Взгляд на эмоции с помощью КПТ
«Мысли – это мнения, а не факты».
Мы уже увидели, что задача КПТ – выделить плохие мысли, которые ведут к негативным чувствам, которые, в свою очередь, приводят к негативным эмоциям и негативному поведению, и наоборот.
В теории КПТ выделяются три основных вида когнитивного процесса, или мыслительной интерпретации.
1. Непроизвольные негативные мысли.
2. Недееспособные предположения.
3. Базовые убеждения.
Уровни когнитивного процесса
— AD —
Представьте стакан пива с пеной на поверхности, жидкостью в середине и осадком на дне: вот так в модели КПТ располагаются три уровня когнитивного процесса.
