Книга: Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Балансирующие позы (5–10 минут)

закрыть рекламу

Балансирующие позы (5–10 минут)

При постоянных занятиях йогой вы станете и легче, и гибче, и естественным образом будете лучше удерживать равновесие. Уделяйте хоть по минуте каждой из шести балансирующих поз и замечайте, как утихает внутренний хаос ума, а вы находите центр равновесия.

1. Врикшасана – поза дерева


Рис. 84

2. Экападасана – стойка на одной ноге


Рис. 85

3. Триконасана – поза треугольника


Рис. 86

4. Дандаямана конасана – поза вертикального угла


Рис. 87

5. Дандаямана дханурасана – поза вытянутого лука


Рис. 88

6. Гарудасана – поза орла.


Рис. 89

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.424. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз