Как перестать постоянно мыть руки
Одна пациентка все время мыла руки перед, во время и после наших сеансов, а также продолжала это делать в течение всего дня и даже ночью. Мы взялись за проблему таким образом, что «позволили» ей делать это так часто, как она хотела, пока пациентка «не сломалась». После этого она вдруг поняла, что ей нужно ограничить бесконечное мытье рук.
Эта техника общеизвестна: вы говорите кому-то, что не надо смотреть на зеленого игрушечного зайчика, который сидит у него на голове. Человек немедленно взглянет вверх, пытаясь увидеть «зеленую зверушку». Для человека вполне естественно сделать как раз то, чего призывали не делать. Когда вы поглощены какой-то идеей, ваш внутренний голос все время говорит вам, что делать и как, так что вы должны уметь перехитрить свой внутренний голос.
