Глава 13. Прикорм. Ложку за маму, ложку за папу…

Глава 13. Прикорм. Ложку за маму, ложку за папу…

Мамины истории

Первая моя дочка замечательно прибавляла на грудном молоке. Когда она научилась держать предметы, она стала проявлять активный интерес к нашим ложкам и тарелкам. Но было заметно, что ей, в общем-то, все равно, что сосать — мою ложку или кусок яблока. Но ближе к шести месяцам она уже явно интересовалась именно тем, что я кладу в рот с помощью этой ложки. Она просто бросалась на еду, которую мы клали в рот, и по возможности пыталась вырвать ее из рук. На тот момент она не умела сама садиться, однако хорошо стояла и передвигалась вдоль опоры. Когда со страшным криком она стала вырывать из рук мужа сливу, мы поняли, что пора. Мы ей дали сперва попробовать яблоко, потом через пару дней сливу, грушу. При том, что прикорм быстро набрал обороты, дочка часто кормилась грудью, и одно другому не мешало. Зубы появились позже — в девять месяцев, но это не помешало ей на тот момент с большим удовольствием кушать еду с общего стола, приготовленную без соли и сахара — каши, отварную картошку, немного мяса, фрукты и овощи. Не забуду ее жутко довольную мордашку, когда она всасывала в себя длинные макароны… Обожала есть из папиной тарелки, стоя за табуреткой, или из маминой, с маминых коленей.

Вторая дочка родилась недоношенной. В шесть с лишним месяцев она тоже проявила интерес к прикорму. Она тоже не умела сама садиться, но уже не выталкивала ничего языком, умела захватить пищу руками, и ее интересовало именно то, что мы едим, а не наши ложки. Она ела понемногу, мы ей давали разные продукты. Но в этот раз все оказалось сложнее: в это же время у нее внезапно возникла аллергия, от которой мы долго не могли избавиться, так как было непонятно, на что она реагирует. Поэтому пришлось сперва, к нашему общему сожалению, убрать прикорм, затем мне подобрать диету. Я ела только рис, вареное мясо (свинину, индейку) и картофельное пюре. Ну, и еще «священные» для кормящих зефир и пастилу. К моему шоку, обнаружилось, что аллергия именно на хлеб и хлебные продукты, видимо, это была реакция на глютен, даже в моем питании. Когда, наконец, состояние кожи улучшилось, через некоторое время начали потихоньку разрешать ей есть прикорм, вводили по одному продукту. Сперва у нее был отдельный стол. Пришлось баночное питание попробовать, так как в банках один и тот же овощ, это было удобно. Начали в итоге с баночек из кабачков. Сперва у нее не было особого аппетита, она ела по паре ложек, хотя ей было уже семь месяцев с лишним, но мы ее не подгоняли, и постепенно она стала есть все больше, съедала уже полбаночки, баночку. Параллельно баночкам ввели рис, пюре. Постепенно добавили все продукты из моего меню, потом стали его расширять. Через год я уже ела практически все, как и в период вскоре после родов, когда она почти ни на что не давала аллергической реакции, и дочка стала есть без реакции и гречку, и пшено, и хлеб, и овсянку. Сейчас даже шоколадные конфеты иногда выпрашивает. Аллергии уже почти нет. Аппетит отличный. Ведь в ребенка встроен хороший аппетит, дети любят подражать родителям. А есть — это так приятно и интересно! И родители с таким аппетитом уплетают. И наша задача — просто не мешать тому, чтобы они начали нас копировать и так же с удовольствием есть, как и мы.

Маша Сорокина

Давным-давно, задолго до появления еды из баночек и даже ложек, дети ели то же, что их родители. Скорее всего, ни у кого не было времени или желания как-то особо кормить ребенка, поэтому он сам добывал себе подходящую еду. Безусловно, в те времена всех детей кормили грудью.

В первой половине двадцатого века произошел резкий переход от грудного вскармливания к кормлению искусственными смесями. Врачи пытались хоть как-то приспособить коровье молоко, предназначенное для телят, под потребности детей. Придумывались десятки самых невероятных комбинаций продуктов, от сухих порошков до бульонов и разбавленного коровьего молока. Неделя питания такой смесью — и у младенца проявлялись признаки нехватки питательных веществ.

Очевидно, что детей надо было чем-то докармливать. Чем? Соками, жидкими кашами и фруктовыми пюре, которые если и не перевариваются, то хотя бы создают видимость, что они усвоились, потому что пюре в стуле выглядит как переваренная пища. Вскоре рекомендация прикармливать шестинедельных искусственников перекинулась на всех детей. Не удивляйтесь, если ваша бабушка настаивает на том, чтобы дать ребенку яблочного соку в шесть недель или два месяца. Таковы были советы докторов того времени, да и сегодня врачи старой закалки советуют то же самое.

Мамины истории

Мой грудничок пока не может в письменном виде изложить просьбу ни о молочке, ни о «человеческой» еде. Но сегодня она придвинула стул к холодильнику, открыла его, с торжествующим воплем начала перебирать продукты, остановила выбор на твороге, слезла, выдвинула ящик, забросив руку высоко за голову, наощупь достала ложку, села и стала есть.

Яна Горшкова

Давайте представим, что вашему малышу четыре месяца. У него текут слюнки, когда он провожает взглядом вашу вилку. Он с жадностью заглядывает вам в рот. Может показаться, что ребенок хочет есть. Но так ли это на самом деле? Давайте оглянемся на опыт наших прародительниц и официальные рекомендации здравоохранительных организаций.

• В начале XX века в Российской империи прикорм вводили со своего стола в возрасте около полугода.

• Ла Лече Лига: «Здоровый доношенный малыш не нуждается ни в каком другом питании, кроме грудного молока, до проявления признаков готовности к взрослой пище, которые становятся заметны примерно в полгода».

• ВОЗ: «Для оптимального роста, развития и здоровья первые шесть месяцев следует кормить детей исключительно грудью. После полугода детей надо прикармливать питательными продуктами, продолжая кормить грудью до двух лет и дольше».

• Американская академия педиатрии: «Введение дополнительного питания до шести месяцев в целом не повышает общее потребление калорий и скорость роста, при этом замещает грудное молоко продуктами, у которых нет его защитных свойств». Хотим обратить ваше внимание, что ввиду бедственного положения с ожирением в США, нужно скептически относиться к идее о том, что дети должны расти быстрее, а мы должны искусственно влиять на скорость роста, повышая потребление калорий.

• Канадское педиатрическое общество: «Для здоровых доношенных детей в течение первых шести месяцев жизни рекомендуется исключительно грудное вскармливание. Грудное молоко — оптимальное питание для младенцев. Грудное вскармливание может продолжаться до двух лет и дольше».

• Министр народного здравоохранения Великобритании: «Грудное молоко — наилучшее питание для младенцев. Рекомендуется кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев (26 недель) жизни, так как грудное молоко обеспечивает все питательные потребности ребенка. Следует продолжать кормить грудью и после полугода, вводя в необходимых количествах подходящий прикорм».

• Динозавры прошлого: «В возрасте полутора-двух месяцев ребенку следует давать свежевыжатый яблочный сок».

Давайте спросим еще одно официальное лицо — вашего четырехмесячного малыша: «М-м-м-м, я бы с удовольствием пожевал вилку. Как она блестит! Что там мама делает? Так вкусно пахнет, когда она жует вилку. Наверное, так и надо делать. М-м-м-м-м, вкусная блестящая вилка!»

Не похоже, что в этом возрасте малыш интересуется едой, скорее, его привлекают столовые приборы и любые другие предметы, которые можно засунуть в рот. Да и не голоден он пока что, ведь вы так усердно и хорошо кормите его грудью. Ребенка занимает любой новый процесс — вы гладите белье, поливаете цветы или едите. А вот пару месяцев спустя ситуация изменится: «Что это там такое? Хм-м-м, я тоже хочу, хочу, хочу! Дай-ка я попробую дотянуться с моего стула до маминой тарелки… Ха! Какая удача! Что это у меня в руке? Хм-м-м… вкусно… Возьму-ка я еще кусочек…» Малыш сам сидит, может выбрать привлекательный для него продукт с вашей тарелки, дотянуться и взять его в руку, донести до рта, измельчить деснами и проглотить его, а потом взять добавку.

Вот этот малыш готов к прикорму, и ему не надо читать «Кормление и питание грудных детей», методические рекомендации для европейского региона ВОЗ с акцентом на страны бывшего Советского Союза или слушать советы динозавров прошлого. Если вы думаете, что введение прикорма влияет на ночной сон, вы абсолютно правы! Исследования и опыт показывают, что от преждевременного прикорма дети мало того, что не спят крепче, так еще и чаще просыпаются от несварения желудка и аллергических реакций. Некоторые дети по случайному совпадению начинают спать дольше обычного, когда их чем-то докормили, но потом их сон снова «ухудшается» в сторону нормального детского сна, когда болеют или у них режутся зубы. Развитие — это шаг назад, два шага вперед, не забыли?

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МАЛЫШ ГОТОВ К ПРИКОРМУ?

Помните, как вы инстинктивно помогали малышу в первые дни добраться до груди, но он должен был сам взять грудь и сосать? То же относится и к введению прикорма: ваше дело предложить, а работа малыша — есть, как это делают все млекопитающие. Мама-лошадь не откусывает траву, подкладывая ее жеребенку под ноги. Она не танцует с бубном, чтобы он согласился съесть травку. Жеребенок сам выбирает, жует и глотает траву, когда созревает до этого. Мама-лошадь лишь выискивает для себя траву получше, а значит, и жеребенок будет пастись неподалеку, пощипывая такую же траву, как и его мама.

Интересно

Ваш малыш похож на жеребенка. Когда он достаточно развился снаружи, чтобы добраться до еды и съесть ее, его внутренние органы дозрели, чтобы переваривать обычную еду. Если он не может сам взять еду в руку, донести ее до рта, прожевать и не подавиться, он попросту еще не готов есть за семейным столом. И желудок его не готов. Все эти навыки появляются в середине первого года жизни. Примерно в то же время созревает и желудочно-кишечный тракт.

Можно дать ребенку еду и раньше, но он точно попытается вытолкнуть ее языком изо рта. Выталкивающий рефлекс языка не только украшает слюнявчики тертым яблоком или пюре из кабачка, но и защищает ребенка от инородных предметов, которые могли оказаться у малыша во рту. А если затолкать еду подальше в рот?

Вы нарушите защитные механизмы ребенка. Сам бы он этого не допустил. Он, скорее всего, сможет проглотить то, что вы ему дали таким образом, но при этом повышается вероятность, что он подавится.

Еще один естественный механизм защиты, не позволяющий малышу подавиться, — ребенок не может взять пальцами маленькие предметы. Способность взять мелкий предмет большим и указательным пальцем появляется только около восьми месяцев. До тех пор маловероятно, что малыш сможет взять в рот изюминку или горошинку. Мораль сей басни: не опережайте события; ребенок должен дорасти до определенных навыков, чтобы есть еду помимо грудного молока.

Зачем ждать, пока созреет желудочно-кишечный тракт? Во-первых, если малыш ест что-то помимо грудного молока до того, как слизистая кишечника созрела, аллергены проникают в кровоток сквозь стенки кишечника. Организм малыша воспринимает это как вторжение инородных тел, поэтому начинает вырабатывать против них антитела. Аллергия может проявиться в виде экземы. Конечно же, не все дети реагируют на преждевременный прикорм, но это случается достаточно часто для того, чтобы не спешить с прикормом и подождать, пока дозреют кишечные стенки. Обычно это происходит около полугода.

Во-вторых, по сравнению со взрослыми у маленьких детей намного меньше ферментов — веществ, которые переваривают пищу. Они просто не нужны в больших количествах, пока малыш питается легко перевариваемым грудным молоком. Дайте малышу взрослую еду до того, как у него начнут вырабатываться взрослые пищеварительные ферменты, и у него может заболеть живот и начаться понос. Ребенок при этом может проглотить еду, но не может ее переварить, что будет заметно по кусочкам непереваренной еды в какашках.

Итак, примерно в полгода у малыша дозревает слизистая кишечника, поэтому меньше вероятность, что сквозь нее в кровоток просочатся аллергены и вызовут аллергическую реакцию. В это же время у ребенка начинают вырабатываться необходимые для переваривания еды ферменты. Он может самостоятельно сидеть, брать еду, доносить ее до рта, жевать (давить деснами) и глотать. Из этого следует: чтобы есть то же, что и родители, человеческие детеныши созревают, когда их возраст перевалит за полугодовой рубеж.

Когда малыш подрос, вам не надо тереть пюрешки. Он сможет есть обычную еду с вашего стола. Ему не будут нужны специальные детские каши, обогащенные железом. Покупные детские каши — сильно переработанный продукт, который почти не представляет питательной ценности. Избыток железа, ненужного грудному ребенку, повышает риск запоров, желудочно-кишечных инфекций и кишечных микрокровотечений (см. раздел о железе в главе 8).

Мамины истории

Дочка надевает на себя фартучек, достает свои ложки, берет мисочку для винограда, стучит в дверь лоджии, если хочет яблоко или мандарин, в дверь холодильника, если огурец или помидор, говорит «ба», если хочет банан. И постоянное «сись ам» при этом. А еще на все сигналы кухонной техники (чайник, тостер, таймер, печка) бежим с радостным криком «а-ам»:).

Елизавета Тимченко

ПРИЗНАКИ, КОТОРЫЕ НЕ ОЗНАЧАЮТ, ЧТО ПОРА ПРИКАРМЛИВАТЬ

Существует много моментов, которые можно принять за готовность к прикорму. Вот самые распространенные из них.

Скачки роста

Трехмесячный малыш готов съесть быка, вернее, высосать из вас все молоко, а потом еще и еще? В отличие от искусственников, грудным детям не нужно больше и больше молока, по крайней мере, в первые полгода жизни. Грудное молоко хорошо переваривается и усваивается, а в четыре месяца естественно замедляется обмен веществ и общий рост, поэтому грудного молока вполне хватает для нормального роста и развития.

Частые прикладывания, ненасытный аппетит и кажущаяся «пустой» грудь в этом возрасте связаны со одним из скачком роста, которые бывают около трех и шести недель, а затем трех и шести месяцев.

Молока на самом деле хватает. Ребенок прикладывается чаще, и через деньдва вы почувствуете, что молока стало значительно больше.

Скачок роста обычно длится около трех дней, а затем ребенок возвращается к более привычному ритму прикладываний и больше не кажется голодным.

Если вы считаете, что молока действительно не хватает, то посмотрите главу 18.

Профессиональный сосунок

Малыш опустошил грудь за пять минут, а раньше на это уходило сорок? Это вполне нормально. По мере роста и взросления дети намного проворнее высасывают молоко из груди. Иногда это случается внезапно, что может сбивать с толку. Вчера ребенок сосал грудь по полчаса, а сегодня «всего» пару минут.

Малыш отвлекается от кормления

В четыре-пять месяцев малыши вдруг замечают яркий мир вокруг и сильно отвлекаются от кормлений. Это не значит, что им не нужно кормление или они самоотлучаются от груди. Скорее, они достигли ступеньки развития, когда осмысливают свое окружение, но пока что не могут одновременно «вкушать» и мир вокруг, и грудь. Скоро этот период пройдет, и малыш научится следить за разговором гостей и играющей кошкой, не отвлекаясь от кормления. А пока что он чаще прикладывается ночью, когда ничего интересного не происходит. Днем легче всего кормить в затемненной комнате, лежа в тишине, или под тихую расслабляющую музыку.

КАК ЛЕГКО ВВЕСТИ ПРИКОРМ

Когда малыш еще не готов к прикорму, но уже умеет самостоятельно сидеть, усаживайте его вместе с собой за семейный стол к себе на колени или в детский стульчик. Дайте ему ложку и небьющуюся чашку, и пусть играет, пока вы едите.

Малыш заинтересованно смотрит в вашу тарелку? Положите перед ним подходящую для детей еду и посмотрите, что будет.

Не готовые ко «взрослой» еде дети играют с едой, облизывают и выплевывают ее, но пока что не едят.

И вот, в один прекрасный день, еда исчезает во рту и больше не появляется наружу. Малыш проглотил ее. Не важно сколько. Ваше дело предложить еду, а он сам решает, сколько съесть, точно так же, как это происходит во время прикладываний к груди. Малыш проворно отправляет кусочки в рот, поэтому не пачкается, как дети, которых пытаются накормить насильно, когда они не готовы и выплевывают все изо рта.

Малыш пробует разную еду каждый день по мере смены продуктов на вашем столе. Если у малыша появляются признаки реакции на какой-то продукт (например, сыпь на лице или попе), давайте ему по одному продукту в течение нескольких дней, чтобы выявить аллерген. У матерей, склонных к аллергии на определенные продукты, после введения прикорма может появиться сыпь на груди от детской слюны. Во избежание этого протирайте грудь влажным полотенцем после кормления.

Важно

Если у вас в семье есть предрасположенность к аллергии, давайте ребенку пробовать по одному продукту в несколько дней, чтобы заметить аллергическую реакцию (см. ниже «Продукты, которых следует избегать в первый год»). Не давайте малышу есть то, на что реагируете вы или другие члены семьи с аллергией.

Когда вы заметили, что малыш хочет и может есть сам, можете начать кормить его из ложки, если хотите. Давайте ему кусочки подходящей еды с вашей тарелки. Держите ложку боком и слегка касайтесь уголка рта малыша, как будто вы даете ему грудь. Он или слижет еду, или отвернется. Или давайте еду с чистого пальца.

Смотрите, какие большие, удивленные глаза у малыша, когда он пробует новую еду! На самом деле вам не надо кормить ребенка ни с ложки, ни с пальца. Дети вполне способны есть самостоятельно — более того, когда они едят сами, им это больше нравится, и они естественно регулируют количество съеденного.

Что это он так скуксился? Малыши часто строят смешные рожицы, когда пробуют новую пищу. Это не значит, что она им не нравятся. Скорее, дети удивлены неожиданно сильным, но при этом знакомым вкусом. Да-да, вы не ослышались. Малыш уже много раз пробовал все, что бывало на вашем столе. Вкус искусственной смеси никогда не меняется, а грудное молоко отдаленно напоминает еду, которую едите вы. Не удивительно, что грудные дети с удовольствием пробуют разные новые продукты, потому что они уже с ними несколько знакомы. Исследования показывают, что искусственники неохотно пробуют новую еду.

Малыш сам покажет, когда с едой пора закругляться — он перестанет есть, а начнет играть с едой.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРИКОРМА

Простые продукты для прикорма

— Фрукты — помятые вилкой или порезанные кусочками, которые помещаются в детскую руку. Некоторые советуют не давать детям фрукты, потому что это приучает их к сладкому. Естественная сладость фруктов не портит вкусовые пристрастия малыша, потому что он уже давно ест самую сладкую и вкусную еду — грудное молоко.

• яблоко — очищенное, потертое на крупной терке или слегка приготовленное (печеное, отварное);

• банан;

• черника — замороженная или сырая;

• дыня;

• груша.

— Мясо — приготовленное, чтобы его можно было обсасывать и обгладывать.

• курица — без кости или куриная ножка с очень небольшим количеством мяса без хрящей и мелких косточек;

• блюда из говяжьего, свиного или бараньего фарша. Говяжья, свиная или баранья косточка, с которой удалена большая часть мяса и жира;

• рыба — небольшие кусочки готовой рыбы; следите, чтобы она была без костей.

— Овощи — приготовленные до мягкости или приготовленные и размятые вилкой.

• фасоль — очень мягкая или размятая вилкой;

• морковь — то же самое;

• горох — замороженный или приготовленный;

• кабачок;

• тыква;

• капуста;

• свекла;

• картофель — большим куском или размятый вилкой.

— Злаки.

• подсохший цельнозерновой хлеб (не белый);

• каши — обычные крупы, которые надо варить самим. Детские каши сильно переработаны, поэтому ими лучше не кормить детей.

Но этот список далеко не полный. Любые другие продукты, которыми обычно прикармливают детей в вашей семье, подходят для ребенка.

Продукты, которых следует избегать в первый год

Потенциальные аллергены:

• Ягоды с маленькими твердыми семенами, например, клубника, малина и ежевика.

• Цитрусовые фрукты, такие, как апельсины, лимоны и грейпфруты.

• Коровье молоко и молочные продукты (самые распространенные аллергены).

• Яичный белок (желток можно).

• Киви.

• Грибы.

• Моллюски и ракообразные (креветки).

Продукты, которыми могут подавиться младенцы и ходунки:

• Грибы.

• Орехи.

Другие проблемные продукты:

• Сухофрукты (изюм, инжир и финики — липнут к зубам, могут вызвать кариес; липнут к небу — можно подавиться).

• Мед (в нем бывают споры ботулизма, которые опасны для маленьких детей).

• Слишком жирная и жареная еда (вредно, трудно переварить).

• Слишком соленая еда (вредно).

• Продукты с сахаром или искусственными подсластителями (вредно).

• Сосиски, даже небольшие кусочки.

• Сырая морковь и другие похожие твердые продукты, которыми можно подавиться.

ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ:

частые вопросы о прикорме

Кормление грудью и прикорм. «Сколько вешать в граммах?»

Если вы полагаетесь на малыша, о деталях, граммах и миллилитрах можно не переживать. Сначала дети едят так мало, что это никак не отражается на количестве молока. Малышовая порция еды может быть совсем небольшой — один-два укуса. Постепенно ребенок съедает больше и больше, при этом объем высасываемого грудного молока сохраняется. И только после первого дня рождения, а часто ближе к концу второго года, малыш начинает предпочитать взрослую еду грудному молоку. Сначала грудь и еда, а потом еда и грудь. Большинство детей переходят от преимущественно груди к львиной доле обычной еды сами по себе. Просто, да?

Чтобы не обделить малыша грудным молоком, покормите его до того, как сядете за стол. Кормление притупит сильный голод, и во время еды он будет настроен добродушно. После того как вы оба доели, предложите ему грудь снова. Когда ребенок подрастет, делайте так, как вам кажется правильным — давайте грудь до, после, и до, и после еды или вообще не давайте, если он не просит. Иногда еда заменяет прикладывания, иногда прикладывание к груди заменяет взрослую еду, а времена-ми успокаивает живот объевшегося малыша. Никаких твердых правил на этот счет нет. Не надо высчитывать граммы и миллилитры. Не надо устраивать спектакли, чтобы накормить ребенка. Он ест сам, прикладывается к груди сам. Ваше дело только предлагать и следить, чтобы малыш не был обделен грудью. В год грудное молоко составляет три четверти его рациона.

Он хочет есть с моей тарелки!

Смышленый малыш! Пока он не знает, что можно есть, а что нельзя, безопаснее всего повторять все за мамой. Кладите то, что вы собираетесь давать малышу, на краешек своей тарелки, и предлагайте ему, когда он интересуется.

Соль и специи

Мы привыкли есть намного больше соли, чем нужно здоровому человеку. Когда вы готовите обед или ужин, не солите еду вообще или отложите то, что вы собираетесь давать малышу. Хотя дети и едят соленое и сильно приправленное, начните прикорм, руководствуясь правилом «побольше разнообразия, поменьше приправ и соли». Многие семьи с грудными детьми таким образом уменьшают количество соли в своем рационе. Мы уже писали, что малыш вас многому научит.

Цельные продукты — нормальное питание

Ла Лече Лига исторически рекомендует «сбалансированное и разнообразное питание продуктами, наиболее близкими к их природному состоянию». Что это значит? Свежие продукты, как правило, лучше, чем замороженные, а замороженная еда лучше, чем консервированная.

Если в вашей семье едят свежие продукты, члены семьи, в том числе и ребенок, получают все известные и неизвестные современной науке необходимые питательные вещества в нужных пропорциях.

Промышленно переработанные продукты часто бесполезны или даже вредны для здоровья. Этот пункт философии Ла Лече Лиги позволит вам быстро определить, какая еда подходит всей семье.

Пережевывание еды для ребенка

Матери пережевывали еду и давали детям с незапамятных времен. Это и измельчает еду до консистенции, которая подходит малышу, и добавляет пищеварительные ферменты. А это не вредно?

В начале прошлого века считалось, что даже целовать ребенка вредно, не говоря уже о кормлении пережеванной едой!

Вместе с полезными ферментами малышу передаются и не очень полезные бактерии, например те, что вызывают кариес. Но к моменту введения прикорма бактерии, которые живут во рту у близких родственников, и без того уже заселили рот малыша. Если у вас больные зубы, лучше избегать пользоваться «первобытным комбайном» для измельчения пищи, чтобы немного уменьшить риск кариеса. К слову, не откладывайте лечение зубов. Своевременное лечение кариеса помогает защитить от кариеса и вашего малыша.

А если я опоздаю ввести прикорм?

Дети не рождаются с инструкциями, поэтому маловероятно, что если вы введете прикорм на месяц позже, ребенок навсегда откажется есть обычную еду. Скорее всего, мысль, что можно опоздать с введением прикорма, появилась в семьях, где дети не начали есть прикорм «вовремя», потому что они не могли начать есть самостоятельно: например, им трудно жевать и глотать. Таким детям может быть нужна помощь специалистов.

Малыш очень неряшливо ест

Малыши не знают, что за собой надо убирать. Когда они пачкаются, им в первую очередь интересно и весело. Не на царском же приеме они, а у себя дома за столом.

Вот несколько способов сократить время уборки, при этом не мешая малышу наслаждаться едой, пусть иногда и неряшливо:

• Подстелите под детский стул полиэтиленовую скатерть, которую можно стряхнуть и ополоснуть душем в ванной после еды.

• Держите детскую чашку рядом с собой, чтобы малыш не игрался ею, а дотягивался до нее только тогда, когда хочет пить. Предлагайте малышу воду во время еды. Избегайте приучать малыша к поильникам, так как это портит прикус точно так же, как и пустышки.

• Держите за столом влажное полотенце, чтобы быстро вытереть пролитую жидкость. Не спешите вытирать малышу лицо каждую минуту, дайте ему сначала поесть спокойно, а в конце еды оботрите ему руки и лицо.

• Старайтесь есть все вместе за одним столом и поддерживайте эту традицию. Исследования показывают, что когда семьи не проводят время вместе за обеденным столом, страдают школьные оценки детей, повышается риск ожирения и даже злоупотребления алкоголем и наркотиками.

• Если у вас есть собака, дайте ей подлизать то, что упало со стола вокруг ребенка.

Не легче ли покормить малыша самой?

Редко в какой книге написано, что можно не кормить малыша с ложки, а дать ему самому есть так, как ему нравится. Да, иногда кажется, что быстрее и опрятнее накормить его самой, при этом лишить малыша возможности изучить новую для него еду. Представьте, что вам завязали глаза и дают вам незнакомый продукт. Большинству людей неудобно и тревожно есть с закрытыми глазами, потому что мы «пробуем» еду не только вкусовыми рецепторами языка, но и глазами, руками и носом. Недаром опытные мамы говорят — и это подтверждают исследования, — что малыш должен «попробовать» еду пятнадцать раз, прежде чем привыкнет к ней. «Попробовать» — значит, что малыш посмотрит на новую еду, потрогает ее, помнет в руках, оближет и выплюнет, понюхает, передавит деснами или прожует зубами, и в конце концов, проглотит. Если малыш просто видит яблоко или кусок мяса, это ничего для него не значит, потому что он не знаком с этими продуктами. «Снимите с его глаз повязку», то есть дайте ему самостоятельно «пробовать» еду, в том числе и руками.

Точно так же, как вам спокойнее видеть, что вы едите, ему лучше потрогать еду руками, прежде чем отправлять ее в рот.

Существует мнение, что современная эпидемия ожирения и расстройств питания частично связана с жестким подходом к кормлению детей, когда родители диктуют, когда, как и сколько есть ребенку, они невольно создают ненужный конфликт на ровном месте. Наперекор родителям, дети отказываются есть, иногда в ущерб своему здоровью. Исследования показывают, что любой контроль со стороны родителей, которые заставляют доесть, или наоборот, ограничивают в еде или мешают малышу есть самому, приводит к плохому набору веса у двухлетних детей. Неудивительно, что кормящие из бутылок контролируют питание подросших детей больше, чем кормящие грудью.

Еда приятна сама по себе. Когда мы голодны, у нас подсасывает в животе, мы раздражаемся. Мы едим, и нам становится хорошо, нас наполняет чувство умиротворения и расслабленности. Когда малыш ест не потому, что он проголодался, а потому, что его заставляют, все удовольствие от еды пропадает. Ему мешают понять, что есть приятно. Невозможно наслаждаться чем-то насильно, по чужому велению.

Было проведено интересное исследование. Детям предлагали еды чуть больше, чем им нужно. Большинство трехлетних малышей обычно оставляли немного еды на тарелке, а большинство пятилетних съедали лишнее. Ученые сделали вывод, что дети разучились следовать своим внутренним ощущениям в угоду внешнему давлению — требованию доесть все, что лежит на тарелке.

Прикладывая малыша к груди в ответ на его просьбы в течение полугода, вы уже заложили прочный фундамент навыков здорового питания. Продолжайте пестовать самостоятельность ребенка, создавая условия для изучения вкуса, качества и радости от еды. Ничего, что это немного липкий, мокрый и грязный процесс.

Я работаю. Ребенок с няней. Как давать прикорм?

Многие мамы дают первый прикорм сами, когда они дома. Во-первых, чтобы убедиться, что малыш готов, а во-вторых, сегодня считается, что это особый и важный момент в жизни семьи. Поначалу можно давать прикорм только тогда, когда вы дома. Когда малыш начнет регулярно есть больше, расскажите няне, что можно давать ребенку и что вы даете ему есть самостоятельно. Вместо покупных баночек оставляйте еду со вчерашнего ужина.

Малыш совсем не интересуется едой

Ничего страшного! В течение второго полугодия малыш получает все необходимое для роста и развития из груди с молоком — белки, углеводы, жиры, минералы, соли, не говоря уже о противовоспалительных, противоинфекционных и иммунных факторах. Кормление грудью страхует малыша от недоедания.

Ваш малыш нормально развивается, но может оттягивать введение прикорма, потому что он не совсем готов к нему. Так дети с предрасположенностью к аллергиям защищают сами себя от нежелательных последствий слишком раннего прикорма лично для них.

Иногда малышам нужно немного больше времени, чтобы научиться жевать и глотать. Пройдет несколько недель или месяцев, и ваш малыш будет уплетать обед за обе щеки.

Ребенок отказывается есть определенный продукт? Не настаивайте, но продолжайте предлагать его. Через какое-то время он с удовольствием попробует его.

Маленькие дети едят «набегами», например, одну неделю их не оторвать от морковки, а на следующую неделю они на нее и смотреть не будут, переключив свое пристрастие на кабачок или яблоки.

Малыш ест все подряд. Он не бросит грудь?

Некоторые малыши набрасываются на прикорм, как будто их кормят в последний раз. Старайтесь почаще кормить его грудью перед сном, и скорее всего, малыш не променяет вас на вареную морковку. Нужно ли ограничивать прикорм? Нет, если малыш ест полезную еду сам. Следите, чтобы в его тарелку не попадали сладости и вредные продукты.

 Примерное питание хорошо упитанного ходунка (не принимать всерьез!)

Ранее утро. Проснулся, приложился к груди.

Завтрак. Два кусочка яблока или яйца. Остальное вывалил на пол. Кусочек хлеба.

Второй завтрак. Приложился к груди три раза, съел пару пылинок с ковра.

Обед. Полтюбика помады цвета «Ярмарочный розовый». Горсть корма для собак.

После обеда. Приложился к груди, поспал.

Полдник. Один камушек или сырая фасолина, засунутая в левую ноздрю.

Ужин. Полил картофельное пюре водой. Проглотил два кусочка курицы и три кусочка вареной морковки.

Перед сном. Бросил кусок хлеба на пол. Приложился к груди на ночь.

P.S.Умножьте число прикладываний к груди на три или четыре.

Ребенок почти ничего не ест!

У большинства ходунков бывает время, когда кажется, что они питаются одним святым духом. Это совершенно нормально. Даже с введением прикорма дети получают большую часть питания и энергии из грудного молока. Переход за общий стол — медленный процесс. Да и скорость роста замедляется по мере взросления. Если бы полуторагодовалый ребенок набирал вес, как младенец, он бы превратился в борца сумо. Медленный рост небольшого тела не требует больших объемов еды. Посмотрите на «Примерное питание хорошо упитанного ходунка», и вам станет легче.

Итак, ваша задача — предложить еду, а задача малыша — есть. Подождите, когда у малыша появится интерес к еде, и он сможет самостоятельно есть. Вам не придется готовить особую еду, выбрасывать деньги на баночки с детским питанием, а ребенок будет с удовольствием обедать и ужинать за одним столом со всей семьей.

Мамины истории

В свое время на собрании Ла Лече Лиги я узнала такую хитрость. Когда дети отказываются есть ужин, не надо настаивать. Держите на столе вазу с фруктами, чтобы дети могли поесть их вместо ужина. Это и полезно, и дети голодными не останутся.

Наталия Гербеда-Вилсон