Модель депрессии по Бэку
Вот как Бэк смотрит на депрессию.
1. У вас есть опыт прошлого, который дает нерациональные разрушительные установки и основные понятия, например: «Никто меня не любит» или: «Я никчемный человек».
2. Вы переживаете «запускающее» событие во взрослом возврасте, которое вызывает к жизни спящие недееспособные предположения (НП) и базовые убеждения (БУ).
3. Эти недееспособные предположения, в свою очередь, создают пропасть непроизвольных негативных мыслей (ННМ), которые заполняют ваш ум, и вас охватывают подобные нездоровые тяжелые думы:
«Я совсем один»,
«Моя жизнь ничего не стоит»,
«Я никому не нужен»,
«Я никого не хочу видеть»,
«Меня нельзя любить».
4. Вы переживаете:
а) мыслительный процесс, наполненный тревогами;
б) эмоциональные и физические симптомы депрессии.
Эту модель Бэка иллюстрирует следующая диаграмма.
Модель депрессии по Бэку
