292

Главная книга о женском здоровье

Влияние внешней среды на здоровье человека (Скажи, кто твой друг…)

Влияние внешней среды на здоровье человека

(Скажи, кто твой друг…)

Ты, наверное, уже настроилась услышать, что плохая экология разрушает наше здоровье, что с каждым годом экологический фактор ухудшается. Но если ты внимательно начнешь изучать этот вопрос, то найдешь много информации о том, что на самом деле на здоровье в меньшей степени влияют экология, наследственность и развитие медицины в данном регионе. А наибольшее влияние на наше здоровье оказывает образ жизни самого человека.

О чем же я хотела поговорить в этой главе, о какой же внешней среде?

Если ты хочешь знать мое мнение, то оно таково. Сильнее всего влияет психологическая и эмоциональная среда, а также питание, а экология в меньшей степени. Конечно же, я никого не призываю игнорировать экологическую обстановку, все-таки она на 10 % влияет на здоровье. И жить в неблагоприятном экологически районе не стоит, но если уж так случилось, то расстраиваться по этому поводу сильно не нужно.

Часто люди ссылаются на неблагоприятную экологическую обстановку, оправдывая свое нездоровье, но и ничего не делают, чтобы хоть что-то изменить в данных условиях.

Мои знакомые живут в Гомельской области и все свои болезни списывают на последствия чернобыльской аварии. Они живут в сельской местности и при этом едят майонез, пьют кока-колу и покупают детям леденцы на палочке, не смотря на то, что знают: эти продукты очень сильно разрушают наше здоровье. Но как только нужно обругать государство за то, что оно не беспокоится о здоровье своих граждан, то здесь уж они не промолчат. Мы с сестрой и братом воспитывались родителями, которые прививали нам знания о правильном питании и здоровом образе жизни. Мы с сестрой эти знания по жизни обогащаем и применяем для себя и своих семей. Иногда приходится «бороться» с близкими, но проходит время, и они тоже привыкают и перестают сопротивляться. Сначала наше окружение делает вид, что смирилось с нашими требованиями: вовремя ложиться спать, не есть чипсы, не пить кока-колу, употреблять побольше воды и т. д., а потом на самом деле приобретает новую привычку. Например, моя сестра жаловалась, что ее супруг не ест салаты, а только макароны, картофель и мясо, но она не стала ему поддаваться (зная, что это не самая полезная пища) и, невзирая на его возражения, продолжала подавать мясо с овощами. Прошло несколько лет, и теперь, когда супруг садится за стол, он говорит: «А где салатик?» Женщина приучила мужчину делать, то, что действительно полезно для здоровья. Конечно, если он попадет в другую среду, где не следят за своим здоровьем, то наступит момент, когда он вернется к старой, разрушающей здоровье системе питания. Но далеко не в каждой семье были сформированы здоровые привычки. И если тебе не так повезло, как мне, то ты сама можешь прививать родным культуру правильного питания, так что твое здоровье и здоровье близких перестанет разрушаться.

Почему я пишу книгу для женщин, потому что я уверена, что только представительница слабого пола способна изменить это состояние, она может всю семью приучить к здоровым привычкам. И, следовательно, мужчине, который выбирает себе спутницу жизни, нужно задуматься, куда он с ней вместе придет: к гипертонии и ожирению или к рождению здоровых малышей, физической активности и счастью. Уверена, что эта книга будет интересна и любому мужчине, который желает видеть в своей супруге мудрую женщину.

Историй о том, как внешняя среда влияет на жизнь и здоровье человека, я могу рассказать очень много: когда человек попадает в новую среду, в новое окружение либо начинает восстанавливать свою жизнь и здоровье, либо, наоборот, резко разрушает. Поэтому я считаю, что имеет смысл задуматься, какая внешняя среда вокруг: та, которая помогает тебе развиваться и прогрессировать, или та, которая незаметно, шаг за шагом, вынуждает разрушать свое здоровье и деградировать.

Похожие книги из библиотеки

Справочник медсестры. Практическое руководство

Книга «Справочник медсестры» включает основную информацию по вопросам сестринского дела. Авторы рассказывают историю становления сестринского дела как науки, рассуждают о морально-этических качествах медицинской сестры, ее профессиональной ответственности, правах пациента с учетом современного подхода к сестринской деятельности (читатели смогут узнать, что такое сестринский процесс). Отдельные разделы посвящены описанию, лечению, диагностике наиболее распространенных патологий и уходу за пациентом, помощи при неотложных состояниях. Кроме того, в книге приводятся описания основных медицинских манипуляций, выполняемых медсестрой. Издание может быть использовано в качестве учебного пособия для средних медицинских учебных заведений и как руководство по уходу за больными в домашних условиях.

Хирургические болезни

В последние годы значительно вырос уровень оказания хирургической помощи населению. Стали выполняться сложные оперативные вмешательства, в том числе с использованием эндоскопической техники не только в клиниках, но и в других лечебных учреждениях. Поэтому будущий врач должен быть хорошо знаком с достижениями современной хирургии, в совершенстве знать как традиционные, так и новые методы лечения больных. Преподавание частной хирургии проводится на 4–м и 5–м курсах, во время прохождения субординатуры на различных кафедрах хирургического профиля. Существующие непрерывность, последовательность обучения создают возможность комплексного и целостного изучения данного предмета, отходя от схем к более сложным формам патологии и методам хирургического лечения. Учебник "Клиническая хирургия" соответствует программе курса госпитальной хирургии. В нем изложены наиболее сложные формы патологии и методы лечения заболеваний органов грудной и брюшной полостей, магистральных сосудов, эндокринной системы. При написании учебника авторы старались излагать материал на современном уровне, с учетом последних достижений науки и практики, находящих все более широкое применение в хирургии. Авторы с глубокой благодарностью примут критические замечания и пожелания читателей, направленные на улучшение содержания книги.

Я знаю о весе все… и даже больше

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере. Худей спокойно и без правил.

Питание легкоатлета

Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата.