Упражнение
Реагируем на нужды партнера
Инструкция. Прочитайте список, приведенный ниже, и выберите из него одну потребность, которая у вас сейчас есть. Пусть каждый из вас опишет то, что выбрал, партнеру. Постарайтесь говорить как можно конкретнее. Когда слушаете, попросите партнера предположить, как вы могли бы помочь ему удовлетворить его потребность на следующей неделе. Время от времени можете возвращаться к этому списку, чтобы легче было озвучить свои нужды партнеру. Но помните, что нужно смотреть на партнера, а не в сторону.
Список потребностей для облегчения разговора с партнером
• Мне нужно, чтобы ты был более нежным со мной.
• Мне нужно, чтобы мы больше обнимались.
• Мне нужно больше говорить о ребенке.
• Мне нужно, чтобы ты реагировал, когда я произношу твое имя.
• Мне нужно, чтобы ты спрашивал меня о моих надеждах.
• Мне нужно, чтобы мы каждый день говорили о том, как прошел мой день, и чтобы ты рассказывал, как прошел твой.
• Мне нужно, чтобы ты помогал мне в домашних делах.
• Мне нужно иногда побыть в одиночестве.
• Мне нужно, чтобы мы иногда ходили куда-нибудь вдвоем.
• Мне нужно, чтобы меньше работал телевизор.
• Мне нужно сделать массаж ног или спины.
• Мне нужно пригласить к нам друзей.
• Мне нужно, чтобы мы делили друг с другом работу по хозяйству.
• Мне нужно, чтобы мы больше делали вместе, как одна семья.
• Мне нужно, чтобы мы как-нибудь заказали ужин на дом или чтобы ты его приготовил.
• Мне нужно, чтобы ты наполнил ванну и позволил мне подольше полежать в ней.
• Мне нужно встречаться с подругами.
• Мне нужно больше времени проводить с моими родителями.
• Мне нужны приключения.
• Мне нужно, чтобы ты говорил мне, что я хорошо выгляжу.
• Мне нужно, чтобы ты целовал меня на прощание и при встрече.
• Мне нужно играть с малышом.
• Мне нужно путешествовать.
