Природные антиоксиданты сегодня и три тысячи лет назад
Как мы уже сказали, у бесплодных пациентов уровни активных форм кислорода в сперме повышены по сравнению с фертильными мужчинами. АФК могут вызывать нарушения свойств спермы, повреждение ДНК сперматозоидов, снижая репродуктивный потенциал мужчин. Это служит обоснованием для лечения мужского бесплодия средствами, содержащими антиоксиданты.
Природные антиоксиданты
Оказывается, много антиоксидантов присутствует в растениях, так они избегают прокисания. А мы, употребляя их в пищу, насыщаем антиокислителями свой организм и защищаемся от старения и болезней.
Вот список наиболее активных природных антиоксидантов: клюква, малина, земляника, ежевика, вишня, черника, слива, чернослив, виноград, изюм, красная фасоль, брокколи (цветки), артишоки, бобы, свекла, капуста, шпинат, брюссельская капуста, красный перец, баклажан, зерно, грецкий орех, фундук, лесной орех, фисташки, миндаль, гвоздика, корица, душицы лист, куркума, сушеная петрушка, какао тертое. Высокое содержание антиоксиданта селена есть в чесноке, свином сале, пшеничных отрубях и белых грибах.
Фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цветов, особенно морковь и помидоры, содержат активные актиоксиданты – бета-каротин (провитамин А) и ликопин. Они лучше других помогают организму нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клеточные мембраны и ДНК. Морковь способствует повышению количества и качества спермы лучше всего – на 6,5–8%. Потребление красных овощей и фруктов, особенно томатов, оказалось связано со снижением количества патологических форм сперматозоидов на 8–10%.
Избыток свободных радикалов приводит к повреждению структур (липидов, белков, ДНК) различных клеток, в том числе, половых. Так возникают различные заболевания, среди них – олигоастенозооспермия. Как мы уже сказали, это состояние сопровождается снижением общего количества сперматозоидов в эякуляте и уменьшением активных особей.
Ученые установили, что совместное использование таких антиоксидантов, как витаминов С, Е и коэнзима Q10 у мужчин с олигоастенозооспермией приводит к значительному улучшению параметров спермы.
Также сегодня доказано положительное влияние аскорбиновой кислоты на жизнеспособность и подвижность сперматозоидов, целостность ДНК и акросомную реакцию (необходима для проникновения в яйцеклетку) при тератозооспермии – нарушении сперматогенеза, характеризующееся высоким содержанием неспособных к оплодотворению патологических сперматозоидов с различными дефектами головки, шейки и хвоста.
Селцинк плюс при мужском бесплодии
Снизить оксидативный стресс, повысить количество сперматозоидов, их подвижность, увеличить число нормальных форм помогает препарат селцинк плюс. Он восполняет дефицит цинка, селена, витамина Е, А, С необходимых для нормального функционирования половой системы. Этот антиоксидантный комплекс содержит:
–селен (0,05 мг); снижает риск возникновения аденомы и рака простаты; в виде селенопротеина является составной частью тестикулярной ткани; является антиоксидантом, необходимым для нормального функционирования простаты; вместе с витамином Е способствует гибели атипичных клеток простаты; участвует в окислительно-восстановительных процессах, в синтезе функциональных специфических белков, обмене жиров и углеводов, детоксикации тяжелых металлов; оказывает антиоксидантное и радиопротективное действие; сегодня рассматривается как онкопротектор в отношении рака предстательной железы; введение в пищевой рацион населения Финляндии селена позволило сократить смертность от некоторых онкозаболеваний в 1,8 раз;
–цинк (7,2 мг); взаимодействуя с селеном, способствует усилению антиоксидантного эффекта комплекса в целом;
–витамин А или ?–каротин (4,8 мг); поступая в организм, накапливается и превращается в ретинол (витамин А), который также является антиоксидантом и способствует усвоению цинка; подавляет выработку предотвращает накопление свободных радикалов и активных форм кислорода; защищает клетки иммунной системы от повреждения свободными радикалами и может улучшать иммунитет; является естественным иммуностимулятором, повышает иммунный потенциал организма вне зависимости от вида, действует неспецифично, обладает слабо выраженным иммуностимулирующим эффектом;
–витамин Е (31,5 мг); антиоксидант с выраженной активностью; помогает восстановиться свободному радикалу, но при этом сам становится не вполне полноценным; для поддержания активности требуется присутствие витамин С;
–витамин С (180 мг); повышает устойчивость организма к инфекции, снижает выраженность воспалительных реакций, поддерживает ферментную систему антиоксидантной защиты.
Исследование по изучению эффективности и безопасности препарата Селцинк Плюс у больных хроническим неинфекционным простатитом и нарушением фертильности в 2009 г. было проведено на базе Научно-исследовательского Института (НИИ) Урологии у 30 пациентов.
Длительность заболевания ХП составила не менее 6 месяцев. Использование препарата способствовало увеличению уровня селена в эякуляте на 24%, числа сперматозоидов – на 56%, общей их подвижности – на 38%.
В другом исследовании НИИ Урологии приняли участие 62 пациента с аденомой простаты в сочетании с хроническим простатитом. Пациентам 1-й группы было проведено традиционное лечение уросептиками, нестероидными противовоспалительными средствами и ?-адреноблокаторами, пациенты 2-й группы в дополнение к этой терапии получали комплекс витаминов и микроэлементов Селцинк Плюс.
Лечение проводили в течение 2 месяцев. Через 1 и 2 месяца в обеих группах выполнены УЗИ мочевого пузыря, простаты и семенных пузырьков, исследование секрета простаты и урофлоуметрия.
В обеих группах отмечена положительная динамика данных урофлоуметрии, причем улучшение в группе пациентов, получающих комбинированное лечение с Селцинком, было более выражено.
Антиоксиданты из Древнего Китая
О пользе некоторых продуктов для мужского здоровья было известно еще несколько тысячелетий назад. Даосы знали, что специи не только обогащают вкус в процессе варки, но вдобавок имеют сильное энергетическое действие. Например, в концепции даосского питания перец, чили и карри обладают «горячими» свойствами, розовая паприка, мускатный орех, гвоздика, кориандр, тмин, корица, шнитт-лук (лук-резанец), базилик, тимьян, розмарин и все сушеные травы – «теплыми».
Все перечисленные специи согревают пищеварительный тракт и таким образом облегчают процесс переработки пищи для получения приобретенной ци. Зимой они незаменимы для защиты от внешнего холода. Сегодня доказано, что специи являются антиоксидантами, предотвращающими воздействие на клетки окислительного разрушения.
Важное значение даосы придавали и употреблению фруктов. Однако в Китае считалось, что большинство из них имеет «освежающее» действие. Поэтому в зимнее время из них варили компот с различными согревающими специями. Точно так же можно поступать со всеми кислыми фруктами и ягодами, являющимися природными антиоксидантами: смородиной, ревенем, крыжовником и пр.
Корица, молотая гвоздика, кардамон или имбирь уравновешивают «охлаждающее» действие фруктов, а благодаря потреблению вареных продуктов организм может вырабатывать гораздо больше собственных «соков». Для очень сочных ягод и фруктов, например земляники, персиков или нектаринов, достаточно кратковременного нагрева. Так можно сохранить их вкус и питательную ценность.
Сильнейшим антиоксидантом является свежий имбирь. Его используют и в Китае. Даосы уверены, что имбирь можно употреблять регулярно: летом в малых количествах, а зимой – в больших. Это прекрасное средство от простуды и пищевых отравлений. Благодаря очень острому вкусу он убивает вредные бактерии, изгоняет из организма внутренний «холод» и поддерживает мужское здоровье.
Свойства, характерные для горячих продуктов, в менее выраженном виде присущи и «теплым» продуктам, таким как зеленый и репчатый лук, кориандр, майоран, кофе, красное вино. В прохладную погоду и с наступлением холодной поры потребление этих продуктов тоже следует увеличивать.
Образ жизни и мужское здоровье
Самой главной защитой от воздействия свободных радикалов является здоровый образ жизни. Ничто не может заменить полноценный отдых, здоровый сон, физические упражнения и правильную диету. Без них любая вспомогательная поддержка не может быть эффективной на 100%.
Для защиты от свободных радикалов, прежде всего, необходимо устранять факторы, которые провоцируют их образование:
–курение;
–алкоголь;
–половые инфекции;
–ультрафиолет – главный и самый мощный провокатор активности свободных радикалов; пребывание под палящим солнцем без защиты увеличивает атаку свободными радикалами на клетки в десятки раз;
–неправильное питание;
–стрессы.
Избегая этих вредоносных факторов, человек защищает себя от болезней, сохраняет здоровье и молодость на долгие годы. Но самым лучшим защитником клеток, по мнению даосов, являются энергетические практики. О древнекитайской технике «Железная рубашка» я расскажу в следующем разделе.
