Слезы и капризы: почему ваш малыш борется со сном?
Когда все идет хорошо, процесс укладывания спать приносит одно удовольствие, а когда нет, то естественной реакцией малыша будет страх при виде заходящего солнца.
Вы бегаете за своим маленьким дикарем, с боем надеваете на него пижаму, закрываете дверь в спальню, а он вопит с другой стороны – уф!
Многие дети в этом возрасте напоминают зайчиков из рекламы батареек Energizer и сопротивляются укладыванию спать. Они постоянно бегают, куда-то взбираются и что-то хватают – и не желают прекращать активность, которая приводит их в возбуждение. Примерно в полтора года наступает период очень большой независимости, когда «Нет!» становится любимым словом малыша. И чем больше он устает, тем более непреклонным, гиперактивным и раздражительным становится.
Результаты опроса, проведенного Американским национальным фондом по проблемам сна в 2004 году, показали, что треть детей в возрасте от года до трех лет – и половина детей в возрасте от трех до пяти лет – регулярно оттягивают время отхода ко сну… а многие откровенно сопротивляются укладыванию.
Кроме обычного неповиновения есть еще несколько широко распространенных причин, по которым малыш может так себя вести:
• Он перевозбужден – слишком взбудоражен из-за телевизора, шумных игр или съеденной пищи (возбуждающее действие, к примеру, оказывают соки с большим содержанием сахара, сладкие закуски, искусственные красители или ароматизаторы, холодные лекарства или доза кофеина, содержащегося в коле, таких напитках как Dr Pepper, Mountain Dew, холодном чае или шоколаде).
• Что-то беспокоит ребенка – яркий свет, громкие звуки или дискомфорт (режутся зубы, ему слишком жарко или холодно, у него заложен нос, «кусается» пижама, он поужинал позже обычного и т. д.).
• Он любопытный и упрямый – отказывается идти к себе в комнату, потому что хочет видеть, чем занимаются все остальные.
• Он привык к вашей помощи – еще не научился засыпать без укачивания на руках или кормления.
• У него сейчас такой этап в развитии, когда он всего боится: ему трудно быть одному, потому что слишком многое его тревожит – от незнакомых людей и собак до грома.
• Вы выбрали неподходящее время для отхода ко сну – кладете ребенка слишком рано (он еще не устал) или слишком поздно (он на взводе из-за переутомления).
Но независимо от причины существует множество способов помочь малышу справиться с этими препятствиями, мешающими сну. И один из лучших – отрабатывать необходимые навыки на протяжении всего дня.
