Фактор № 10. Экологические проблемы
С каждым годом неуклонно растет негативное влияние окружающей среды на организм в целом и на зрение в частности. Мы постоянно вынуждены контактировать в той или иной степени с 70 000 (!) различных химических веществ, при этом изучено отрицательное влияние на человека только 5 % этих веществ. Остальные, возможно, очень опасные и часто применяемые нами, полностью не изучены. Летучие химические соединения постоянно присутствуют в воздухе, мы дышим ими — это выхлопные газы автомобилей, стиральные и чистящие порошки, дешевая мебель, выполненная из отходов производства. Эти вещества способствуют возникновению аллергических заболеваний, в том числе глаз, онкологических заболеваний, так как полны канцерогенных составляющих. Имеет значение и загрязнение воды отходами химических производств. Так как вода является основной составляющей всех клеток человеческого организма, то, соответственно, ее качество может влиять на здоровье и долголетие человека, отодвигать или, наоборот, приближать появление возрастных заболеваний. Именно поэтому необходимо фильтровать воду, которую пьете, в крайнем случае, отстаивать перед употреблением. А еще лучше пить воду высокого качества, приобретенную в аптеках или крупных сетевых магазинах. Водопроводную воду лучше использовать только для мытья посуды, стирки и уборки дома.
Помимо вредных химических веществ, которые отрицательно влияют на зрение, в природе существуют и вредные физические факторы. В первую очередь, это ультрафиолетовое излучение. Оно полезно для организма только в ограниченных количествах.
Несколько слов о посещении солярия. Если вы живете в теплом климате, где короткие зимы и жаркое лето, то в солярий ходить дополнительно не рекомендуется, так как годовую норму ультрафиолетового излучения вы получаете с избытком. Если живете в холодных северных широтах, то солярий можно и нужно посещать в течение длинной холодной зимы, но не чаще одного раза в 2–3 недели. При этом требуйте, чтобы вам выдали в обязательном порядке специальные защитные очки. Возьмите с собой антибактериальную салфетку и перед надеванием этих очков обязательно их продезинфицируйте, так как перед вами их мог надевать человек, больной конъюнктивитом. Желательно для большей безопасности глаз под очки в солярии подложить одноразовые марлевые салфетки, которые свободно продаются в аптечной сети. Обычные солнцезащитные очки для соляриев слабы, и пользоваться ими там ни в коем случае нельзя!
Люди предполагают, что чем дольше они пребывают под яркими лучами солнца, чем более загорелой станет их кожа, тем больше пользы для здоровья. К сожалению, это не так! Загар кожи — защитная реакция организма на избыточное количество ультрафиолета. В коже начинает накапливаться меланин, который делает ее менее прозрачной для опасных ультрафиолетовых лучей, защищая внутренние органы.
Глаза — очень уязвимый для ультрафиолета орган. Опасные лучи могут свободно проникать в полость глаза, вызывая повреждения хрусталика и ожог сетчатки. В результате даже в достаточно раннем возрасте может формироваться катаракта, дистрофия (рубцевание) со стойким снижением зрения. Чтобы этого не происходило, в яркие солнечные дни в обязательном порядке необходимо носить солнцезащитные очки, препятствующие проникновению ультрафиолета в глаза. Солнцезащитные очки следует приобретать только в салонах оптики, непременно проверив сертификат на продукцию.
Знание и понимание факторов, значительно повышающих риск развития нарушений и заболеваний в организме, в том числе заболеваний глаз, позволит в большинстве случаев заняться их профилактикой за счет максимального уменьшения воздействия на организм вредных факторов. Например, благоприятно повлияет на здоровье отказ от курения, переход на другое место работы (в случае работы на вредном производстве), борьба со стрессами, активное лечение гипертонической болезни и сахарного диабета, борьба с авитаминозом и лишним весом, введение активных физических нагрузок в привычный образ жизни.
