Основные моменты
• Перевозбуждение, дискомфорт, упрямство, неподходящие ассоциации на сон и неправильно выбранное время отхода ко сну – все это может привести к проблемам при укладывании спать.
• Упростите задачу, используя в течение дня такие методы, как «малышовый» язык, тренировка терпения, игра в поддавкии «сплетничание», – они нужны для того, чтобы научить малыша терпению и уступчивости.
• Если хотите уменьшить сопротивление ребенка, сделайте книжку об укладывании спать,которую будете просматривать в течение дня вместе с ребенком; на картинках должны быть отражены все этапы вашей процедуры подготовки ко сну.
• Начинайте готовиться ко сну за часдо привычной процедуры укладывания.
• Новые ритуалы – от песенки до разговора по душам перед сном – помогут малышу полюбить время укладывания спать.
• Посредством справедливых компромиссов и творческих стимулов покажите ребенку, что для того, чтобы что-то получить, нужно что-то отдать.
• Если малыш отказывается спать, попробуйте метод «Звездочка мерцает с перерывами» – мой любимый способ обучения сну без слез.
• Если ничто из этого не работает, можете использовать такие приемы, как переход в режим ожидания и «Подними/положи»,или дать малышу выплакаться, задействовав метод под названием «Дольше и дольше».
Глядя на детей, можно много чего узнать. Например, выяснить, сколько у вас терпения.
– Франклин Джонс
