Массаж хрусталика глаза – это просто!
В данном разделе мы познакомимся с упражнением, которое позволит нам выполнить своеобразный массаж хрусталика глаза. Для выполнения упражнения понадобится небольшой предмет: это может быть визитная карточка, спичечный коробок, маленький календарик и т. п. Перед выполнением упражнения необходимо снять очки.
Упражнение выполняется с каждым глазом поочередно. Вначале нужно закрыть правый глаз ладонью правой руки, а в левую руку взять предмет (будем считать, что это календарь) и поднести его близко к левому глазу. Взгляд необходимо сфокусировать, чтобы максимально четко увидеть изображение на календаре. После этого нужно неспешно отодвигать календарь от глаза до расстояния вытянутой руки. Взгляд все время должен быть сфокусирован на календаре (если зрение этого не позволяет, то нужно выбрать предмет с более крупным изображением); в процессе выполнения упражнения рекомендуется почаще моргать.
Затем следует аналогичным образом выполнить это упражнение с правым глазом, закрыв левый глаз ладонью левой руки. Упражнение можно выполнить несколько раз для каждого глаза.
Данное упражнение также рекомендуется совмещать с пальмингом.
