…Как здорово, когда нигде не жмет и не давит. Надо испытать всю прелесть беременности. В том числе и от специальной одежды!
Девиз будущей мамы
В обычной жизни женщина уделяет большое внимание внешней стороне одежды: насколько красиво выглядит этот свитер, подходит ли эта кофточка к цвету глаз, носят ли брюки того или иного фасона. Время беременности вносит свои коррективы в выборе одежды. На первый план выступает ее удобство и экологичность. Будущей маме нужно выбирать не только красивые, но и качественные во всех отношениях вещи.
Если вы присмотритесь к будущим мамам, то обратите внимание, что в этот период можно выглядеть очень привлекательно и даже вызывать чувство умиления и восхищения со стороны окружающих.
Рис. 144. Комбинация: джинсы и блузка, удобна в первые месяцы беременности
Рис. 145. Комбинация: юбка и широкая блузка хороша до середины беременности
Рис. 146. Популярный комбинезон
Рис. 147. Комбинация: брюки и широкая блузка – подходит для более поздних сроков
Специальный покрой вещей для беременных учитывает изменение пропорций тела, поэтому вы сможете спокойно приобретать одежду своего обычного размера.
Сегодня будущая мама может выбирать для себя абсолютно разный стиль одежды: и романтический, и спортивный, и даже деловой. Дизайнеры и производители предоставляют нам самый широкий выбор, и времена, когда самым популярным видом одежды для мамы был джинсовый комбинезон, тоже прошли.
На каком сроке беременности выбирать специальную одежду? Выбирайте ее, когда обычные вещи становятся для вас узкими и тесными. Не имеет смысла оттягивать момент покупки новой одежды и лишний месяц-другой пользоваться подтяжками, чтобы скрывать под свитером уже не застегивающиеся на пуговицы джинсы или брюки. Ведь вам все равно будет необходимо подбирать одежду, более широкую в талии, бедрах и груди. Так что можете отправиться в магазин или попросить вещи у бывших беременными подружек, особо не медля. Тем более, у этой одежды есть не один плюс.
Рис. 148. Такой сарафан похож на комбинезон – его можно комбинировать с разными блузками и свитерами, а ремешок можно постепенно увеличивать в объеме талии
Во-первых, в ней вы сразу почувствуете себя гораздо комфортнее. Во-вторых, быстрее примете естественные изменения своей фигуры, особенно если вас действительно это беспокоит. Ведь «беременная одежда» эстетично и красиво подчеркивает формы. Будьте уверены, что и партнер, и все окружающие оценят ваш новый внешний вид. И наконец, в-третьих, очень часто примерка такой одежды и вид вашего отражения в зеркале помогает отчетливо осознать, что вы – будущая мама.
Как много вам нужно вещей? Если вы – любительница покупок, то, конечно же, можете полностью обновить ваш гардероб. Но при внимательном рассмотрении оказывается, что каждая женщина в этот период может обойтись несколькими новыми вещами. К ним относятся те, которые вы привыкли носить всегда.
— AD —
Вот базовый список «беременной» одежды, который вы для себя можете сократить или расширить:
• брюки или джинсы с регулируемым поясом (1–2–3 штуки) или юбки, если вы предпочитаете именно этот вид одежды;
• блузки / туники / свитера на выбор, которые будут сочетаться с вашими брюками / джинсами или юбками;
• бюстгальтер (одного вполне может быть достаточно). Нужен, чтобы поддерживать грудь и не сдавливать ее. Обычно «беременные» бюстгальтеры делаются мягкими, без косточек и поролоновых вставок, но при этом отлично поддерживающими тяжелеющую грудь будущей мамы;
• трусики. Могут быть двух видов, полностью облегающие и закрывающие живот или коротенькие – под ним;
• колготки (в том числе компрессионные, если у вас есть склонность к варикозному расширению вен). Они помогают поддерживать нормальное кровообращение и снимать чувство усталости в ногах.
Все остальное – одежда по сезону, сарафаны, комбинезон, рубашки, футболки, леггинсы и проч. – все это вы можете покупать, учитывая свой стиль. Выбирайте одежду, которая легко комбинируется и сочетается между собой. Носите просторные рубашки с комбинезоном или брюками.
Беременность – именно тот период, когда широкая рубашка на женщине выглядит очень уместно и красиво, и в то же время не слишком интимно, будто была вынута из мужнина гардероба.
Более ответственно к формированию гардероба придется подойти только тем будущим мамам, которые работают в компаниях со строгим дресс-кодом или чья должность обязывает соблюдать строго определенный стиль.
Покупая новую одежду и формируя «беременный» гардероб, учитывайте, что ваша беременность будет длиться три сезона. И имейте в виду, что ваша новая одежда пригодится вам еще некоторое время – после родов.
Бывший когда-то «хит» беременной одежды – специальный комбинезон, дизайн которого продуман до мелочей, – сейчас можно увидеть в самых разнообразных вариантах, в том числе не только из джинсовой ткани, которая для беременной женщины не всегда бывает удобной, но и из мягких материалов: шерсти, вельвета, даже бархата. Вы можете найти комбинезончик с мягкими резинками по бокам, которые можно растягивать по мере того, как будет увеличиваться ваш животик.
Если вы любите шить, проявляйте свою фантазию. Например, из двух ярких платков довольно просто шьется просторная блуза, которую можно надевать с брюками или юбкой. Во время беременности к брюкам подходят удлиненные жилеты, которые одновременно скрывают и утепляют растущий животик. Можете носить такой жилет нараспашку, даже если он еще застегивается.
Одежда, которую носит будущая мама, должна защищать область живота и таза и быть свободной, не обтягивающей, из натуральных тканей.
На что нужно обращать внимание при выборе? Первое, что вас должно интересовать, это ткань. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных волокон – лен, хлопок, шерсть. Именно такие ткани являются экологичными – они пропускают воздух, а значит, кожа дышит свободней, и не провоцируют и без того усиленное потоотделение. Одежда будущей мамы может быть любого стиля – от классического до спортивного. Учитывайте и цвет. На будущих мамах всегда приятно смотрятся цвета мягких тонов: розовый, серый, голубой, белый или приглушенный красный.
В холодные сезоны старайтесь носить одежду в несколько слоев – так вы будете надежнее защищены от ветров и сквозняков. Зимой и ранней весной удобнее всего шубки-трапеции или свингеры длиной до середины колена. Слишком длинные и тяжелые шубы не годятся – они создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Если морозы не слишком сильны, идеальный вариант для верхней одежды – куртка на пуху или из синтепона. Для беременных женщин прекрасно подойдут и «горнолыжные» куртки с фиксаторами по бокам, которые позволяют регулировать степень приближенности к телу.
В теплые дни, защищая себя от перегрева, выбирайте одежду светлых тонов из натуральных тканей. Готовясь к летнему сезону, позаботьтесь о том, чтобы в вашем гардеробе появилась шляпа с широкими полями, бейсболка или кепка, закрывающая лицо от прямых солнечных лучей.
Из одежды удобны двубортные сарафаны на завязках – их можно носить от третьего и до девятого месяца, подгоняя под изменяющуюся фигуру. Платье без талии – тоже решение проблемы, можно даже короткое и без рукавов, на молнии или пуговицах спереди. Так гораздо проще надевать его с большим животом. А к платью подберите несколько ярких рубашек с широкими рукавами.
Даже если вы не ограничены в финансах, поговорите со своими подругами, которые уже стали мамами. Наверняка у них осталась с тех пор уже ненужная им одежда – так вы еще больше разнообразите свой гардероб. Самое главное, чтобы вещи были комфортны для вас. Можете кое-что позаимствовать у мужа – мужские просторные майки, футболки и рубашки будут хорошо сочетаться с брюками или комбинезоном.
Данная книга рассчитана на широкий круг читателей. Она содержит в себе сведения о заболеваниях различных органов и систем, которые будут полезны каждому читателю, желающему узнать о лечении в домашних условиях. Описаны клинические проявления заболеваний, их диагностика, лечение и профилактика. Информация представлена в соответствии с современными данными доступным, популярным языком.
В пособии подробно и в доступной форме изложена одна из наиболее трудных тем общей биологии — обмен веществ и энергии в клетке. В пособие включены вопросы для самоконтроля.
Адресовано учащимся 10–11 классов и абитуриентам. Будет полезно и учителям биологии.
Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.
Можем ли мы продлить полноценную часть своей жизни и избежать заболеваний, которые обычно настигают ближе к 40 годам? Никто пока не ответил на этот вопрос лучше, чем признанный мировой лидер доктор Дэвид Агус. Для российских читателей достаточно сказать, что именно ему вручил свою жизнь Стивен Джобс. Но иногда бывает, что никакие деньги мира и медицинские достижения не могут победить далеко зашедшую болезнь. Эта книга – крик души врача, который понимает это как никто другой: ведь если бы люди знали пораньше, ведь это совсем не дорого и не сложно… Книга Дэвида Агуса сразу стала бестселлером в Америке, права на нее куплены в 20 странах, она уже издана в Германии, Франции, Англии, Испании, Португалии и других странах. Восторженные отзывы о ней дали выдающиеся люди планеты: Уолтер Айзексон, биограф Стива Джобса; Юрий Мильнер, основатель mail.ru; Александр Мясников, ведущий российский врач; Альберт Гор, вице-президент США; Ланс Армстронг, победитель гонки Тур де Франс. Очень хочется, чтобы россияне, прочитав эту книгу, тоже смогли получить простые инструкции, что нужно делать и чего избегать, чтобы жить долго в здравом рассудке и крепком теле. Будьте здоровы, живите долго и счастливо!
Эта книга является путеводителем по самым распространенным заболеваниям, начиная от тонкостей диагностики и заканчивая максимально эффективными методами лечения. Она создана на основе рекомендаций лучших специалистов команды программы «О самом главном» во главе с доктором Агапкиным. • Какой метод диагностики поможет выявить болезнь на самой ранней стадии? • Что необходимо предпринять для эффективного лечения? • Как при помощи определенных продуктов и специальных упражнений дать отпор болезни? • Как правильно выбрать санаторий для успешной реабилитации? С помощью этой книги вы научитесь разбираться в правильности лечения и сможете выбрать наиболее компетентного специалиста. В этой книге по каждому заболеванию дана полная, структурированная и доступная для понимания каждого информация. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете выбрать самый короткий и эффективный путь к выздоровлению.
Реальный пациент, особенно пациент в возрасте, обычно страдает от сочетания нескольких заболеваний. Такая коморбидность делает неприменимым устоявшийся подход к лечению – лечению по отдельным органам и системам. Возникает необходимость в интегральной оценке состояния больного.
Авторы «Коморбидного пациента» рассматривают проблему сочетания различных заболеваний и патологий со всех сторон: от клинического разбора и правил формулировки диагнозов до алгоритмов диагностики и лечения. Наглядные фото, графики и схемы вместе с клиническими примерами выводят ведение коморбидных больных на новый уровень качества.
Книга будет полезна терапевтам и другим врачам амбулаторного звена и «Скорой медицинской помощи».