День 132
Удлиняя позвоночник, открывая сердце
Йога предлагает нам естественным способом перейти к изучению самих себя, и этот процесс начинается на коврике. Мы приходим на занятия и обнаруживаем, что нам нравится наше самочувствие после его окончания. Нам нравятся некоторые учителя и то сообщество, которое образовывается вокруг этих занятий. Мы узнаем новые слова и видим новые перспективы. Мы начинаем работать не ради внешнего эффекта, но ради внутреннего. Мы начинаем замечать разные вещи, например то, что, когда мы дышим медленно и глубоко, мы успокаиваемся, или то, как мы чувствуем энергию, наполняющую комнату. Случаются мелкие жизненные неприятности, и мы видим, что йога помогает нам. Мы благодарны за то, что у нас есть йога, и нам немного жаль тех, в чьей жизни ее нет. То, что мы слышим и испытываем на занятиях, начинает влиять на нашу работу. Новые друзья советуют нам книги, которые считают полезными, и мы, в очередной раз перечитывая какой-либо отрывок из одной из них, вдруг впервые замечаем там то, что там было всегда, но раньше мы не были готовы понять это. Через несколько дней учитель просит вас занять положение на коврике и ощутить всю длину и легкость вашего позвоночника, и вместе с удлинением позвоночника вы чувствуете, как открывается ваше сердце.
