Что если ребенок ложится слишком поздно?
Переутомившиеся дети часто становятся гиперактивными. Вместо того, чтобы успокоиться, они заводятся!
В итоге они начинают сопротивляться вашим попыткам уложить их спать, а воспоминания об этой борьбе могут отразиться на ночном сне. Фактически ваш малыш будет просыпаться на протяжении всей ночи, когда будет вступать в фазу легкого сна.
Признаки того, что ребенок слишком поздно ложится спать:
• К тому времени, когда вы начинаете укладывание, он становится гиперактивным, раздражительным и часто попадает в переделки.
• Он сопротивляется укладыванию спать, используя все возможные отговорки, жалобы и протесты.
• Он кажется уставшим на протяжении дня (много зевает и неотрывно смотрит в одну точку, засыпает в машине или во время еды и т. д.).
Если вам кажется, что проблема в этом, то ключ к успеху – готовить почву на протяжении дня!
Развивайте умение терпеть и готовность к сотрудничеству в течение дня (например, при помощи звездных карт и прочих стимулов – см. главу 10) и начинайте успокаивающие мероприятия за час до того, как приступите к заведенной процедуре укладывания спать (см. главу 11).
И, конечно, сдвиньте время укладывания на полчаса раньше. (Позаботьтесь о том, чтобы процедура подготовки ко сну доставляла удовольствие малышу – используйте любимчиков, белый шум, разговор по душам перед сном и т. д.).
Однако иногда проблема заключается в обратном: ребенок ложится спать не поздно, а, напротив, слишком рано.
