Глава 4

Водные и косметические процедуры

Вы знаете, что такое гидромассаж? Наверное, бессмысленно перечислять достоинства массажа – все и так прекрасно знают, что он улучшает кровообращение, усиливает отток лимфы и подтягивает мышцы. Однако когда речь идет о груди, с массажем нужно быть осторожнее. Так, от различных видов массажа груди с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, стоит отказаться, он может повредить молочные железы. Единственное исключение – гидромассаж. Он не травмирует грудь, а вода оказывает мягкое, щадящее действие на кожу и повышает тонус мышц.

Для начала отрегулируйте напор и температуру воды. Чтобы вы не испытывали дискомфорта, вода не должна быть слишком горячей или холодной. Напор должен быть не слишком сильным (иначе можно травмировать грудь), но и не слишком слабым (в этом случае вы не добьетесь нужного эффекта). Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны груди – не менее 10 таких кругов. Под грудью движения должны быть более интенсивными, так как именно эта зона отвечает за высоту груди. Избегайте прямого попадания струи на соски и зону рядом с ними, поскольку это наиболее чувствительные области.

Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима, сама же грудь, наоборот, нуждается в более мягком прикосновении. Продолжительность массажа – около 10 минут. После душа хорошенько разотрите грудь полотенцем и нанесите специальный бальзам для коррекции груди или обычный питательный крем.

Если вы не можете на это решиться, попробуйте использовать лед. Это тоже прекрасный способ ухода за грудью, обеспечивающий эффект лифтинга. Проводите кусочком льда по груди, а потом поднимайтесь выше – к шее.

Еще один способ омоложения груди – орошение.

Налейте во флакончик с пульверизатором воду комнатной температуры и добавьте туда ромашкового масла. По утрам, во время умывания, орошайте грудь мелко брызжущей водяной пылью. Потом возьмите полотняное полотенце, погрузите его в воду температурой 22 градуса, хорошенько отожмите и оберните им грудь. В течение одной минуты растирайте грудь обеими руками через сырое полотенце. Затем замените полотенце сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивайте грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13–14 градусов. Через три недели в воду надо добавить поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови.

Используйте косметические маски и масляные обертывания. Они активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносите маски толстым слоем на кожу до полного высыхания.

Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите на грудь на 20 минут, а потом смойте.


— AD —

* * *

Взбейте 2 ст. ложки свежего творога с

1 ч. ложкой оливкового масла, добавить

2 ч. ложки любого фруктового сока. Маску тонким слоем нанесите на шею и грудь на 20 минут и затем смойте теплой водой.

* * *

20 г дрожжей растворите в теплой воде до консистенции сметаны и на 15–20 минут нанесите на грудь, а затем смойте прохладной водой.

* * *

Отварите картофелину, разомните ее и смешайте с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой сливок и 50 мл растительного масла. Полученную массу нанесите на грудь на 20 минут. Смойте водой и нанесите питательный крем.

* * *

Натрите яблоко, смешайте 1 ст. ложку кашицы с 1 ст. ложкой сливочного масла и 1 ч. ложкой меда и нанесите на грудь на 15 минут. Смойте теплой водой.

* * *

Залейте 2 ст. ложки овсяных хлопьев 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 10–15 минут, а затем нанесите кашицу на грудь на 10 минут. Смойте теплой водой.

Кожа на груди очень плохо переносит потерю влаги, поэтому после каждого принятия ванны обязательно наносите на грудь и область декольте увлажняющий крем – он сделает кожу мягкой и нежной. Всевозможные тоники, гели, кремы, маски, обертывания отлично подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и даже устраняют растяжки. Старайтесь наносить эти средства не реже 2 раз в день. Когда вы используете крем, движения должны идти от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Наносите крем легкими движениями, иначе можно растянуть кожу и тем самым добиться обратного эффекта.

Похожие книги из библиотеки

220 рецептов для здоровья женщины

В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни. Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете. И что самое важное: 220 рецептов блюд, исключительно полезных для женского здоровья и потрясающе вкусных! Адресована широкому кругу читателей.

Высокое давление. Как окончательно вылечить гипертонию

Автор этой книги, радиоведущая всенародно любимой передачи «Посоветуйте, доктор» Ольга Копылова, собрала, уникальные рекомендации лучших российских и зарубежных врачей, которые помогут справиться с повышенным артериальным давлением без применения лекарственных препаратов.

Без очков. Восстановление зрения без лекарств

Автор знаменитой системы восстановления зрения Мария Витальевна Ильинская написала поистине уникальную книгу. Следуя рекомендациям доктора, вы сможете не только сохранить ваше зрение без дорогостоящих лекарств и операций, но и улучшить его. Кроме того, приведенные советы помогут вам с легкостью преодолеть многие другие проблемы со зрением и даже предупредить их возникновение! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. Переиздание книги «Здоровье глаз. Как вернуть зрение без операции».

Скрытое влияние

В книге рассказывается о том, какими простыми, незаметными и часто неожиданными для нас способами окружающие воздействуют на наше поведение, как социальное влияние способно помочь решить распространенные проблемы; когда лучше последовать за толпой; как увеличить свое влияние и как использовать эти идеи для налаживания более успешных и продуктивных социальных связей. Для широкого круга читателей.