- От издателя
- От автора
- Часть 1. Подготовка к зачатию и беременности
- Новые принципы жизни
- Возраст будущих родителей и рождение ребенка
- Отдельное слово о мужском здоровье
- Приводим организм в порядок
- Ваш самый главный специалист – консультирующий врач
- Когда и как происходит зачатие
- Часть 2. Психология подготовки к беременности
- Почему я хочу ребенка?
- Что пугает будущих мам, или страхи перед беременностью
- Отношения в семье и планирование беременности
- Школы и курсы для будущих мам
- Самостоятельная подготовка к беременности и родам
- Часть 3. Беременность – девять месяцев ожидания
- Изменения в организме в течение беременности
- Первый месяц – начало новой жизни
- Изменения в организме в первый месяц (1–4 недели)
- Второй месяц (5–8 недель)
- Третий месяц (9–12 недель)
- Четвертый месяц (13–16 недель)
- Пятый месяц (17–20 недель)
- Шестой месяц (21–24 недели)
- Седьмой месяц (25–28 недель)
- Восьмой месяц (29–32 недели)
- Девятый месяц (33–36 недель)
- Десятый месяц (37–40 недель)
- Собираем сумку в роддом
- Часть 4. Как растет и развивается будущий ребенок
- Первый месяц (1–4 недели)
- Второй месяц (5–8 недель)
- Третий месяц (9–12 недель)
- Четвертый месяц (13–16 недель)
- Пятый месяц (17–20 недель)
- Шестой месяц (21–24 недели)
- Седьмой месяц (25–28 недель)
- Восьмой месяц (29–32 недели)
- Девятый месяц (33–36 недель)
- Десятый месяц (37–40 недель)
- Виды предлежаний
- Часть 5. Психология беременности – ваш малыш до рождения
- Часть 6. Питание во время беременности
- Правила питания во время беременности
- Полезный рацион во время беременности
- Возможные аллергены и их влияние на будущего ребенка
- Капризы беременных: просто хочется!
- Неприятности, связанные с неправильным питанием
- Актуальные вопросы питания во время беременности
- Часть 7. Физкультура во время беременности
- Важность физкультуры
- Общие рекомендации для занятий физкультурой
- Упражнения для мышц влагалища
- Упражнения для поддержания общего тонуса
- Беременность – время развития гибкости
- Упражнения на общее расслабление
- Плавание во время беременности
- Как сохранить правильную осанку
- Рекомендации по восстановлению фигуры после родов
- Часть 8. Особые случаи
- Беременность и возраст женщины
- Под знаком близнецов: если вы ждете двойню…
- Опасности, которые нас подстерегают…
- Часть 9. Естественные методы терапии
- Часть 10. Психология беременности
- Переживания и волнения будущей мамы
- Беременность и взаимоотношения с окружающим миром
- Сексуальные отношения во время беременности: мифы и реальность
- Часть 11. Роды
- Ваша личная подготовка к родам
- Перед родами
- Как проходят роды
- Психологические факторы во время родов
- Методы диагностики и использование лекарств во время родов
- Вынужденное хирургическое вмешательство
- Нестандартные роды
- Неожиданное начало родов
- Первая встреча матери и ребенка
- Как кормить ребенка в первые дни
- Часть 12. Популярные вопросы до и после рождения ребенка
- Путешествия – охота к перемене мест
- Отдых на курорте
- Отдых за городом
- Аптечка будущей мамы
- Будущая мама за рулем
- Ежедневная гигиена беременной
- ВАННА, БАНЯ, СОЛЯРИЙ, САУНА
- Беременность – новые правила красоты
- Ухаживаем за собой во время беременности
- Беременность и время года
- Соблюдаем правила безопасности в быту
- Работа во время беременности
- Компьютер и интернет дома и на работе
- Дом в ожидании – приданое для малыша
- Имя вашего ребенка
- Приложения
- Приложение 1. Имена и их основное значение
- Приложение 2. Таблица витаминов
- Приложение 3.Таблица индексов пищевых компонентов в продуктах
- Приложение 4. Таблица фазы родов
- Приложение 5. Родовой сертификат: инструкция по применению
- Сноски из книги
— AD —
