлений медицины. В Древнем Китае для поддержания мужского здоровья пользовались сексуальным гунфу – это практики культивации мужской энергией. Даосы были сами себе врачами и умели позаботиться о здоровье своего тела еще до возникновения болезней.

Сексуальное гунфу зародилось как ветвь китайской медицины. Оно помогало мужчинам увеличить свою жизненную силу, поддержать здоровье мужских органов, избежать истощения и болезней, продлить жизнь.

В китайской медицине возникновение любого заболевания объясняют нарушением циркуляции энергии в теле. Поэтому даосы много внимания уделяют энергетическим практикам и работе с энергетическими каналами.

Согласно даосской концепции здоровья причиной воспалительных и опухолевых процессов простаты является застой энергии в малом тазу. Для профилактики его возникновения применяли методы сексуального гунфу, способствующие улучшению кровообращения органов малого таза, укреплению интимных мышц, открытию энергетических каналов и перемещению по ним энергии ци.

Активные и пассивные методы лечения: что выбрать?

В Древнем Китае считали, что болезни предстательной железы не являются неизбежными, а сексуальное гунфу помогает сохранить предстательную железу здоровой. Для этого ежедневно необходимо выполнять простые упражнения.

Даосы уверены: здоровье – это труд, и если ничего не предпринимать, то с годами оно будет ухудшаться. Даосская система оздоровления направлена на поддержание здоровья путем достижения контроля над телом, дыханием и сознанием. Этот результат приходит при наличии дисциплины и ежедневных тренировок.

История из жизни. Мой партнер (ему 48 лет), практикуясь более 10 лет, сегодня пришел к удивительным результатам. Методы сексуального гунфу помогают ему не только улучшить кровообращение органов малого таза, но и объединить весь организм в единое функционирующее целое, получить легкость, почувствовать жизненный тонус, укрепить мужскую силу, достичь так называемого «состояния младенца», характеризующегося высоким качеством жизни и отменным здоровьем как у 16-летнего юноши (и даже лучше!).

Многие ученики его не скрывают удивления и восхищения, как ему, 48-летнему мужчине, удается свободно владеть своим телом, проводя длительные занятия спортивными единоборствами и практиками цигун. Мой друг считает, что сексуальное гунфу не только усиливает результаты любой тренировки, в которых человек хочет себя проявить, но и повышает качество повседневной жизни. Он абсолютно уверен: в 50, 60 и более лет можно чувствовать себя лучше, чем в 20! В этом помогут даосские практики. Для достижения цели нужна лишь самодисциплина.

К сожалению, в жизни и профессиональной практике мне как врачу нередко приходится сталкиваться с нежеланием человека активно создавать свое здоровье. Зачастую пациенты предпочитают пассивные (как традиционные, так и нетрадиционные) методы лечения и профилактики: таблетки, травки, мочу, пиявки и пр. Многие для регуляции энергетических процессов в своем теле прибегают к услугам остеопатов и экстрасенсов.

Лично мне в этом вопросе близка даосская концепция: здоровье можно приобрести лишь активно, практикуясь, укрепляя тело, дух и энергетику. Ваши энергетические каналы за вас никто очистить не сможет, и энергию циркулировать не заставит! Пассивно мы получаем здоровье лишь при рождении. В дальнейшем с возрастом теряем его, если активно не поддерживаем.

Даосский путь сохранения здоровья непростой, но весьма интересный. Рождаясь здоровыми (или практически здоровыми), человек обязан следить за состоянием своих внутренних органов и питать энергетическое тело. Если он этого не делает, возникают болезни. Сегодня доказано, что именно из-за стрессов, депрессий и эмоционального перенапряжения снижается иммунитет, возникает множество как инфекционных, так и общих заболеваний, в том числе аутоиммунных, эндокринных и пр.

Если в доме не убираться, он рано или поздно станет грязным. Так и наше здоровье: если не чистить энергетические каналы и не удалять ментальные блоки, возникнут болезни. И уж в этом случае точно придется идти к врачу. А как иначе?

Если у вас обнаружено какое-либо заболевание, рекомендую пользоваться всеми имеющимися на сегодня возможностями современной медицины: и медикаментами, и, если необходимо, оперативными вмешательствами. Любую болезнь, особенно если она возникла остро, нужно устранять срочно, чтобы она не прогрессировала. Но параллельно следует использовать нетрадиционные АКТИВНЫЕ методы лечения. Напомню основные из них:

–позитивный настрой;

–вера в выздоровление;

–любовь к себе и своим органам;

–благодарность близким, врачам, Богу, Вселенной;

–направление энергии к больному органу;

–практики, повышающие иммунитет и укрепляющие эндокринную систему.

Даже врачи сегодня подтверждают невероятную эффективность перечисленных факторов в выздоровлении. Этот эффект называется плацебо. Даосы умели им пользоваться еще несколько тысячелетий назад. Сегодня этому можем научиться и мы с вами.

Главное – иметь желание бороться за здоровье, настраиваться только на позитив, поддерживать внутреннюю дисциплину, работать ежедневно (пусть это будет 5–10 минут), верить в свои силы и, конечно, читать нужные книги!

История из практики. Говоря о даосских практиках, я чаще всего рекомендую ими пользоваться как профилактическим средством. Однако древнекитайские рецепты нередко помогают и в качестве лечения. Приведу пример.

Ко мне на консультацию обратился Сергей, 36 лет. Он долгое время страдал хроническим простатитом. Началось все с банального охлаждения. Потом добавились венерические заболевания.

Затем появились проблемы в личной жизни, Сергей много нервничал, но вскоре из-за скандалов дома все же расстался с женой. Но на этом история не закончилась. Быстро к имеющимся проблемам присоединились жалобы на тянущие боли в промежности, затрудненное и учащенное мочеиспускание. Мужчина прошел обследования, в ходе которого был установлен диагноз «хронический простатит, аденома простаты».

Какие только виды лечения Сергей не перепробовал: и антибиотики, и различные народные средства. При этом острые проявления простатита уходили, но основные жалобы оставались.

Позже возникла импотенцией, что мужчину напугало основательно: появились проблемы со второй женой, супруги стали часто ругаться. Все это подвигло Сергея на поиск решения. Он заинтересовался древнекитайскими рецептами поддержания здоровья и обратился через сайт ко мне (www.olga-pankova.ru).

Скажу честно, с мужчинами я нечасто провожу занятия даосскими практиками. Но, тем не менее, как любой инструктор даосского центра «Вселенское Дао», созданного мастером Мантэк Чиа, я преподаю не только женщинам, но и мужчинам. Кроме того, как я уже сказала, с опытом применения мужских даосских практик я знакома из общения со своим партнером.

Итак, мы начали занятия с Сергеем. Безусловно, имеется разница в восприятии нетрадиционных методов между мужчинами и женщинами. Сергею непросто давались энергетические практики и визуализации.

Но, тем не менее, упорство победило. И через 3 месяца регулярных занятий у мужчины появились первые результаты: сначала улучшилась потенция, а потом он избавился и от хронического простатита.

Сергею удалось сохранить не только свое здоровье, но и семью. И все благодаря даосским практикам, о которых я расскажу далее.

Внутренняя улыбка

Ну что ж, от слов пора переходить к делу. Начать я бы хотела с практик по работе с любовью. Об этом чувстве мы знаем с детства. Известно, что любовь обладает целебными свойствами. Вот только как ими пользоваться?

В этой книге я буду применять более широкое понятие слова «любовь», чем это принято в нашем обществе. Даосы были уверены, что любовь – это безграничный источник вселенской энергии. Каждый может к нему присоединиться. Для этого необходимо лишь открыть свое сердце.

Считается, что человек излучает любовь лишь, когда он влюблен. Даосы учат это делать гораздо чаше – в идеале каждый день. Мы можем открывать сердце и посылать любовь вне зависимости от наличия или отсутствия объекта для обожания или второй половинки. Сердце человека – это источник вечной любви. Ее можно получать и направлять в органы. Таким образом достигается здоровье и внутренняя гармония. Итак, выполним практику «Внутренняя улыбка» (рис. 16):

Сядьте удобно. Расслабьтесь. Дышите свободно. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

Визуализируйте светящуюся улыбку в области лба. Втягивайте ее внутрь. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия начинает струиться вниз.

Направьте эти потоки в область сердца. Позвольте энергии улыбки наполнить ваше сердце любовью.

Улыбнитесь своим легким. Они дарят вам кислород, наполняя ваше тело энергией. Почувствуйте, как легкие пропитываются энергией улыбки и сияют от счастья.

Направьте улыбку в правое подреберье – к печени. Поблагодарите ее за работу по очищению вашего тела.

Рисунок 16. Внутренняя Улыбка

Наполните божественным светом желудок, кишечник и поджелудочную железу. Ощутите благодарность за то, что они обеспечивают вас питанием.

Направьте улыбку в левое подреберье. Там находится селезенка. Поблагодарите ее за вашу иммунную защиту.

Обратите внутренний взор к вашим почкам, расположенным в области поясницы. Улыбнитесь им и наполните божественным светом.

Слегка сожмите мышцы промежности и ануса, улыбнитесь вашей простате. Ощутите, как от нее исходит лучистый свет и разливается по всему малому тазу. Визуализируйте простату абсолютно здоровой.

Пропустите лучистую энергию по позвоночнику. Поблагодарите его за надежную опору.

Почувствуйте, как все ваши органы светятся от счастья! Ощутите, что ваш внутренний свет выходит за пределы физического тела и превращается в вашу ауру. Она будет защищать вас на протяжении всего дня!

Погрузитесь в состояние гармонии и абсолютного здоровья!

Учитывая удивительные целебные свойства улыбки, всем своим пациентам я настоятельно рекомендую улыбаться постоянно! Следите за тем, чтобы на вашем лице всегда присутствовала улыбка, и будете здоровы!

Укрепление лонно-копчиковой мышцы

Основой мужского здоровья являются мышцы тазового дна, состоящие из двух слоев. Глубоко лежит мышца, поднимающей задний проход (m. levator ani). Прикрепляясь к лобку и тазовым костям, она формирует плотный «батут», натянутый внизу таза. Поверхностный слой (лонно-копчиковую мышцу, ЛК) образуют две мышцы (рис. 17):

Рисунок 17. Лонно-копчиковая мышца

–луковично-губчатая (м. bulbospongiosus); охватывает основание пениса, окружает предстательную железу и по средней линии срастается со своей парой узкой сухожильной перемычкой (raphe), идущей продольно; сдавливая мочеиспускательный канал при своем сокращении, m. bulbospongiosus содействует выбрасыванию из него семени и мочи;

–наружный сфинктер ануса (m. sphincter ani externus); охватывает вход прямую кишку.

Вопрос. У меня хронический простатит и геморрой. Взаимосвязаны ли эти заболевания?

Эти заболевания не взаимосвязаны, но в основе их возникновения могут лежать общие причины: слабость ЛК-мышцы и явления застоя крови в малом тазу.

У мужчин, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, оба заболевания встречаются достаточно часто. Для лечения и профилактики развития этих болезней необходимо укрепление мышц бедер, пресса, а также ЛК-мышцы.

Так как ЛК-мышца очень важна для мужского здоровья, даосы уделяли большое внимание работе с ней. Эта мышца позволяет сдерживать процесс мочеиспускания, если нет возможности найти туалет. Она ответственна также за ритмические сокращения в области таза и ануса во время оргазма.

Если у вас сильная лонно-копчиковая мышца, вы должны быть в состоянии прекратить мочеиспускание, а затем возобновить его. Попробуйте напрячь ЛК-мышцу 10–20 раз. Если после этого вы почувствуете усталость, значит вам необходимо тренироваться. Выполните простое упражнение:

Напрягайте и расслабьте ЛK-мышцу 20–30 раз. Отдохните 1 минуту. Повторите упражнение, отдыхая после каждого подхода. Ежедневно увеличивайте число сокращений ЛК-мышцы. В итоге вы можете довести число повторов до 200–500 в день.

Со временем присоедините и другое упражнение. Сделайте 30 сокращений для разогрева, затем максимально напрягите ЛК-мышцу. Удерживайте такое состояние на протяжении 20 секунд. Отдохните 1 минуту. Повторите 5 раз.

После месяца тренировок вы сможете сокращать ЛК-мышцу на несколько минут подряд. ЛК-мышца тренируется очень хорошо. Результат вы сможете оценить по сильной утренней эрекции.

Следующее упражнение основывается на даосском представлении о том, что все круговые мышцы тела (включая мышцы вокруг глаз, рта, промежности и ануса) между собой связаны. Тренируя их вместе, вы укрепляете ЛК-мышцу и запасаетесь жизненной силой. Итак…

–Сядьте удобно, расслабьтесь.

–Сожмите анус и лонно-копчиковую мышцу.

–Одновременно сожмите мышцы вокруг глаз и рта.

–Расслабьтесь.

–Напрягайте и расслабляйте ЛК-мышцу с максимально возможной частотой.

–Отдохните.

–Затем напрягите все три мышцы на 10–15 секунд, потом расслабьтесь.

–Сделав около 20 сокращений, максимально сократите ЛК-мышцу и удерживайте в таком состоянии как можно дольше. Отдохните.

Даосы называют это упражнение «сжатием ануса», потому что при сокращении ЛК-мышцы также напрягается анус.

Сжимая мышцы вокруг глаз и рта, вы можете увеличить силу сжатий вашей лонно-копчиковой мышцы. Легче всего начать практиковать сидя, но позже вы сможете делать его как стоя, так и лежа. Это простое упражнение выполняйте практически везде: дома, на работа, за рулем автомобиля на светофоре.

Постарайтесь делать его как минимум 2–3 раза в день или чаще, постепенно увеличивайте число сжатий и их частоту. Не торопитесь: важно постоянство, а не количество.

Упражнение «Остановка мочеиспускания»

Для укрепления ЛК-мышцы предлагаю использовать остановку мочеиспускания. В начале занятий вы можете чувствовать слабость ЛК-мышцы, однако спустя несколько месяцев тренировок, вы ощутите ее силу.

–Когда вы близки к мочеиспусканию, встаньте на цыпочки. Глубоко вдохните.

–Начинайте мочиться с усилием, поджав анус, медленно выдыхайте, стиснув при этом зубы.

–Вдохните и сожмите лонно-копчиковую мышцу и прервите мочеиспускание.

–Выдыхайте и продолжайте мочиться.

–Постарайтесь прервать мочеиспускание за один акт несколько раз. Опуститесь на стопы. Отдохните.

Подъем на цыпочках и стискивание зубов сделает вашу практику более интенсивной. Но и перенапрягаться не стоит! Не пугайтесь, если при выполнении упражнения у вас возникают незначительные болезненные ощущения в промежности. Они исчезнут через несколько недель практики.

ЛК-мышцу рекомендуется тренировать не только мужчинам, но и женщинам. Интимный фитнес помогает предотвратить опущение и выпадение половых органов. На Западе первым о необходимости укрепления ЛК-мышцы заговорил гинеколог Арнольд Кегель. Он разработал известные упражнения, которые помогли многим женщинам восстановить сексуальную жизнь после родов. И сегодня даже врачами подтверждена их эффективность.

Мужчины, сжимая лонно-копчиковую мышцу, окружающую предстательную железу, массируют ее, улучшая кровоснабжение и поддерживая простату здоровой.

Массаж простаты и точка «Миллион золотых монет»

Вопрос. Из разных источников слышал, что для профилактики аденомы простаты очень эффективен массаж. К счастью, лично с этим заболеванием не сталкивался еще, но в силу возраста подумываю о том, как его предотвратить. Можно ли массаж делать в домашних условиях?

Даосы считают: чтобы избежать рака, необходимо простату массировать. Можно это делать через прямую кишку, как уролог. В позиции лежа на спине введите в анус хорошо смазанный палец, вращайте им и прикоснитесь к своей простате. На ощупь она как грецкий орех. Нежно потирайте предстательную железу в разные стороны, делая небольшие круговые движения в одну сторону, затем в другую. Такую же процедуру может выполнить и ваша партнерша. Эта стимуляция является глубокой и очень интенсивной, может привести к эякуляции. Важно: не рекомендую использовать массаж при аденоме и раке простаты.

Комментарий с форума. Самостоятельно сделать массаж сложно. Тут руки нужны, как у шимпанзе… А вот попросить супругу или любимую женщину вполне возможно, если она, конечно, не боится смелых экспериментов. Будет и польза, и взаимное удовольствие!

Попробуйте выполнить массаж простаты через точку «Миллион золотых монет» (рис. 17). Она расположена на промежности перед анальным отверстием. Свое название получила из-за важности в сексуальном гунфу. Ее роль в предотвращении эякуляции была тщательно засекречена и раскрывалась даосскими мастерами лишь за очень большие деньги.

Вы можете исследовать свою промежность и легко найти точку «Миллион золотых монет». Надавливание на нее в момент приближения к эякуляции ведет к подавлению эякуляторного рефлекса. Сильные ритмические воздействия пальцами в этом месте также имитируют сокращения предстательной железы, которые сопровождают оргазм.

Нажатие на точку «Миллион золотых монет» даосы называют силовым замком (рис. 18). Он облегчает подъем энергии от промежности к макушке. Предварительно коротко подстригите ногти на руках и приступайте к выполнению практики.

Рисунок 18. Силовой замок

Для выполнения силового замка соедините три средних пальца в треугольник. Сделайте вдох, начинайте поднимать энергию из мошонки по позвоночнику, как в практике «Прохладное вытягивание», о которой я расскажу далее.

Во время задержки дыхания надавите тремя кончиками пальцев на точку «Миллион золотых монет», чтобы ци поднималась вверх и не могла вернуться в промежность.

Не жмите на точку во время вдоха, так как это будет препятствовать движению энергии вверх. Помните, что пальцы помогают энергии подняться.

Тестикулярное (яичковое) дыхание

Основой сексуального гунфу для мужчин является работа с мужской энергией. Как мы уже сказали, она производится в яичках, хранится в сперматозоидах и обладает целебными свойствами, которыми может воспользоваться каждый мужчина.

Для этого ему необходимо принять свою энергетическую составляющую, прислушаться к своим органам и настроиться на спокойную волну. Ведь далее я расскажу об основной мужской практике. Она позволяет распаковать из яичек сексуальную энергию (тестикулярное дыхание), поднять ее вдоль позвоночника по Микрокосмической орбите (прохладное вытягивание) и наполнить ею органы. Начнем с техники тестикулярное дыхание (рис. 19):

Рисунок 19. Тестикулярное дыхание

Сядьте удобно. Отодвиньтесь от спинки стула. Пусть ваши яички свешиваются. Расслабьтесь, улыбнитесь.

Представьте что-нибудь возбуждающее, чтобы зашевелилась ваша сексуальная энергия или воспользуйтесь готовым образом находящейся рядом женщины.

Сожмите анус. Вдохните и нежно подтяните вверх яички. Представляйте, как из них выделяется прохладная сексуальная энергия. Накапливайте ее, концентрируясь на своих ощущениях.

Мысленно погрузите ваши яички в емкость с водой и хорошо их «промойте». Визуализируйте, как из яичек вытекает грязная вода.

Прижмите стопы плотно к полу. Почувствуйте, как через них по задней поверхности ног поднимается прохладная энергия Земли и наполняет ваши голени, бедра.

Представьте, что ваши яички – это легкие. Начните «дышать» яичками. На вдохе втягивайте прохладную энергию Земли, на выдохе визуализируйте, как по передней поверхности ног через стопы стекает грязная энергия, унося от вас отрицательные эмоции и болезни.

Продолжайте дышать: вдох – наполняйте яички чистой энергией Земли, выдох – опускайте вниз из яичек серую энергию.

Повторите тестикулярное дыхание несколько раз: вдыхайте чистую светлую энергию, выдыхайте серую. Визуализируйте, как ваши яички промываются и очищаются, унося вас в долину Здоровья.

«Прохладное вытягивание»

Многие мужчины имеют тягу к частым сексуальным контактам и смене партнерш. Практикуя «Прохладное вытягивание», вы сможете уменьшить стремление к эякуляции. Эта практика позволяет сбросить излишнее сексуальное возбуждение, преобразовав избыток сексуальной энергии в жизненную силу и расширив творческий потенциал.

Применяя эту технику, вы можете культивировать мужскую энергию в любое время и в любом месте – стоя в очереди в банке, сидя на работе. Мастер Мантек Чиа называет «Прохладное вытягивание» сладкой затяжкой. Ею очень удобно пользоваться в жизни: при виде любой понравившейся вам женщины вы сможете практиковаться, преобразуя мужскую сексуальную энергию в жизненную силу и поддерживая тем самым свое здоровье.

Ваши яички являются фабриками половых гормонов и сексуальной энергии, и именно от них вы будете отводить энергию и направлять ее к мозгу. Это снимет избыток сексуальной энергии с половых органов и приведет освежающую, оживляющую волну энергии по позвоночнику к мозгу, стимулируя все нервные окончания тела.

Перед выполнением практики откройте крестцовый насос путем подтягивания ануса вверх к копчику и покачивания таза вперед-назад, также активизируйте черепную помпу (находящуюся в основании черепа) втягиванием подбородка внутрь и вверх. Итак, приступим к выполнению практики «Прохладное вытягивание» (рис. 20).

Сядьте удобно расслабьтесь. Впоследствии вы сможете выполнять практику и стоя.

Представьте что-нибудь возбуждающее или воспользуйтесь готовым образом находящейся рядом женщины.

Сожмите анус. Вдохните и нежно подтяните вверх яички. Представляйте, как из них выделяется прохладная сексуальная энергия. Вытягивайте ее небольшими «глотками» из яичек к промежности, анусу и копчику.

Рисунок 20. «Прохладное вытягивание»

Выдохните и расслабьте мышцы, удерживайте свое внимание на усиливающейся сексуальной энергии, почувствуйте тепло или покалывание в области промежности.

Продолжайте подтягивать ЛК-мышцу, и на вдохе поднимайте энергию вдоль позвоночника, как будто пьете сок через соломинку, вытягивая энергию из яичек и области промежности прямо по всей длине позвоночника к основанию черепа. При необходимости используйте силовой замок.

Поднимите вашу энергию по позвоночнику до головы. Там закрутите ее в светящуюся спираль сначала по часовой стрелке, затем – против. Опустите энергию вниз, ощущая, как она стекает по телу, орошая и очищая его.

Напоите жизненной энергией ваши органы: сердце, легкие, желудок, печень, селезенку, почки, мочевой пузырь, простату, яички. Направьте ее в ваш позвоночник, грудину, кости ног и рук, где находится костный мозг, возобновляющий клетки крови.

Представляйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется живительной энергией. Она будет храниться в органах, оздоравливая их.

Соберите энергию в области пупка, расположив на нем ладони и массируя его несколько раз в разные стороны. Обратите в эту область улыбку.

Ощутите любовь к себе! Почувствуйте, как тело благодарит вас за медитацию!

Для женщин аналогичная практика называется «яичниковое гунфу». Техника неоценима для поддержания здоровья. Во время ее выполнения женщина распаковывает и поднимает энергию из яичников. Лично я таким методом пользуюсь давно, с успехом широко применяю его среди своих пациенток.

Мужчины могут иметь сложности с подъемом энергии вдоль позвоночника. Если вы на первых порах не чувствуете перемещение энергии, то можете просто представить, что она двигается и циркулирует по вашей микрокосмической орбите.

Даже в том случае, если вы не получаете абсолютно никаких ощущений, это не означает, что ци не двигается в вашем теле. Многие мужчины реалисты. Они не верят в то, чего не чувствуют. Здесь надо использовать рецепт спортсменов: сначала представляете трюк в голове, потом добиваетесь его исполнения в жизни. Так и с энергетическими практиками: больше визуализируйте и фантазируйте. Не сомневайтесь: при регулярных тренировках образного мышления ощущения не заставят себя ждать, и вы достаточно быстро почувствуете энергию в своем теле!

Сексуальное гунфу для мужчин

Между адептами западной и восточной медицины давно идет спор о необходимости воздержания от эякуляции. Врачи самых разных специальностей придерживаются мнения, что удержание семени может нанести вред мужскому здоровью.

В то же время еще в Древнем Китае был хорошо известен метод сексуального гунфу для мужчин, позволяющий, контролируя семяизвержение, испытывать уникальный, многократно повторяющийся высший тип оргазма, а также укрепить тело и дух, обретая долголетие.

Сексуальное гунфу использовали на протяжении тысячелетий. Последователи даосизма живут и сейчас. Нужны ли древнекитайские практики современному мужчине? Эякулировать или нет, вредно это или полезно? Представлю женский взгляд врача?гинеколога на мужской вопрос.

Как врач, соглашусь с андрологами и сексопатологами, которые единогласно утверждают: обычный половой акт без семяизвержения (coitus reservatus) может нанести вред мужскому здоровью. Мужское семя сохраняется. При этом большое количество сексуальной энергии накапливается в области гениталий без дальнейшего использования и преобразования. Это может оказывать отрицательное воздействие на предстательную железу.

Однако хочу заметить, что банальное удержание семяизвержения не имеет никакого отношения к даосским сексуальным практикам, которые известны уже более восьми тысяч лет и хорошо себя зарекомендовали.

В основе сексуального гунфу для мужчин, известного еще в Древнем Китае, лежит работа с энергетикой тела, о безусловном присутствии которой, к сожалению, забывают представители традиционной медицины.

Применение даосских энергетических практик позволяет перемещать сексуальную энергию вверх путем открытия тонких каналов, проходящих вдоль позвоночника. Энергия при этом распространяется от половых органов к макушке, кроме того, ее можно запасать в энергетических центрах тела – так называемых чакрах. В даосских упражнениях акцентируется внимание на уравновешивании в каждом органе тонких энергий, переплавляемых затем в единый высший дух.

Даосский путь совершенствования личности через трансформацию сексуальной энергии требует кропотливой ежедневной внутренней работы над собой. Это непростой путь, преодолевая который мужчина должен изменить привычные установки, выходящие за рамки физического.

Идея преобразования сексуальной энергии хорошо известна во всех эзотерических традициях мира, как на Западе, так и на Востоке. Помимо даосских традиций, существуют кундалини?йога и тантра?йога, позволяющие создать мощный поток энергии спермы и направлять его вверх, к голове, при помощи мантр, техник дыхания, специальных поз и методов запирания. Ранее практическим методам сохранения и преобразования сексуальной энергии не обучали публично. Сейчас эта информация подробно изложена в многочисленных работах Мантэка Чиа и его учеников.

Итак, даосы считают, что любой мужчина может испытывать многократный оргазм, который не только усиливает удовольствие от половой близости, но и открывает новый сексуальный мир для партнеров. Мужчина, испытывающий многократный оргазм, способен полностью удовлетворить не только себя, но и партнершу. Для достижения счастья необходимо владение несколькими простыми приемами.

Основным секретом сексуального гунфу для мужчин является разделение оргазма и эякуляции. Большинству мужчин эта идея покажется невероятной! Общепринято мнение о том, что оргазм сопровождает семяизвержение. И никак не иначе! А вот у даосов свои представления. Они считают, что большая часть приятных ощущений, в том числе оргазм, возможна и без эякуляции.

Даосы уверены, что мужчина способен испытывать многократный оргазм. Они считают, что в юности, до вступления в подростковый период, половина мальчиков его испытывают. В дальнейшем, начиная эякулировать, большинство мужчин утрачивает эту способность.

Приемы сексуального гунфу позволяют мужчине остановиться в тот момент, после которого может последовать взлет – эякуляция. «Играя» таким образом, они легко распознают оргазмические сокращения и вовремя останавливают семяизвержение.

Делают они это при помощи «натренированной» лонно?копчиковой (ЛК) мышцы, о которой говорилось ранее. Научившись сжимать ЛК—мышцу, можно предотвращать эякуляцию и усиливать оргазмические сокращения. ЛК?мышца выполняет функцию тормоза, способного остановить мужчину на грани эякуляции.

ЛК?мышца относится к поперечно?полосатой мускулатуре и ничем не отличается от остальных мышц тела (рис. 17). Значит, под воздействием нагрузок она укрепляется. Главное – не стесняться и работать!

Сознательная остановка мочеиспускания – лучшая тренировка ЛК?мышцы для начинающих. На следующем, более продвинутом уровне, можно останавливать и семяизвержение. Однако сделать это непросто. На первых этапах, пока ЛК?мыщца не настолько сильна, даосы помогают себе руками: например, при помощи легкого нажатия на любую точку промежности. Наиболее эффективным является воздействие на точку «Миллион золотых монет». Предотвратить эякуляцию помогает также сдавливание головки или основания пениса.

Даосы считали, что многократный оргазм не только доставляет огромное удовольствие, но и полезен для здоровья. Чем больше оргазмов мужчина испытывает, не эякулируя, тем больше сексуальной энергии циркулирует в его теле. Оргазм увеличивает количество энергии, а эякуляция уменьшает ее.

Даосы не возражают против того, чтобы мужчина периодически выпускал сперму наружу, но считают, что по мере взросления количество эякуляций должно уменьшаться, поскольку частые семяизвержения в зрелом и пожилом возрасте могут привести к физическому истощению. Именно из?за потери энергии семени большинство мужчин после секса чувствуют резкую усталость и засыпают. Спортсменам не рекомендуется заниматься сексом накануне серьезных соревнований.

Если мужчина занимается даосским сексом и не эякулирует, то ему никакая потеря энергии не грозит! Даосы рекомендуют регулировать частоту эякуляции в соответствии с возрастом, состоянием здоровья и жизненными обстоятельствами. Если мужчина болеет или много работает, ему следует сохранять энергию и, соответственно, семя. Зато в отпуске можно эякулировать чаще.

Меня всегда интересовала тема даосских практик для мужчин. Если я попадаю на семинар сексуальных практик, то обязательно интересуюсь у мужчин их успехами на этом поприще. Задав вопрос на одном из таких семинаров, я получила ответ, что мужчины совершенствуются в этой области по?разному. У некоторых это получается через несколько месяцев. Другие тратят на достижение результата несколько лет.

Мой партнер занимается даосскими практиками 10 лет, но ему не всегда удается провернуть этот трюк и остановить семя! Скажу честно: я бы лично не смогла так мучиться! Слава богу, что женщине подобная практика сдерживания не нужна.

Вообще выбор – эякулировать или нет – остается за мужчиной. В продолжение хотелось бы процитировать Бориса Гребенщикова, который является приверженцем восточной философии (в том числе даосизма): «Кстати, кроме прочего, у меня есть критерий любой религии, будь то даосизм, каббала – все, что угодно: судите дерево по плодам его».

Каковы будут плоды?

В древнекитайских трактатах упоминается эликсир жизни – омолаживающее вещество, вырабатывающееся в мужском организме во время продолжительного секса с применением специальной техники, которая препятствует семяизвержению. Именно эта техника позволяет телу достигать все более и более высоких энергетических состояний.

Даосы считали это вещество эликсиром здоровья, вечной молодости и долголетия. Согласно летописям, основоположник даосизма, легендарный Желтый император Хуан?ди, правивший Китаем в III тысячелетии до н. э., эякулировал 1 раз в год и прожил более 300 лет, а по некоторым данным – 700 лет.

Китайские аристократы обладали способностью возвращать энергию семенной жидкости в мозг и в жизненно важные органы, однако обычные люди не имели об этом ни малейшего представления. Многие мужчины до сих пор считают сексуальный соблазн непреодолимым и с радостью расходуют свое семя, не осознавая последствий для здоровья и не подозревая о существовании разумной альтернативы.

Среди моих друзей много мужчин, выбравших даосский путь совершенствования. Ни у кого из них нет проблем со здоровьем, тем более – с мужским. Это объясняется просто: в комплекс мужского гунфу входят специальные упражнения и массаж, укрепляющие мышечный и связочный аппарат, улучшающие кровообращение органов мочеполовой системы, а следовательно, и сексуальное здоровье мужчины. Даосов?импотентов я не встречала! Как врач могу сказать, что подобные упражнения и интимный самомассаж будут полезны любому мужчине!

Приобретения, обусловленные контролем над эякуляцией, не ограничиваются физическим телом. В семени каждого мужчины заключается огромный жизненный потенциал. Накапливая жизненные силы внутри себя, человек собирает огромную энергию, которую может потратить на изменение эмоциональной сферы и умственной деятельности, а также развитие творческого потенциала. Современные ученые доказали, что воздержание от семяизвержения сохраняет интеллект. Китайцы знали об этом давно!

Совершенствование сексуальной энергии очень важно для питания духа. Эффективное сохранение жизненной энергии и ее постепенное преобразование в особый вид духовно-материальной субстанции являлось для даосов как врожденным правом, так и обязанностью человечества. Даосы считают, что у человека, сохраняющего сперму и управляющего ее энергией, могут развиться необыкновенные способности, включая дар целительства и ясновидения. Это возможно за счет преодоления рамок физического тела и появления ощущения потоков тонкой энергии, пронизывающей все вокруг.

Не думаю, что каждый мужчина мечтает стать экстрасенсом (хотя это возможно!). Но расширить свои потенциальные возможности, выйти за грани материального, оторваться от обыденности, усилить свою внутреннюю духовную силу не откажутся многие.

Комментарии с форума:

-Секс – это потеря энергии, без которой невозможен рост сознания… Сохранение энергии особенно актуально для мужчин!

-Пробуждение кундалини сразу меняет жизнь: удача ждет мужчину во всем, он встречает необычных людей, настоящих мастеров…

-Лично я занимаюсь этими практиками 25 лет, с тех пор как получил свое первое посвящение, и до сих пор со мной и с моими учениками постоянно происходят чудеса! Но понять сомневающихся можно – вместо того чтобы войти в новый опыт, легче бояться неизвестности!

-Не знаю, как у кого, но мне воздержание помогает: жизнь вокруг меняется в лучшую сторону. Мистики тут хватает.

-К последствиям пробуждения я бы отнес появление чувства свободы, понимание того, кем ты на самом деле являешься. Повышается уровень самосознания. Человек обретает смысл жизни и многое другое.

Даосский оргазм

Метод сексуального гунфу революционным образом изменяет интимную жизнь мужчины. Обычный (эякуляторный) оргазм, к которому так привязано большинство мужчин, по существу, является пиковым, представляя собой один скоротечный миг интенсивного удовольствия. Такой оргазм ограничивает сферу пребывания жизненной энергии половыми органами. Во время сексуальной игры пенис мужчины буквально разрывается от избытка жизненной энергии, переполняющей половые органы. Даосы считают, что пенис не предназначен для удержания иной силы, поскольку он слишком мал, чтобы вместить расширяющуюся сексуальную энергию.

Даосы оперируют понятием «долинный оргазм» (непрерывно накатывающее распространение оргазма во всем теле). Удержание семени и сохранение мужской сексуальной энергии позволяют осуществлять движение горячей энергии по тонким каналам физического тела, что многократно усиливает оргазм во всем теле. Долинный оргазм характеризуется более выраженным и постепенным экстазом.

Комментарий с форума. Мое достижение – двухчасовой долинный оргазм, являющийся инструментом перераспределения энергии в витальном центре. Сначала произошла остановка сердца на 30 –40 с, затем – вхождение в золотисто?зеленое свечение, затем в серебряно?фиолетовое сияние. Далее – сильный удар молнии (как вспышка) – подъем сексуальной энергии из крестца в центр мозга. Все тело свело. После этого отметил медленное восстановление сердцебиения, потом ощутил тягучее внутреннее звучание из сердца по направлению в череп, созвучное с «ОМмммммм».

Я знаю мужчин, не практикующих сексуальное гунфу, но способных испытывать многократный оргазм без семяизвержения. Уверена: применяя даосские практики, они получали бы более насыщенные ощущения и направляли бы их во благо себе.

Сравнивая два типа мужского оргазма, Карлос Суарес писал: «В эротическом отношении человек похож скорее на долину, орошаемую многочисленными потоками, чем на глубокое узкое ущелье, по которому стремительно несется одинокий бурный поток».

Вопрос. Одна моя знакомая выбирает себе любовников намного моложе себя (на 7–11лет). Она говорит, что будет «омолаживаться молодой спермочкой». Так ли это в действительности?

Эффект омоложения при общении с молодым любовником я бы связывала не со спермой, а с энергетикой: здоровая, сильная энергетика юного партнера заряжает и тонизирует женщину.

Хочу предостеречь: методы мужского сексуального гунфу с контролем семяизвержения не следует использовать в целях контрацепции. Напомню, что сперма выделяется у мужчины из головки полового члена на всем протяжении полового акта, то есть до наступления оргазма она уже накапливается в количестве, достаточном для наступления беременности. Применяйте надежные методы контрацепции.

Комментарий с форума. Это для посвященных. Спасибо автору, что делится такими секретами. А кто не может подняться над своей ограниченностью, тот будет критиковать, осуждать… Такие люди закрыты для всего нового. Ограниченность – их проблема.

Фанатизм в даосских практиках

Общаясь с мужчинами, которые используют даосские практики, мне достаточно часто приходится сталкивпться с фанатичным поведением практикующих, отсутствием умеренности и последовательности в действиях, слепой тяге к иллюзорным результатам.

История из практики. Однажды ко мне обратились с просьбой проконсультировать одного практикующего (Ивана). Вот его письмо: «Добрый день, уважаемый инструктор! У меня такая проблема: поллюции каждые три дня. Практикую силовой запор более 2 недель, но поллюции не прекращаются. После ночного истечения семени я чувствую, что с каждым днем эрекция становится сильнее. Мне не хватает сил удержать, и на 3–4 день все же происходит поллюция. Я просыпаюсь и если успеваю, то нажимаю на точку «Миллион золотых монет», чтобы сократить потерю энергии. При этом чувствуется жар. Для меня очень важно прекратить эти утечки, чтобы обеспечить себе духовный рост.

Вот как я делаю силовой запор. Когда мой стебель в состоянии эрекции, я встаю в позу всадника или лежу либо сижу. Затем напрягаю ЛК-мышцу, мышцы ягодиц, челюстей, язык прижимаю к нёбу, глаза – вверх в макушку, и делаю вдох, удерживая напряжение мышц и задерживая дыхание на столько на сколько могу. В это время мое тело само совершает резкие волнообразные движения и конвульсии. Делаю около 10 повторений, пока не почувствую, что эрекция спала, а мозг стал вязким как цемент. Далее вращаю глазами вправо 9 раз, влево 9 раз. Когда энергия поднимается к голове, почти сразу же чувствуется холодок на языке. Потом вращаю языком, собираю слюну, проглатываю и ладонью вожу по кругу по области и пупка по часовой стрелке – 18 раз, против часовой – 24.

Потом отдыхаю, наблюдаю ощущения в теле и делаю вдох из промежности по спине к макушке, отклоняясь назад, а далее выдох от неё к промежности по переднему каналу. И так 6 раз. Потом собираю энергию в пупке и вращаю ее по 9 раз в каждую сторону. Что я делаю не так? Почему поллюции продолжаются?

Если раньше после поллюций я чувствовал разбитость и нервозность несколько дней, сейчас с практикой силового запора нервозность и тревожность проходят почти сразу же после поллюции, энергия быстрее восстанавливается. Но поллюции продолжаются…. Помогите..».

Ситуация была сложной. Для того чтобы помочь практикующему, мне потребовались дополнительные данные о нем, которые я запросила:

-сколько вам лет;

-как часто сейчас занимаетесь сексом;

-сколько имеете партнерш;

-практикуете ли сексуальное гунфу во время секса;

-удается ли разделить оргазм и эякуляцию во время секса;

-знает ли партнерша, что вы практикуете сексуальное гунфу.

Вот ответ Ивана: «Мне 21 год, сейчас я одинок и половую жизнь не веду 2 месяца, бывает несколько раз за год. И вообще у меня нет регулярности в этом вопросе. Девушки нет.

В последний раз я практиковал сексуальное гунфу во время соития (примерно 2 месяца назад) и после этого были ощущения сильнейшего жара и покалываний в голове. В тазу и яичках была сильная тяжесть, сделал массаж точки хуэйинь, яичек, сокращал лк-мышцу, чтобы рассосать энергию. Но где-то через 20 минут я помочился, и моча была мутноватой, ощущение было, как будто все же семя вышло.

Вообще у меня происходит возбуждение много раз за день. Думаю, у меня это выходит – отделить оргазм от эякуляции. Вот недавно под утро я просыпался от эрекции, делал силовой запор, и после него ощущения были в мозге, животе и ногах, как будто с утра при потягивании – первый раз такое, и чувство заново рожденности».

Повторюсь, я достаточно часто сталкиваюсь с тем, что молодые люди фанатично подходят к древним практикам. Поэтому мне хочется с разных сторон посмотреть на вопрос выполнения сексуального гунфу и предостеречь начинающих от ошибок.

Вот мой ответ: «Уважаемый Иван! Причина ваших проблем (частых поллюций) видится мне в вашей молодости и отсутствии половой жизни. Природой предусмотрено, что молодые люди вашего возраста должны иметь по несколько сексуальных контактов за день. Это нормально! Отсутствие регулярности в этом вопросе возмещается самопроизвольным семяизвержением. Природу не обманешь!

Безусловно, следует учитывать тот факт, что сперма является хранением мужской сексуальной энергии, и ее необходимо направлять на духовное развитие. Но при этом, ограничивая частоту семяизвержения, необходимо помнить о возрасте и состоянии вашего здоровья. Приведу отрывок из книги Си Лай «Сексуальное учение нефритового дракона»:

«…Если тебе пятнадцать лет и ты молод и полон сил, ты можешь испытывать семяизвержение дважды в день. Но если мало в тебе сил и ты тонок в кости, то без вреда для себя можешь извергать семя только раз в день.

Полный сил мужчина двадцати лет может извергать семя дважды в день. Но если сил у него недостаточно, вполне хватит и одного раза. Здоровый человек тридцати лет может вступать в соитие, ведущее к семяизвержению, один раз в день. Но если он не обладает крепким здоровьем, одного раза в два дня будет вполне достаточно.

Полный желания сорокалетний мужчина может вступать в соитие, ведущее к семяизвержению, один раз в три дня. Но если желания у него не так много, одного раза в четыре дня будет вполне достаточно.

Мужественный пятидесятилетний человек может наслаждаться соитием, ведущим к семяизвержению, раз в пять дней; если он уже не так мужествен, то следует делать это раз в десять дней.

Сильный мужчина семидесяти лет может наслаждаться соитием, ведущим к семяизвержению, один раз в тридцать дней, но если он слаб, то семяизвержения лучше всего избегать вовсе…».

Итак, следуя советам Чистой девы, вам можно эякулировать 2 раза в день! Если вы будете заниматься мастурбацией в сочетание с практикой «Большое вытягивание», то число поллюций резко сократится. В идеале надо найти понимающую партнершу и практиковать с ней даосский секс. Тогда о поллюциях вы забудете вовсе, а уровень вашего духовного роста превзойдет все ожидания!

Кроме того, мне хотелось бы привести научные данные о том, почему мужчинам не стоит окончательно «прощаться» с эякуляцией.

Рак предстательной железы: факторы риска

На ежегодной конференции Американской урологической ассоциации (American Urological Association) были сообщены результаты длительного и объемного наблюдательного исследования, показавшего снижение риска рака простаты при более частых сексуальных контактах в течение жизни.

Работу представила доктор Дженнифер Райдер (Jennifer Rider), эпидемиолог в Гарвардской школе общественного здоровья Т. Х. Чана (Harvard T. H. Chan School of Public Health) в Бостоне, США.

Были опрошены 31925 мужчин. Участники сообщали о среднем количестве эякуляций в месяц в различном возрасте. Рак предстательной железы был диагностирован у 3839 человек, из них 384 случая привели к летальному исходу.

Оказалось, что риск рака простаты был на 20% ниже у мужчин, у которых была по крайней мере 21 эякуляция в месяц, по сравнению с мужчинами, у которых было от 4 до 7 эякуляций. В возрасте от 40 до 49 лет у большинства мужчин (38%) было от 8 до 12 эякуляций в месяц, а более чем о 21 сообщали только 8,8% участников.

Авторы подчеркивают, что не следует ориентироваться на конкретные подсчеты числа эякуляций. Следует учитывать лишь общую тенденцию.

Занимаясь даосскими практиками, забудьте о фанатизме. Пользуйтесь взвешенным подходом. Удачи во всех начинаниях и духовном совершенствовании!

Негативные духовные воззрения

И в заключение этого раздела мне бы хотелось обратить ваше внимание на то, насколько религиозность и духовная гармония тесно связаны с физическим здоровьем. При этом для некоторых людей большое значение может иметь именно «негативная» духовность.

Так, если человек искренне верит в то, что болеет и страдает заслуженно, что это божья кара, – вероятнее всего, он будет страдать сильнее. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Миссури (University of Missouri, Columbia, Missouri, USA), вера в плохую карму может усугублять страдания, ухудшать физическое и психическое здоровье.

Авторы обследовали 199 пациентов с разными заболеваниями: черепно-мозговыми травмами, инсультами, раком и другими. Кроме того, исследователи опросили здоровых людей. Уровень религиозности и духовности измерили с помощью шкалы Brief Multidimensional Measure of Religiousness/Spirituality. Оценивали, как духовные воззрения людей влияют на состояние здоровья. Участников разделили на две группы: с негативным настроем и позитивным.

Оказалось, что «отрицательная» духовность связана с усиленным восприятием боли, ослаблением физического и психического здоровья. Напротив, позитивные взгляды чаще совпадали с улучшенным состоянием.

Авторы сделали вывод: с «отрицательной» духовностью можно и нужно бороться. Необходимо искоренять представления о том, что болезнь и страдания являются заслуженной и естественной карой. Религиозным людям можно советовать сосредоточиться на положительных, человеколюбивых сторонах религии. Удаление негативных духовных установок поможет многим людям справиться с болезнью и улучшить общее состояние здоровья.

А мы переходим к мужскому бесплодию и лечению этого недуга древнекитайскими методами.