Потягивание с высоко поднятыми руками
1. Встаньте, поднимите руки к потолку – потянитесь.
2. Медленно опустите руки вдоль туловища.
3. Подвигайте челюстью, откройте рот широко и зевните, как золотая рыбка. Сделайте это три раза подряд.
4. Опять поднимите руки над головой и походите на цыпочках, чтобы потянуть спину.
5. Покачайте плечами и руками, чтобы стряхнуть страх.
