Глава 8. От 6 недель до 4 месяцев. Жизнь входит в привычную колею

Глава 8. От 6 недель до 4 месяцев. Жизнь входит в привычную колею

Мамины истории

Сашка — обезьяныш. Ребенку три месяца, движения ручек-хваталок стали подчиняться желаниям, а значит, граница изучаемого мира увеличилась настолько, что ее, границу, уже невозможно не изучать. Ежесекундно. Уделяя этому все время бодрствования. И на еду времени уже не остается совсем-совсем. Ну, разве что, ребенок почти заснул или едва проснулся. А есть-то хо-о-о-чется.

Вот и выходит, что нормальное с точки зрения мамы кормление бодрствующего ребенка осуществимо лишь в тихой комнате за закрытой дверью, лицом к стене. Чтобы не отвлекаться. Иначе это будет так: приложился, отвлекся, выпустил грудь и отвернул моську, прилив молочный залил щеку, глаз и нос, возмутиться этому явлению, поорать, успокоиться, опять приложиться, отвлечься уже не выпуская груди, убедиться, что мама начинает смешно пищать и удерживать голову, возмутиться ограничением свободы головы, опять поорать, успокоиться, повторить все сначала. На n-ной попытке понять, что устал, вроде бы пятнадцать раз по два глотка — почти наелся, и заснуть. Так заснуть, что уже ничего в рот не вставишь. В общем, весело, кормление вместо незаметного сопутствия жизни стало особым мероприятием, что крайне не удобно. Ну, если честно, то после первого изумления «ай, что произошло» поздравила себя с взрослением ляльца и напомнила себе, что и это пройдет. А пока будем менять привычные действия.

Возвращаясь к обезьянышной сущности: как любой приличный мелкий примат, Санька считает очень важным вцепляться лапками в шерсть мамы. Вцепился — и вот она, граница мира, вроде бы безопасно и относительно изучено. Можно и приложиться. Вот только шерсти у меня не очень, да и волосы короткие. Вот и изобрели шерсть в виде бахромы шали. А что? Начало марта, на улице шаль или платок заменяют тепло обманчивого солнышка. И красивый же аксессуар. Прямо стиль boho. Так и зову: кормление в стиле boho.

Анна Павлюк

Вы уже подзабыли, как неуклюже кормили новорожденного. Сколько воды утекло! Теперь вы настоящий эксперт, и можете помогать другим мамам. За довольно короткое время столько узнали нового, столь многому научились! Да и первые успехи налицо: малыш замечательно растет, а вы более уверены в том, что молоко есть и не собирается никуда пропадать.

Малыш продолжает открывать мир, все чаще улыбается не только вам, но и всем вокруг, а иногда смеется, заливаясь колокольчиком. А как он разговаривает! Никогда не думали, что малыши начинают говорить так быстро? Сначала они выражают свои настроения и переживания не словами, а насупленными бровками и аккуратно сложенными губками, когда малыш изо всех сил старается произнести разные звуки — это не что иное, как самое настоящее общение. И вы отлично понимаете его без слов: вот он просит грудь, а сейчас надо поменять подгузник. Вы настолько привыкли друг к другу, что понимаете друг друга на интуитивном уровне, с полужеста или полуулыбки.

Пережиты первые скачки роста, периоды, когда малыш «висит» на груди несколько дней подряд, чтобы насосать побольше молока. Обычно такое бывает в возрасте примерно двух, трех и шести недель, а затем в три месяца. Если кому-то кажется, что у вас не хватает молока, потому что ваш малыш беспокоится, сваливайте это на скачки роста.

Послеродовая эйфория могла смениться накопившейся за эти недели усталостью, особенно если малыш часто капризничает, а вы не всегда понимаете, почему же он так горько плачет по вечерам. Как мы уже писали, большинство детей в мире плачет больше всего в возрасте около двух месяцев, а к четырем месяцам эта вечерняя плаксивость исчезает. Если вы поняли, что малыш к вечеру расходится, обязательно поспите днем и не планируйте дела на вечер. Заранее устройтесь поудобнее на диване перед телевизором или с любимой книгой и, подремывая, кормите. Или положите малыша в слинг и прогуляйтесь всей семьей перед сном.

ОСОБЕННОСТИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ ОТ 6 НЕДЕЛЬ ДО 4 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте малыш сосредоточенно сосет грудь, ловит ваш взгляд, расплывается в широкой улыбке, и по его губам и подбородку течет молоко. Затем он опять быстро ухватывает грудь и сосет, сосет, похлопывая ручкой по груди или поглаживая ваше лицо. Сердце тает… и вас наполняет невероятное чувство умиротворения. Вы точно знаете, что ваш малыш любит вас, и ему нравится сосать грудь.

Такие мгновения запоминаются на всю жизнь.

Четырехмесячные «отвлекушки»

У детского любопытства в этом возрасте есть небольшой недостаток — малыши часто отвлекаются от кормлений. Может быть, они уже научились замечать происходящее вокруг, но не научились «отключаться» от этого, чтобы приложиться к груди. Многие мамы спасаются кормлением в тихой комнате без посторонних, где малыша ничего не отвлекает.

Иногда дети настаивают на кормлении только в определенной позе. Это мимолетные причуды.

Труднее всего кормить слишком чувствительных малышей, которые бросают грудь на каждый шорох. Одна мама кормила с включенным вентилятором, чтобы блокировать отвлекающие звуки. Спустя несколько недель ее малышка снова брала грудь как ни в чем не бывало, не отвлекаясь на посторонние звуки.

Меняются ритмы сна

В этом возрасте некоторые малыши начинают спать всю ночь напролет, особенно если спят отдельно от мамы. Однако во время четырехмесячных «отвлекушек» ночные кормления особенно важны, чтобы восполнить недостающие дневные кормления.

Когда малыш спит всю ночь, у вас может уменьшиться количество молока, а он станет хуже расти. Продолжительные периоды глубокого сна плохо сказываются на развитии мозга и повышают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Вы, наверное, думаете: «Зачем мне эта морока — кормить по ночам?» Кормление ночью спасает маму от недосыпа на всем протяжении кормления. Большинство детей, даже если какое-то время спали всю ночь напролет, рано или поздно начинают просыпаться по ночам. Сон ночью то длиннее, то короче, потом снова длиннее.

По мере взросления и созревания мозга, дети все больше и дольше спят ночью. Когда малыш часто просыпается по ночам, помните: новый виток развития более продолжительного сна не за горами, а пока придумайте, как всей семье спать так, чтобы меняющиеся ритмы детского сна как можно меньше влияли на ваш сон. Кормление грудью в этом деле — большое подспорье.

Читайте о сне с грудными детьми в главе 12.

ПРЕВРАЩЕНИЕ В МАМУ

Мы привыкли быть хозяйками себе и своему времени. Всю жизнь нас окружали относительно разумные люди, с которыми можно договориться. Появление малыша радикально меняет жизненный уклад. Малыш родился такой, а не другой. Его характер и потребности не изменить. Он — скопление первобытных порывов. Если ему нужны вы, то вы ему нужны. Без разговоров. По самым невероятным причинам, которые вам даже не приходили в голову. Так вас еще никто никогда не хотел. Можно пытаться жить так, как раньше, без поправок на рождение малыша. А можно найти способы жить вместе. Конечно же, большинство детей больше устраивает именно второй вариант.

И вот вы боретесь, пытаетесь натянуть носки на голову, а потом вдруг до вас доходит… носки надо надеть на ноги! Жизнь с малышом складывается как головоломка. Легко и просто. Вы уже не пытаетесь жить по-старому, а находите новые пути.

Борьба с малышом мешала двигаться вперед, а теперь вы вместе идете по дороге, не оглядываясь назад. Истина осеняет в любое время. «Кто сказал, что спать надо восемь часов подряд?» — вы вдруг понимаете, что с перерывами все равно высыпаетесь! «Где написано, что нельзя приложить к груди лишний раз?» — даете грудь, и малыш больше не плачет, в доме мир и покой.

Вы поглощаете лавину советов и информации, и вдруг становится предельно ясно, как надо воспитывать малыша, не потому, что так посоветовал авторитет, а потому, что вы сами знаете, как надо.

Несмотря на все советы, книги и передачи о воспитании детей, в нашей культуре мало знают о детях. Наши мамы рано выходили на работу, детей воспитывали бабушки или ясли, в семьях было по одному-два ребенка, и вы могли никогда и не видеть, как заботятся о детях. Может быть, именно из-за этого незнания и появляется спрос на книги и советы по воспитанию детей.

На самом деле в первую очередь вам нужны не книги, а глаза, уши и доверие к тому, что вы видите, слышите и чувствуете. Малыш рождается подготовленным к жизни в нашем мире, а у вас есть все, чтобы стать его мамой. Смотрите на малыша, слушайте его, и вам будет ясно, что надо делать.

ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ:

вопросы о кормлении между 6 неделями и 4 месяцами

В этой части главы мы затронем распространенные вопросы о жизни с малышом между шестью неделями и четырьмя месяцами, которые часто задают на встречах ЛЛЛ.

Если вы не нашли ответ на свой вопрос, посмотрите главу 18, зайдите на веб-сайт Ла Лече Лиги http://www.llli.org, http://www.lllrussia.org или свяжитесь с лидером ЛЛЛ.

Малыш уже неделю не какал. У него запор?

В первые недели каждый задорный взрыв в штанах у малыша вызывает бурную радость — малышу хватает молока. В возрасте около полутора месяцев, а иногда и раньше, грудные дети могут перестать часто какать. Переход от частого стула может быть настолько резкий, словно закрутили кран. Кто-то какает раз в день, кто-то — раз в несколько дней, а кто-то — раз в неделю или реже.

Никто не знает, почему дети ни с того, ни с сего начинают реже какать, при этом замечательно набирают вес, здоровы и хорошо себя чувствуют. Может быть, грудное молоко так отлично усваивается, что необходимость избавляться от отходов каждый день пропадает. Когда малыш какает, стул по-прежнему очень мягкий. Если бы у малыша был запор, стул стал бы сухим и твердым. Исходя из этого, не надо ничего делать, чтобы «помочь» малышу сходить в туалет: не надо вставлять в попу газоотводные трубочки, свечи, ставить клизмы или давать малышу соки. Маме не надо специально есть чернослив. Когда придет время, малыш сам покакает.

Конечно же, если малыш не какал несколько дней, объем стула будет гораздо больше, чем раньше. Готовьтесь, что когда придет время, ваше чудо навалит по самые уши.

Иногда дети ходят по-большому несколько раз за день после многодневного перерыва. Если малыш какает предсказуемо, скажем, раз в пять дней, то некоторые мамы планируют провести «туалетный день» дома.

Малыш может капризничать и беспокоиться, когда собирается сходить по-большому. Приложите его к груди, чтобы стимулировать его кишечник побыстрее избавиться от кала. Если малыш отказывается сосать, поносите его на плече, подержите над тазиком или просто широко разведите ножки, как будто он сидит на корточках, подвигайте его ножки «велосипедом» или осторожно помассируйте ему животик. Можно присадить малыша в мелкую теплую ванну или тазик, только будьте готовы, что придется потом это все мыть.

Влияют ли занятия спортом на молоко?

Движение является нормальной и жизненно важной частью жизни всех млекопитающих. Мышки убегают от кошек, а потом кормят мышат. Кошки бегают за мышками, а потом кормят котят. В природе не существуют таких нежных и хлипких женщин, у которых от физической нагрузки портится молоко. Если бы такие женщины были, их потомство оказывалось бы под угрозой каждый раз, когда они слегка или сильно перенапряглись, бегая за добычей, убегая от опасности или занимаясь в тренажерном зале.

Неудивительно, что исследования не находят большой разницы в объеме, вкусе или составе молока до и после физической нагрузки, а дети уплетают «физкультурное» молоко за обе щеки. Даже если представить, что малышу не очень нравится вкус молока после маминой зарядки, ничего страшного в этом нет.

Представьте, что ему не очень нравится молоко, когда вы поели что-то с ванилью или корицей. Это не конец света. В этот раз он высосет молока поменьше, а в следующий раз, когда нелюбимый вкус улетучится, поест побольше.

Помните крылатую фразу «Движение — жизнь!»? Малоподвижные люди чаще находятся в плохом расположении духа, хуже спят, у них меньше сил и энергии. Как видите, занятия спортом просто необходимы всем, и тем более кормящим мамам. Заниматься спортом можно где угодно, как угодно, а самое главное, ребенок может упражняться вместе с вами.

Перед занятиями:

• покормите малыша, чтобы грудь не была переполненной;

• наденьте удобный бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь. Иногда женщины надевают сразу два лифчика, чтобы грудь не мешала заниматься;

• не забудьте прокладки для груди, если молоко все еще подтекает.

Если малышу не нравится потная мама, быстренько оботритесь или ополоснитесь после занятий.

Интересно

Кормящим подходит как легкая нагрузка, так и средней тяжести. Для начала можно ходить на прогулки с ребенком в слинге. Само по себе ношение малыша — хорошая нагрузка. Это и отличная профилактика остеопороза.

Если до родов вы занимались спортом настолько интенсивно, что у вас пропадали месячные, то с такой нагрузкой лучше повременить. При чрезмерных нагрузках и отсутствии месячных у вас не получилось бы забеременеть. Во время беременности мы набираем вес, чтобы потом выкормить малыша, даже если вокруг голод. Изнуряющие нагрузки могут повлиять на количество молока, поэтому с олимпийскими тренировками лучше подождать.

Можно ли сесть на диету?

Нормально упитанные женщины теряют около 800 граммов в месяц в первые шесть месяцев кормления. Большинство женщин не поправляются в это время. Обычно вес сбрасывается с бедер. Если вы специально садитесь на диету, чтобы похудеть, старайтесь не терять больше полукилограмма в неделю. Резкая потеря веса может привести к выбросу в молоко вредных веществ, которые обычно накапливаются в жире. При постепенной потере веса этого не наблюдается.

В моем молоке есть токсины?

Хорошо, что вы спросили! В новостях время от времени мелькают заметки о высоком уровне загрязнителей окружающей среды в женском молоке. Загрязнение окружающей среды — факт нашей жизни.

Токсины окружают нас повсюду, и, к сожалению, они есть и в грудном молоке, и в нашей еде. Да и коровы не пасутся на альпийских лугах на Марсе. Они живут в тех же, а чаще в намного более худших условиях, что и мы с вами.

Искусственные заменители молока делают из коровьего молока с токсинами, не учитывая загрязнения во время производства, упаковки, транспортировки, хранения и приготовления. Вопреки распространенному убеждению, что смеси проходят какой-то особый контроль, искусственное питание регулярно отзывается по причине заражения бактериями или загрязнения стеклом и насекомыми. А в последние годы было два громких скандала в Израиле и Китае, когда дети умерли или стали инвалидами на всю жизнь, потому что смеси неправильно смешали, добавив туда вредные вещества или же не добавив туда важные витамины.

Исследования показывают, что дети на искусственном вскармливании чаще болеют разными заболеваниями, а значит, даже в плохой экологической обстановке кормление грудью остается безопасным, нормальным и оптимальным питанием ребенка, чего нельзя сказать о кормлении смесями.

Нужно ли прививать грудного ребенка, если молоко защищает от болезней

Иммунитет грудного ребенка сравним с иммунитетом его матери. У детей на смешанном и искусственном вскармливании иммунитет хуже, чем у малыша на исключительно грудном вскармливании. Однако антитела против разных заболеваний, которыми вы переболели или были привиты, не попадают в молоко в достаточно больших количествах, чтобы полностью защитить малыша от заболеваний. Грудные дети болели дифтерией, свинкой и корью задолго до появления смесей. С другой стороны, исследования показывают, что более слабый иммунитет искусственника не реагирует достаточно на вакцинацию, поэтому у него больше шансов заболеть даже с прививкой, чем у привитого грудного малыша.

Мамины истории

У нас относительный режим примерно установился к полугоду, но не по часам, а скорее по последовательности действий. Могу сказать, что особых улучшений поведения от режима я не заметила, хотя очень переживала поначалу и думала, что ребенок плохо спит от отсутствия режима. Оказалось, нет.

Катя Ставицкая

Нужно ли давать малышу витамин D?

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В климате, где мало солнца, витамин D естественно получают с питанием из жирной рыбы, рыбьего жира, говяжьей печени, яиц и грибов. Витамин D необходим для всасывания кальция и сильного иммунитета. Нехватка витамина D может привести к рахиту у детей, а также диабету и раку у взрослых.

В умеренном климате рекомендуется проводить как можно больше времени на улице. Считается, что для выработки достаточной дозы витамина D детям нужно бывать на улице около двух часов в неделю с открытой головой и руками или тридцать минут в неделю, если на малыша надет один подгузник. Пребывание на солнце не приводит к переизбытку витамина D в организме.

Витамин D содержится в грудном молоке. Его количество связано с уровнем витамина D в организме матери, поэтому вам нужно регулярно бывать на солнце без кремов от загара и, по мере необходимости, есть пищу с витамином D — жирную рыбу, рыбий жир, яйца.

Если вы живете в широтах, где совсем мало солнца, педиатр может порекомендовать дополнительные капли с витамином D. Капайте их на сосок, чтобы малыш слизывал их во время кормлений.

Нужны ли грудному малышу другие витамины и минералы?

Все необходимые витамины и минералы содержатся в грудном молоке. Иногда грудным детям рекомендуют давать дополнительное железо.

Эти рекомендации разработаны для детей на искусственном вскармливании, потому что железо из смеси плохо усваивается.

В грудном молоке достаточно железа, и его концентрация не зависит от вашего питания. Железо из грудного молока полностью всасывается, в отличие от железа в смесях, кашах или искусственных витаминах. Если давать грудному малышу препараты или еду с искусственно добавленным железом, оно не пойдет ему на пользу, а будет питать вредные бактерии в кишечнике. В грудном молоке есть белок под названием лактоферрин, который связывает неиспользованное малышом железо, чтобы оно не пошло на пропитание вредным кишечным бактериям. Количество лактоферрина не рассчитано на то, чтобы связать излишки железа из искусственных добавок, поэтому вредные бактерии цветут буйным цветом в кишечнике, получившем избыточное железо с пищей, и это часто приводит к поносу, микрокровотечениям и дисбактериозу.

Интересно

Питаясь искусственной смесью, трудно усвоить не только железо, но и другие минералы и витамины в нужных количествах. Так как врачи уже давно привыкли работать преимущественно с детьми на искусственном вскармливании, становится понятно, почему они рекомендуют ненужные витамины детям на грудном вскармливании.

Железо из искусственных заменителей грудного молока плохо усваивается, поэтому в смеси добавляют намного больше железа, чем нужно ребенку. В результате этого дети на смесях страдают микроскопическими кровотечениями из-за избытка железа в кишечнике, а это еще больше увеличивает общую нехватку железа в организме.

• Если вашему малышу перерезали пуповину до того, как она перестала пульсировать, он начал жить без трети необходимой ему крови и, как следствие, железа. Скорее всего, первые полгода и дольше он будет в полном порядке, но когда вы введете прикорм, старайтесь давать ему побольше пищи, богатой железом — мясо, темные листовые овощи и свеклу. Это намного лучше, чем обогащенная железом каша.

• Преждевременное и раннее введение прикорма может уменьшить запасы железа. Некоторые виды фруктов и овощей связывают железо в грудном молоке до того, как оно усвоится.

• Для недоношенных малышей нужны совсем другие правила, потому что они рождаются с небольшим запасом железа по сравнению с доношенными детьми. Как мы уже писали, ваше питание не влияет на концентрацию железа в грудном молоке, поэтому если малышу нужны добавки железа, их нужно давать напрямую малышу. Однако вы можете попросить сделать анализ крови ребенка, чтобы убедиться, нужно или не нужно давать дополнительное железо. Следите, чтобы во время забора крови малышу не сдавливали и не «доили» пальчик. Это может повлиять на результаты анализа. Для улучшения притока крови нужно массировать основание пальца.

Обсудите результаты анализа с врачом, потому что сам по себе анализ отражает лишь часть общей картины здоровья малыша.

Как путешествовать с грудным малышом?

Путешествуя с малышом, вы особенно оцените прелести грудного вскармливания. А если малыш привык спать под вашим боком, он и не заметит, что вы не дома. Когда вы доберетесь до места назначения, старайтесь держать его на руках, а не пускать по рукам родственников или друзей. Это может напугать малыша.

В общественном транспорте

Надеемся, что вам уступят место, и вы сможете ехать сидя. Если вам нужно покормить малыша, это можно сделать незаметно, особенно, если вы приложите малыша к груди до того, как он раскричится и привлечет к себе внимание. Естественно, вы можете ездить куда угодно налегке, потому что вам не нужно брать с собой бутылки. Слинг спасает во время поездок, потому что вам не нужно заниматься и ребенком, и коляской.

В машине

Не нужно заранее готовить смесь или бутылки, а грязные штанишки не воняют, если их нельзя сразу выбросить. Если малыш хочет грудь, а вы за рулем, придется остановиться, независимо от того, кормите вы его грудью или бутылкой. Совсем необязательно вынимать его из автомобильного кресла. Можно склониться над ним, покормить, а там, глядишь, он и уснет, а вы снова сядете за руль. Если машину ведет кто-то другой, удобно сесть рядом с малышом на заднем сиденье и кормить, нависая над ним, не вынимая его из сиденья, а также развлекать его всеми известными способами. Некоторые мамы-водители дают детям пустышки именно в машине.

В поезде

Кормление защищает малыша от болезней, если он облизал что-то грязное в поезде, помогает утихомирить бойкого малыша и легко уложить его спать. Вам не нужно волноваться о том, где найти чистую воду, где ее подогреть и как хранить смесь, если ребенок не съел ее сразу. Слинг создает уютное безопасное пространство для кормления малыша.

В самолете

В самолете кормление малыша спасает от закладывания ушей. Никто не видит, что вы кормите во время взлета и посадки, и все довольны, что малыш не плачет. Если вы взяли с собой автомобильное сиденье, кормить может быть трудно, но некоторые ухитряются дотянуться грудью, даже будучи пристегнутыми ремнями безопасности, причем размер груди при этом не имеет никакого значения.

Если вы летите всей семьей, папа может раскрыть газету, и вы с малышом окажетесь закрыты от посторонних глаз. Во время длительных перелетов можно сделать своеобразную палатку, положив одеяло над головой на спинки сидений.

Меня все равно заливает молоком!

К шести неделям вы уже точно разобрались, соответствует ли количество молока запросам малыша, или его больше, чем нужно. В главе 18 подробно описано, что делать, если у вас много молока. Попробуйте кормить только одной грудью в кормление. Если малыш доволен, а у вас подтекает молоко… это неудобно, зато меньше вероятность пострадать от закупорки млечных протоков. Продолжайте пользоваться прокладками для груди, но если вы носите накладки-молокосборники, от них лучше избавиться. Молоко может течь именно оттого, что они давят на грудь.

У меня очень спокойный неприхотливый малыш

Быть мамой тихого и довольного малыша — одно удовольствие! Вы живете душа в душу. Малыш хорошо растет, пока вы, как зоркий сокол, следите за подгузниками, кормлениями и самим малышом. Но жизнь крутится все быстрее, вы заняты по дому, поэтому пропускаете деликатные намеки тихони о том, что ему пора подкрепиться. Мало, что малыш тихий, он еще и очень хорошо воспитан, поэтому даже не жалуется, если его не покормят.

Если вы мама неприхотливого малыша, не забывайте о нем! Даже если он редко просит грудь и доволен, лежа часами в кроватке, предлагайте ему грудь почаще и берите на руки. Отказаться он всегда успеет, но, скорее всего, с радостью примет ваше предложение.

Мой малыш все время беспокоится

Вы даже СЛЫШАТЬ не хотите о спокойных детях, потому что ваш малыш не дает вам ни минуты покоя? Он хорошо растет, но по-прежнему беспокоится и требует постоянного внимания? Поговорите с лидером Ла Лече Лиги или ведущей группы поддержки грудного вскармливания. Может быть, малыша мучает скрытая чувствительность к какому-то продукту в вашем питании или рефлюкс. Избыток молока или проблемы с сенсорной интеграцией также могут быть причиной чрезмерной тревожности (см. главу 18). Если никаких очевидных проблем нет, требовательное поведение может быть проявлением уникального темперамента вашего малыша. Вам достался малыш-«фейерверк» — ребенок, которому нужна постоянная стимуляция. Он или спит, или требует развлечений, прикосновений, еды, смены обстановки.

Воспитание такого малыша — нелегкое дело. Найдите мам с похожими детьми, чтобы обмениваться хитростями, которые помогают справляться с этими комочками энергии. Не теряйте чувства юмора в трудные минуты и не сравнивайте своего ребенка со спокойными малышами подруг.

Интересно

Уделяйте ребенку побольше внимания, носите его на себе, чтобы он не волновался понапрасну. Когда в один прекрасный день вы увидите, что у вас вырос умный и любознательный ребенок, вы с гордостью оглянетесь назад и поймете, что ваши усилия не были напрасны.

Когда опускаются руки

Каждая мама хотя бы раз была в ситуации, когда, несмотря на все ваши усилия, малыш надрывается от плача. У вас опускаются руки. Или в вас просыпается зверь. Терпение на пределе. Что же делать? Вас кто-то может подменить на несколько минут или на час? Если рядом совсем никого нет, позвоните подруге или в группу поддержки грудного вскармливания. Никто не поймет вас так, как другая женщина, которая не понаслышке знает, как вам сейчас плохо. Можете ли вы принять ванну, съесть что-то вкусное или сделать для себя что-то приятное? Что вы любите? Сейчас самое время себя побаловать!

Если вы на грани отчаяния или впадаете в ярость, положите малыша в безопасное место и выйдите в другую комнату. Дышите глубоко. Представьте, что через лет десять-пятнадцать ваш ребенок приготовит вам завтрак, поднесет тяжелые сумки и расцелует в день 8 марта. Когда вы пришли в себя, возьмите малыша на руки, вдохните его запах. Никто так вкусно не пахнет! Ему тоже сейчас нелегко, но вдвоем вы обязательно справитесь!

Я ухаживаю за ребенком «на автомате», но пока что не чувствую, что люблю его

Вас не покидает чувство, что вы нянчите не своего, а чужого малыша. Возможно, у вас были очень тяжелые роды, и это мешает сблизиться с ребенком. Большинству женщин удается довольно быстро преодолеть отчуждение с детьми, но у небольшого числа эмоциональное онемение не проходит. Говорят, что это цена, которую мы платим за медикализированные роды и раннюю разлуку матери и ребенка. Медведица бы давно съела своего малыша, если бы ее заставили рожать так, как сегодня рожают многие женщины. К счастью, мы не медведицы, поэтому у нас есть силы и разум, чтобы преодолеть воспоминания о самых трудных родах.

Если вы чувствуете, что понемногу оттаиваете к малышу, подождите еще немного, и вы всем сердцем полюбите его. Если же вы не замечаете никаких изменений в положительную сторону, поговорите с понимающим человеком — подругой или психологом. Многим из нас помогает возможность выговориться, рассказать, что мы чувствовали во время и после родов. Не останавливайтесь, пока не найдете человека, который вас поймет. Вы тоже сможете радоваться материнству, как и другие женщины.

Не пора ли установить режим?

В прошлом женщины не рассиживались, а работали целыми днями. Если оставить малыша, велик шанс, что произойдет несчастный случай. Безопаснее всего держать малыша при себе. Часов не было, поэтому не было режимов и расписаний. Малыши вписывались в занятую жизнь своей мамы. И сегодняшние малыши ничем не отличаются.

После родов вы заметите, что хотя ваша жизнь и не идет по четкому расписанию, в ней все же есть некий предсказуемый ритм. Случаются дни, когда малыш весь день «висит» на груди или спит больше обычного, а также беспокойные, занятые и ленивые дни. Кажется, что в жизни больше исключений из правил, чем самих правил. При этом малыш приспосабливается к водовороту непредсказуемой жизни, задремывая в слинге, посасывая грудь, рассматривая происходящее вокруг, пока вы заняты своими делами. Дети адаптируются к постоянным изменениям жизни вокруг.

Режим значительно усложняет жизнь, потому что заставляет подстраиваться под детское расписание. Кормя по часам, вы рискуете потерять молоко. Вы можете слегка направлять своего малыша к некой степени предсказуемости, но будьте готовы и к некоторой доле непредсказуемости. А непредсказуемость — лучший друг приспосабливаемости. Сегодня малыш отказался спать в «положенное» время, а завтра уснет, когда вам надо приготовить ужин. Как говорит одна мама: «У нас нет режима, зато есть распорядок дня. Режим означает, что ребенок спит в три часа дня. Распорядок значит, что мы обычно купаемся перед сном».

Нужно ли приучать ребенка спать ночью?

Когда малыш подрастет, вы сможете содействовать более длительному сну ночью, а пока что большинство малышей высасывают много молока в темное время суток. Если ваш ребенок спит всю ночь напролет сам по себе — это одно, но когда вы специально ограничиваете кормления ночью, то повышается вероятность, что малыш будет хуже расти и преждевременно бросит грудь. Мы знаем, что вам очень хочется спать, поэтому посвятили целую главу 12 вопросам сна.

Не пора ли вводить прикорм?

Пока что не время думать об этом. Если кто-то из родных пытается дать ребенку сок или кашу, остановите их. Внутренние органы малыша не готовы к прикорму до тех пор, пока не появятся очевидные вам признаки, что ваш ребенок созрел есть обычную еду: он умеет сидеть, брать еду руками, подносить ее рукой ко рту, затем жевать и глотать. ВОЗ рекомендует вводить прикорм не раньше полугода. Раннее введение прикорма приводит к расстройствам желудочно-кишечного тракта, уменьшает запасы железа в организме и повышает риск ожирения и аллергий.

Совсем скоро малыш будет хватать еду с вашей тарелки. Не спешите! В главе 13 подробно описано, как вводить прикорм.

Режутся зубы

У большинства детей зубы режутся после четырех месяцев, но у некоторых они появляются чуть раньше. А есть малыши, которые рождаются уже с зубами! Конечно же, зубы кормлению не помеха. Если малыш доставляет вам неудобство из-за зубов, смените немного положение при кормлении, и проблема должна пропасть. Когда зубы режутся, малыш может пытаться укусить вас. Что делать? Опыт мам по вопросу кусания описан в главе 9. В главе 12 написано о ночном кормлении и уходе за зубами малыша.

Даже если зубы еще не режутся, малыш вовсю готовится к их появлению: грызет все подряд, у него сильно текут слюни, он беспокоится, иногда и во время кормления. Если родственники не одобряют частые прикладывания, у вас появилась дополнительная причина кормить почаще: «У нас режутся зубки. Кормление нас так выручает!» Помимо кормления, детям нравится обгладывать и обсасывать что-то холодное. Заморозьте в пакетике несколько мокрых кусочков старого махрового полотенца или сделайте сосульку, завернув кусочек льда в тряпочку (закрепите ее узелком или резинкой). Или дайте малышу покупное кольцо или игрушку с гелем.

А как же секс?

Кто-то из вас думает: «А что секс? Мы уже давно занимаемся». А кто-то скажет: «Какой секс? У меня нет сил даже думать про это, не говоря уже про то, чтобы им заниматься!» Никаких правил о том, когда пора начинать заниматься сексом, нет. Ваше самочувствие и желание зависит от того, как прошли роды, какие отношения складываются у вас с мужем после рождения ребенка, как налажено кормление, какой темперамент и потребности у малыша.

Мамины истории

Со временем ребенок свой режим устанавливает сам. Сейчас могу сказать, что у нас режим есть, то есть примерно в одно и то же время мы идем спать, есть, купаться. А навязывать режим, я думаю, нельзя. У меня есть знакомые, которые с первых дней соблюдают режим круче, чем в армии. Каждый день в час ночи малышку будят и кормят, чтобы она до утра спала, хотя пока это не работает. Гуляют тоже по часам. Я в шутку спросила, а что, если ливень, переждать нельзя часок? Не знаю, у всех свои методы воспитания, но я уверена, что нужно уважать мнение и желания маленького человечка.

Лилия Малкина

Мамины истории

Меня часто выручает сравнение сына с мужем. Например, когда сын устанавливает свой режим вопреки моим желаниям, моя первая реакция — навязать свое мнение. Потом я думаю: а вот если бы мой муж захотел обедать не в два часа дня, как мне удобно, а в двенадцать? Я бы пошла ему навстречу? Конечно. Значит, и с ребенком тоже надо так. Почему-то мне было очень трудно уяснить для себя, что сын — это тоже человек со своими правами. Не потому, что я такой тиран, а в смысле, что я воспринимала его не человеком, а чем-то средним между куклой и котом.

Людмила Боброва

Если после родов вы довольны собой и своим внешним видом, эта уверенность возбуждает не только вас, но и вашего мужа.

Но если вы не в восторге от себя после родов, это не значит, что об интимной жизни можно забыть. Постепенно вы с мужем заново узнаете друг друга. Небольшое воздержание только подогреет чувства к друг другу, а пока что не забывайте обнимать и целовать друг друга. В первые месяцы после родов тихий ужин вместе может быть очень сексуальным, даже если вы едите обыкновенную вареную картошку с селедкой.

Интересно

После родов ощущения во время секса могли измениться, поэтому можно сказать, что все происходит как в первый раз. Совсем необязательно сразу же переходить к сексу. Есть столько других способов сделать друг другу приятно

Грудное молоко может стать частью ваших интимных отношений. Оргазм приводит к приливу молока, потому что в обоих случаях задействован уже известный нам гормон окситоцин. Не зря его называют гормоном любви! Молоком можно брызгаться, его можно втирать в кожу во время эротического массажа или просто шутить о нем. Его можно высасывать, потому что молоко вкусное и сладковатое на вкус. Почему бы не совместить сладость любовной неги с грудным молоком? Но если вам это неприятно, покормите малыша обеими грудями заранее, чтобы на момент занятия сексом грудь была относительно пустая. Во время оргазма можно прижать соски, чтобы молоко не текло, или держать поблизости полотенце. Некоторым женщинам нужно немного вагинальной смазки, потому что низкий уровень эстрогена во время кормления вызывает вагинальную сухость. Обычный лубрикант легко решает эту проблему.

А что же делает малыш, пока мама с папой любят друг друга? Возможно, он крепко спит в коляске после прогулки. Или лежит на другом конце кровати. Детям абсолютно все равно, чем вы там занимаетесь. Вам может быть неудобно, что рядом лежит «свидетель», но малыш озабочен куда более насущными проблемами: как поесть, кто бы подержал меня на руках. Правда, он имеет обыкновение просыпаться в самый неподходящий момент, как будто у него встроен радар. Похлопайте или потрите его по спине, и он, может быть, снова уснет, если почувствует, что мама рядом.

А если вам совсем не хочется заниматься сексом? Если к концу дня вас довели до такого состояния, что каждое прикосновение бьет, как током, и на секс не осталось никаких сил? Семейная жизнь не всегда означает занятия сексом три раза в неделю. Время, которое вы тратите на воспитание вашего общего ребенка, так же важно для крепкой семьи, как и секс. Обсуждайте вопрос отношений открыто, чтобы не было недомолвок и разногласий. Важно, чтобы вы оба понимали, что отсутствие секса не значит, что вы не любите друг друга, что этот период временный и быстро пройдет.

Терпеливое и заботливое отношение только укрепит вашу привязанность. Если муж пришел с работы и видит, что вы валитесь с ног, лучшим сексом для вас будет массаж спины и расслабляющая ванна, пока он сходит погулять с малышом. Может быть, вы вздремнете, и у вас появится желание заняться сексом, а муж оценит и поймет то, чем вы занимались весь день. Если же муж еле притащил ноги с работы, для него лучшим сексом будет горячий ужин и ваши объятия, когда он дополз до кровати.

 «Просыпалась Сонечка на рассвете от мелкого копошения девочки, прижимала ее к животу, сонной спиной ощущая присутствие мужа. Не раскрывая глаз, она расстегивала кофту, вытягивала отвердевшую к утру грудь, дважды нажимала на сосок, и две длинные струи падали в цветастую тряпочку, которой она обтирала сосок. Девочка начинала ворочаться, собирать губы в комочек, чмокать и ловила сосок, как маленькая рыбка большую наживу. Молока было много, оно шло легко, и кормление с маленькими торканьями соска, подергиванием, легким прикусыванием груди беззубыми деснами доставляло Соне наслаждение, которое непостижимым образом чувствовал муж, безошибочно просыпаясь в это предутреннее раннее время. Он обнимал ее широкую спину, ревниво прижимал к себе, и она обмирала от этого двойного груза непереносимого счастья. И улыбалась в первом свете утра, и тело ее молчаливо и радостно утоляло голод двух драгоценных и неотделимых от нее существ.

Это утреннее чувство отсвечивало весь день, все дела делались как бы сами собой, легко и ловко, и каждый божий день, не сливаясь с соседствующими, запоминался Сонечкой в своей отдельности, то с полуденным ленивым дождем, то с прилетевшей и усевшейся на ограде крупной кривоногой птицей ржаво-железного цвета, то с первой ребристой полоской раннего зуба в набухшей десне дочки. На всю жизнь сохранила Соня — кому нужна эта кропотливая и бессмысленная работа памяти — рисунок каждого дня, его запахи и оттенки и особенно, преувеличенно и полновесно, — каждое слово, сказанное мужем во всех сиюминутных обстоятельствах».

Людмила Улицкая, повесть «Сонечка»

Любовная жизнь — всего лишь один из аспектов вашей жизни, которые изменились с рождением малыша. Постепенно напряжение спадет, усталость сменится заново проснувшимся желанием, и секс снова вернется в ваши отношения. Фантазируйте, придумывайте оригинальные решения и обязательно смотрите на жизнь с юмором. И, конечно же, заботьтесь друг о друге.

Я слышала, что некоторые женщины успокаивают малыша грудью во время секса. Это нормально?

Для кого-то это нормально, а кому-то такое поведение кажется совершенно неприемлемым. Кормление грудью во время секса существует во всем мире, и оценка нормальности зависит исключительно от восприятия в данной семье.

Влияет ли грудное вскармливание на желание заниматься сексом?

Женщины редко связывают желание или нежелание заниматься сексом с кормлением. Гораздо чаще они рассказывают, как роды, материнство и небольшие изменения после рождения каждого ребенка влияют на эту часть жизни.

Могу ли я забеременеть?

Вкратце — да, любая женщина может забеременеть во время кормления. Лактация не исключает наступления беременности. В то же время кормление грудью испокон веков было естественным и природным средством для предотвращения наступления беременности. Русские женщины специально кормили дольше положенного срока, чтобы не забеременеть.

Метод лактационной аменореи сравнится по эффективности с контрацептивными таблетками — 98–99 % эффективности при соблюдении всех трех условий.

Ответьте на следующие три вопроса:

1. Вашему ребенку меньше шести месяцев?

2. У вас аменорея (отсутствуют месячные после родов)?

3. Кормите ли вы грудью не реже, чем каждые три часа днем и ночью без допаивания, докорма, прикорма или использования пустышки?

Если вы ответили «да» на все вопросы, вероятность, что вы забеременеете, составляет меньше 2 %.

Если один из ответов на один из трех вопросов «нет», стоит задуматься о другом, более надежном средстве контрацепции. Природа не зря задумала, что когда малыш полностью зависит от мамы, которая днем и ночью кормит его, следующая беременность неблагоприятна. Маме будет крайне сложно справляться с двумя малышами, малышу придется делить маму с братом или сестрой, а для оптимального роста и развития ему самому нужно все мамино внимание.

Если обмануть природу и после родов кормить малыша смесью, то мамин организм думает, что ребенок умер. Если приучать его спать ночью более шести часов подряд, ваш организм решит, что вы мама подросшего ребенка. Если ограничивать кормления и вместо груди давать малышу пустышку, организм думает, что ребенок отлучается от груди. Во всех этих случаях ваш организм решит, что вы можете поднять на ноги еще одного ребенка, поэтому возможно наступление новой беременности.

Интересно

Сцеживания груди не равнозначны кормлению грудью, поэтому работающие мамы, которые уходят от малыша более чем на четыре часа в день, не могут полагаться на метод лактационной аменореи.

Если вы решили предохраняться, выбирайте негормональные методы. Гормональных таблеток, имплантов и гормональных спиралей лучше избегать как минимум первые четыре-шесть месяцев после родов, чтобы не рисковать количеством молока. Многие женщины применяют гормональные методы без отрицательных последствий для кормления, но у некоторых количество молока уменьшается, и после этого они не могут восстановить лактацию.

Грудное вскармливание защищает от наступления следующей беременности и после шести месяцев, при условии, что у вас не вернулись месячные и малыш часто прикладывается к груди днем и ночью, но эффективность контрацептивного эффекта становится ниже. Беременность может наступить и до появления первых месячных.

Я провожу все время с малышом и никуда не хожу

Многие мамы разрываются между чувством вины, что им «надо уйти от малыша» во имя собственного блага, ради мужа или потому, что приехала бабушка и может присмотреть за малышом, и ощущением, что они не могут бросить ребенка. За несколько недель или месяцев малыш стал почти частью вас самой. Совершенно нормально, что вы хотите быть вместе и скучаете до слез, когда вынуждены уйти по делам. Малыш зачаровал вас, чтобы вы случайно не забыли о нем, не бросили его. Поэтому если вы не хотите оставлять малыша, специально уходить от него не надо.

Инстинктивно мамы тянутся к детям. Не надо противиться этому влечению. Совсем скоро уже подросшие сын или дочь сами убегут к своим друзьям. А пока что ни тело, ни душа малыша не готовы быть вдали от источника всего хорошего и светлого в его жизни — вас, его мамы.

Но есть женщины, которым не терпится вернуться к бурной жизни. Возможно, вам хочется сходить развеяться или нужно отлучиться по делам. В таком случае оставьте дома сцеженное молоко, чтобы папа, бабушка или няня покормили малыша знакомой ему едой. Держите связь с домом, чтобы быстро вернуться, если малыш будет вас искать.